[img]http://gs106.rimg.info/80761b182bc59922585313174f85e32a.png[/img] предыдущие здесь: 1 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1674587/[/url] 2 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1677304/?page=1[/url] 3 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1678536/[/url] 4 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1679771/?page=1[/url] 5 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1681645/?page=1[/url] 6 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1684275/?page=1[/url] 7 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1687253/?page=1[/url] 8 часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1689480/[/url] [IMG]http://s018.radikal.ru/i504/1202/9a/dda0a4cf917a.jpg[/IMG] тема для рецептов на Детках [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1679767/[/url] прочитать о диете можно тут: Сайт Дюкана [url]http://www.dukan.ru/[/url] официальная группа в Контакте [url]http://vk.com/dietadukan[/url] Тюменская группа в контакте [url]http://vk.com/club34164713[/url] тут можно купить книгу "Я не умею худеть" [url]http://www.labirint.ru/authors/98020/[/url] тут можно прочитать онлайн или скачать его книгу "Я не умею худеть" [url]http://lib.rus.ec/b/301769/read[/url] отруби можно заказать здесь: [url]http://yapeku.ru/index.php?page=shop.browse&category_id=34&vmcchk=1&option=com_virtuemart&Itemid=1[/url] или написав в личку [url]http://www.detkityumen.ru/users/58146/[/url] или в группах в контакте [url]http://vk.com/album-27420041_142450709[/url] тут и тут [url]http://vk.com/otrubimoloko[/url] наша табличка: [IMG]http://s56.radikal.ru/i153/1202/ac/03e3451f1fa0.jpg[/IMG] Все вместе мы скинули уже, как минимум, 161кг8-D НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ СОВЕТОВ [url]http://vk.com/topic-22714304_23697662[/url] АТАКА список продуктов [url]http://vk.com/topic-22714304_24544113[/url] ЧЕРЕДОВАНИЕ список продуктов [url]http://vk.com/topic-22714304_24544119[/url] ПЛАТО (застой) - первая причина провала диеты [url]http://vk.com/topic-22714304_24295880[/url] АТАКА возможная реакция организма [url]http://vk.com/topic-22714304_23697693[/url] ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПРОИЗОШЕЛ СРЫВ [url]http://vk.com/topic-22714304_24137953[/url] и еще много всего

С табличкой засада*zlob* Че-то мы накосячили и файл не открывается*zlob* завтра еще попробую... Всех С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА [IMG]http://s.rimg.info/55f01871d83381ac18391226501d6def.gif[/IMG]

Всем добрейший день!С новой страничкой!Луна спасибо! чет как-то все позднее по времени стали появляться Вы друзья! Лидусик, Леда все время в первых рядах. Или сегодня у всех тока LOVE:-*:-D Ну и ваще все меньше народу??? У меня сегодня небольшой юбилей за 34 дня скинула 6 кг, вчера в СП костюм заказала доооооолго думала какой размерчик взять, решилась на меньший, для мотивации

А это всем НАМ [img]http://s018.radikal.ru/i508/1202/51/be988193cc4a.jpg[/img]

[b]Девчоночки, всех с прекрасным нежным праздником! Желаю любить и быть любимой[/b]!@}->-@}->-@}->- [b]Сирень[/b], так у меня режим уже такой наладился: папу на работу в 7-30 провожаю и начинаю собой заниматься: зарядка, душ, завтрак для малявки готовлю, и пока остается время до просыпания сыночка - пью кофеи-чаи, читаю интернет.:-D

Сегодня маааааааленький минус, но все таки минус*Yahoo!*, думаю что на вечер сделать празднично-дюкановское. Ну а сейчас с сынулькой пошли на физнагрузки-гулять, ножки топтать:-D

[b]девочки, желаю всем счастья и взаимной любви!!! [/b] :-*:-*:-* [IMG]http://s61.radikal.ru/i173/1202/68/58a1d3303658.jpg[/IMG] [b]LUNA[/b], у меня на Ватутина есть хороший гинеколог, поэтому и спрашивала про район :) у меня минус 200 гр *:-)

Всех с праздником:-*:-*:-**Yahoo!* У меня сегодня + 3008-D Девчата, тоже хочу на танец живота, но мне с вами далеко, буду по ближе искать:)

Всем привет!!! С праздником!!! У меня или весы врут или привес 300г.

девочки с праздником! [IMG]http://s57.radikal.ru/i157/1202/06/aaa0b5172aad.gif[/IMG] [IMG]http://s56.radikal.ru/i151/1202/41/21e7dfa756eb.jpg[/IMG]

Девочки всех с ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!!!!!!!!:-*:-*:-*:-*:-*:-* Со мной муж решил худеть ему 10кг не помешает сбросить))) я ему все рассказала что да как и он согласился чему я рада не придеться 10блюд готовить для себя и для него. Девочки я вот не нашла только а жарить на чем вообще можно? если масла нельзя. но это правда в этапе Чередования до которого я еще не дошла. Девочки в мосмартах незнаете продают молочку 0%????

[b]Поночка29[/b] да в мосмартах продают, много всякой... молоко Тавдинское в обычных пакетах, обезжиреное, берём по многу, замораживаем прям в пакете... йогурты Кампина, фруттис питьевые 0,1 % творог обезжиреный Золотые луга, 0%.... много всего там, смотрите на полках))))

[quote=лероч-ка] [b]Lady_boss[/b], аха, мне тоже так кажется, меня только вот пугает лето - дачный сезон, пиво-шашлыки, дни рождения у всей семьи у нас тоже летом, отпуск опять же, вот как удержаться от соблазнов? .[/quote] шашлыки из куриных крылышек, замоченных в кефире 0%, опять же летом сплошные овощи вкусные... надо уточнить, арбуз к ним относится, или к фруктам?! ))))))) в-общем, пора менять представления, что отдых - это алкоголь и жратва, жирная и вредная ;)

У меня на днях ДР будет,что-то думаю кусочек тортика съесть:-;[.Думаю с одного ничего не будет,а потом 3 дня ЧБ устрою.

у меня сегодня 1\3 ЧБ... за три дня БО +300 гр... же-е-е-есть ((( ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ ВЛЮБЛЕННЫХ!!!! @}->-@}->-@}->-

У меня каждую неделю соблазны.:) вот в сб пойду в Тсуру, заранее себя настраиваю, что буду там мясо есть, а не суши... :(

[quote=Lady_boss] надо уточнить, арбуз к ним относится, или к фруктам?! [/quote] Вообще-то арбуз - это ягода, а они как и фрукты только с 3 этапа:-/

Как на улице хорошо!!!!*Yahoo!* почти 3 часа гуляли.

Девочки всех с праздником!!! Всем огромной огромной любви!!!!!!!!! [b]сирень[/b], У меня сегодня тоже такой юбилейчик -6 кг. с 9.01.12г. и это со злостными нарушениями8-)

[b]Lady_boss[/b], я сухое вино иногда пью :) ещё обманываю себя - либо вино водой разбавляю, либо льда туда много накидаю, тогда могу 2-3 бокала выпить, мозг-то привык считать дозу (-: а по мл совсем мало получается :) [b]Поночка29[/b], Дюкан пишет, что для жарки можно сковородку натереть тремя каплями масла :)