Эта неделя на интернет-проекте "Детки!" посвящена [b]теме здорового питания.[/b] Мы собрали материалы нашего сайта в этой ТЕМЕ Вам в помощь вам, чтобы вы могли питаться правильно и вкусно, укреплять свое здоровье с помощью сбалансированного питания и помогать оптимальному развитию всего вашего организма! [img]/media/forum_1/50d8d6a6-641a-49fb-823a-3043ae99ad78.png[/img] [b]Другие тематические недели на сайте "Детки!"[/b] :cheсk: неделя "Весеннего настроения" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/868266/ :cheсk: неделя "Любви к родителям" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/868185/ :cheсk: неделя "Любви к детям" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/868074/ :cheсk: неделя "Любовь и отношения в паре" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/867957/ :cheсk: неделя "Любви к себе" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/867842/ :cheсk: неделя "Зимние активности" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/867766/ :cheсk: неделя "О закаливании и моржевании" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/867646/ :cheсk: неделя ""Постновогодний детокс" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/867526/#23620343 :cheсk: неделя "Укрепления здоровья" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/866975/ :cheсk: "Мамина" неделя https://www.detkityumen.ru/forum/thread/866846/ :cheсk: неделя "Подготовка к Новому Году" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/866731/ :cheсk: неделя "Безопасность в городе" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/866603/ :cheсk: неделя "Детские капризы" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/866258/ :cheсk: неделя "Победы над осенней хандрой" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/866242/ :cheсk: неделя "Экологическое воспитание" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/866193/ :cheсk: неделя "Папа и дети" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/866053/ :cheсk: неделя "Бабушки и дедушки в жизни ребенка" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/865946/ :cheсk: неделя "Педагоги в жизни ребенка" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/865827/ :cheсk: неделя "Правильного общения с ребенком" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/865707/ :cheсk: неделя "Адаптации к детскому саду" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/865572/ :cheсk: неделя "Как легко войти в учебный процесс" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/865466/ :cheсk: неделя "Подготовки к школе старшеклассников" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/865231/ :cheсk: неделя "Подготовки в школу младших школьников" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/865072/ :cheсk: неделя "Подготовки в школу будущих первоклассников" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864949/ :cheсk: неделя "Грудного вскармливания и первого прикорма" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864834/ :cheсk: неделя "Летняя кухня" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864769/ :cheсk: неделя "Мамино время" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864408/ :cheсk: неделя "Игрового развития детей" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864391/ :cheсk: неделя "Спорта и физкультуры летом" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864351/ :cheсk: неделя "Минимизации конфликтов в семье" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864233/ :cheсk: неделя "Защита здоровья летом" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864123/ :cheсk: неделя "Игры и развлечения летом" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/863976/ :cheсk: неделя "Безопасное лето" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/863834/ :cheсk: неделя "Секреты родительства" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/863727/ :cheсk: неделя "Подростковая" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/863593/ :cheсk: неделя "Летний отдых детей" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/863468/ :cheсk: неделя "Ребенок с ограниченными возможностями здоровья" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/863372/ :cheсk: неделя "Детские страхи" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/863045/ :cheсk: неделя "Социальных программ в Тюменской области" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/862910 :cheсk: неделя "Позитивного планирования" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/862729/ :cheсk: неделя "Весенняя аллергия" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/862565/ :cheсk: неделя "Психологического здоровья" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/862353/ :cheсk:"Каникулярная" неделя https://www.detkityumen.ru/forum/thread/862205/ :cheсk: неделя "Мамины секреты счастья" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/861842/ :cheсk: неделя "Мужское воспитание" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/861752/ :cheсk: неделя "Отношений Мужа и Жены" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/860296/ :cheсk: неделя "Гиперопеки и гиперконтроля" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/860161/ :cheсk: неделя "Подготовка к экзаменам" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/859989/ :cheсk: неделя "Синдром пустого гнезда" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/859797/ :cheсk: неделя "Личные границы ребенка" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/859575/ :cheсk: неделя "Мотивации" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/859197/ :cheсk: неделя про "Буллинг или травлю ребенка" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/858917/ :cheсk: неделя "О вранье и доверии в семье" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/858783/ :cheсk: неделя "Бабушек и дедушек" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/858623/ :cheсk: неделя "Семейный досуг" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/858455/ :cheсk: неделя "Здоровья ребенка" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/858316/ :cheсk: неделя "Братья и сестры" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/859398/ :cheсk: неделя "Игрового развития детей" https://www.detkityumen.ru/forum/thread/864391/ [img]/media/forum_1/9d01cd8d-8eb2-4bdd-a3b4-38e8b4907af8.png[/img] Фото: Pixabay

Читайте статьи [b] разделах Библиотеки[/b]: :fire: Библиотека / Ваш малыш / Питание https://www.detkityumen.ru/biblio/category135/category141/ :fire: Библиотека / Для мамы / Готовим дома https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category146/ :fire: Библиотека / Для мамы / Красота и здоровье https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/ Общайтесь и задавайте вопросы [b]в темах Форума[/b]: :-* Форум / Ой, мамочки! / Здоровье https://www.detkityumen.ru/forum/369/ :-* Форум / Ой, мамочки! / Диеты https://www.detkityumen.ru/forum/371/ :-* Форум / Хозяюшки https://www.detkityumen.ru/forum/237/ :-* Форум / Малыши / Питание https://www.detkityumen.ru/forum/315/ :~( Делитесь своими любимыми рецептами, а также выбирайте и добавляйте понравившиеся в свою кулинарную книгу в личном кабинете! [b]Интересно / Рецепт дня[/b] https://www.detkityumen.ru/recipe/

[b]Как правильно питаться[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/5427/ Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если есть разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Так он сможет получать необходимые питательные вещества, чтобы мы могли быть здоровыми и деятельными. Потому-то никакая еда не является здоровой или нездоровой, полезной или вредной сама по себе. Всё зависит от размера порций и частоты приема пищи. Есть можно всё, но в правильных количествах. [img]/media/forum_1/60220e4a-e345-4cbe-a1ed-9435616fd93b.jpeg[/img]

[b]Вода в правильном питании[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/4632/ Вода имеет огромное значение в работе человеческого организма. Именно от нее зависит функционирование всех органов. Поверить в это просто, учтя известный всем факт: тело среднестатистического человека состоит из воды на семьдесят процентов. Недостаток воды в организме приводит к самым тяжелым последствиям. Кровь становится более густой и вязкой, соответственно увеличивается нагрузка на сердце. Снижается общая работоспособность мозга, нарушаются теплообменные процессы. Вместе с тем, избыток жидкости приводит к увеличению нагрузки на почки и другие органы человеческого тела. Залог правильного питания — поддержание баланса воды на приемлемом уровне. [img]https://www.detkityumen.ru/media/upload/2020/08/06/sport-fitnes-gantelya-butylka_8167701-768x480.jpg[/img]

[b]Здоровье кишечника и красота[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/4725/ Состояние кишечника и красоты напрямую взаимосвязано. О связи кишечника и мозга рассказывает врач дерматолог Центра "ПАРАЦЕЛЬС" Тюменцева Татьяна Владимировна. Многие функции гормонов, поддерживающих состояние кожи, мышц связок и суставов, сосудов и даже мозга, количество которых уменьшается с возрастом, частично, восполняет гормон серотонин который вырабатывается в кишечнике, при его здоровом состоянии. То есть, от того как вы сохраните свой кишечник в молодости, зависит ваше состояние здоровья и внешность в среднем возрасте и позже. [img]https://www.detkityumen.ru/media/upload/2020/11/17/111.jpg[/img]

[b]Главные секреты здорового питания[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/4631/ Утверждение что мы это то, что мы едим, на 100 процентов отражает действительность. Ведь от нашего питания зависит способность организма сопротивляться различным заболеваниям, а так же скорость обновления организма на клеточном уровне. Употребляя в пищу вредную еду, искусственно выращенные ГМО продукты, насыщенные антикоагулянтами и красителями сокращают нашу жизнь во много раз. Проблема здорового питания очень остро вошла в современный мир и остается главным вопросом в наши дни. Поэтому для всех семей, особенно где есть дети, полезно будет узнать о секретах здорового питания и списке рациона полезных продуктов. [img]https://www.detkityumen.ru/media/upload/2020/08/06/news_5843_6972.jpg[/img]

[b]Усталость и раздражительность: как они связаны с нашим питанием[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/4433/ Можно ли стать энергичнее с помощью еды и каким образом? Почему идея подсчета калорий больше не работает и какая концепция питания пришла ей на смену? Существуют ли однозначно вредные продукты и как возникают популярные мифы о питании? Сколько воды в сутки все-таки нужно пить и почему мы злоупотребляем сладостями? Наш сегодняшний разговор — с нутрициологом Марией Кардаковой. [img]https://www.detkityumen.ru/media/article/Obl-2.jpg[/img]

[b]Главные принципы правильного питания школьников[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category135/category141/4340/ Родителям важно правильно организовать питание для школьников. Ведь в период с 7 до 17 лет формируется организм. Элементарные правила помогут организму развиваться, не заработав заболевания желудочно-кишечного тракта и другие проблемы со здоровьем. [img]/media/forum_1/1e4402ba-40ce-41b4-9cfa-25f882be945f.jpeg[/img]

[b]Основные ошибки в питании школьников[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category135/category141/4315/ В возрасте от 7 до 17 лет, то есть в период формирования и сохранения физического и психического здоровья, важно правильно организовать питание. Главные принципы напоминают специалисты управления Роспотребнадзора по Тюменской области. Соблюдение их поможет предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта и другие проблемы со здоровьем. [img]https://www.detkityumen.ru/media/upload/2019/09/11/large_c40696d5-6df6-49af-94a7-c41e05081023.jpg[/img]

[b]Разговор о правильном питании[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category135/category141/3213/ Как приучить ребенка без напоминания соблюдать правила гигиены? Даем некоторые советы от программы "Разговор о правильном питании" [img]/media/forum_1/135ceaeb-23da-49ec-b8f4-9163ed1e1882.jpeg[/img]

[b]Правила полезного перекуса[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category135/category141/2634/ Если ты хочешь, чтобы перекусы между основными приемами пищи были полезны для твоего малыша, помни о нескольких правилах! [img]https://www.detkityumen.ru/media/upload/2014/10/17/pit.jpg[/img]

[b]Вкусное против полезного[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category135/category141/2190/ 4 простых правила, как накормить ребенка вкусно и полезно! [img]https://www.detkityumen.ru/media/upload/2014/01/21/vkusno1.jpg[/img]

[b]7 шагов, чтобы есть меньше сладкого[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/5428/ Казалось бы, нет ничего страшного в одном пирожном или паре конфет. Однако даже умеренное потребление сахара каждый день чревато лишним весом, диабетом, высоким холестерином, сердечно-сосудистыми заболеваниями и кариесом. Вот почему количество сахара желательно свести к минимуму. Но как сделать это максимально безболезненно для себя? [img]/media/forum_1/9d4dd0dc-8a10-48bd-a1ef-d7649350d581.jpeg[/img]

[b]Что есть, чтобы не стареть: диета молодости[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/5429/ Чем ближе лето, тем сильнее соблазн разом отказаться от всего, что чревато лишними килограммами. Однако ограниченный рацион может ускорить процессы преждевременного старения – не только кожу сделать менее упругой, но и снизить жизненный тонус. Как питаться, чтобы сохранить молодость, красоту и хорошее настроение, рассказывает натуропат Селин Туати. Сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами и микроэлементами, – залог сохранения молодости. То есть голодать решительно нельзя. Но это не значит, что можно есть все подряд. Вот главные правила антиэйдж-питания. [img]/media/forum_1/158edb5e-5470-4ac0-b0c9-f56c362c6ad1.jpeg[/img]

[b]Сколько раз в день нужно есть и как рассчитывать размер порций?[/b] https://www.detkityumen.ru/biblio/category144/category145/5430/ Готовы поспорить, что любая из вас хотя бы раз слышала фразу "чтобы похудеть, нужно меньше есть". Это способствовало появлению множества радикальных диет, изнуряющих систем голодания и питания, которые далеко не всегда являются эффективными и часто приносят больше вреда, чем пользы. На деле же значение имеет не столько частота приема пищи, сколько качество еды. В этой статье расскажем о том, чем питаться, в каком количестве и сколько раз в день, чтобы оставаться здоровыми и обрести стройную фигуру. [img]/media/forum_1/64c0a760-83c6-44d2-bcb6-52c365b2306f.jpeg[/img]

Тема следующей недели на сайте "Детки!" - [b]"Правильные мысли в голове"[/b] https://www.detkityumen.ru/forum/thread/868473/ [img]https://www.detkityumen.ru/media/forum_1/c3a80ad9-b4c8-43cf-956d-7181f585d6c1.png[/img] [b]Ждем Вас на нашем сайте![/b] Следите за информацией! 8-D