[url]http://www.rodi.ru/consult/index.html[/url] - тут много чего есть и про витамины и про питание и про обследования и т.д.))))

Головные боли и беременность На нескольких тысяч лишь один человек никогда в своей жизни не испытывал головных болей. Причин, по которым начинает болеть голова, достаточно много. А потому так разнообразны и способы борьбы с этим неприятным явлением, которое сопутствует человеку на протяжении всей его жизни и довольно часто проявляется именно в период беременности. Чаще всего головная боль, так или иначе, связана с нарушением кровообращения. Так, вырабатываемый в организме будущей матери в большом количестве эстроген часто служит причиной изменения артериального давления, а это неизбежно приводить к головокружению и болезненным ощущениям в голове. Пожалуй, самой мучительной разновидностью головной боли является мигрень, проявляющаяся в периодических болях с одной стороны головы. Боли могут сопровождаться светобоязнью, рвотой и головокружением. Мигрень имеет своей первопричиной нарушение гормонального обмена, приводящего к спазму сосудов, питающих головной мозг. Любопытно, но мигрень у некоторых возникает при беременности, а у тех, кому она досаждала ранее – в этот период отступает. Иногда головная боль возникает при сильной физической усталости, недосыпании или стрессах. В таком случае достаточно нескольких часов спокойного отдыха или сна, чтобы боль исчезла. Иногда длительное голодание также становится причиной головной боли. Независимо от причин, вызвавших головную боль, средства борьбы с ней одинаковы. А потому вот дюжина простых советов, как от нее избавиться. 1. Лучшее средство от головной боли – это нормальный крепкий и здоровый сон. Долго спать не нужно, т.к. длительный сон снижет количество серотонина в крови, что может вызвать еще более сильную головную боль. Обычно, для того, чтобы головная боль исчезла, требуется всего пара часов, а спать более 8 часов непрерывно вредно. 2. Создайте временный отток крови от мозга. Для этого нужно заставить работать желудок. Съешьте легкий овощной салат или яблоко. Скорее всего, головная боль отступит. 3. Если есть не хочется, оттока крови можно достигнуть с помощью энергичного массажа любой части тела. Массаж расширяет сосуды и увеличивает их наполнение. Кровь устремляется к ним, временно отливая от мозга. 4. Лучшее средство от головной боли – это баня. Однако ходить в баньку в период беременности можно лишь с большой осторожностью и ни в коем случае не злоупотреблять такой «спа процедурой». 5. Вместо бани добиться прекрасного результата можно просто погрузив руки и ноги в горячую воду. Кровь, приливающая к конечностям, способствует ее оттоку от мозга и снижению болевых ощущений. 6. Свежий воздух – враг головной боли. Сходите на прогулку – головная боль исчезнет. Обеспечьте приток свежего воздуха, содержащего так нужный мозгу кислород, при помощи регулярного проветривания. Не разрешайте курить в доме и уберите подальше резко-пахнущие лаки и краски. 7. Создайте себе комфортные условия. Это касается и приятной температуры в помещении, и отсутствию шума, суеты и яркого света. 8. Не переутомляйте мышцы шеи. А если это уже случилось, обеспечьте разминающий массаж. 9. Питайтесь правильно и регулярно. Имейте в виду, что крепкий чай и кофе только усилят головную боль. Особенно, если их пить с шоколадом или сыром, также ее провоцирующими. 10. Выпейте немного настоя имбиря. Для этого в половине стакана подогретой воды растворите щепотку молотого корня. 11. Регулярно опорожняйте кишечник. В том, что остается после переваривания пищи, много веществ, отравляющих мозг. 12. Умойтесь холодной водой или положите на лоб компресс. Примерно также помогают и компрессы на область шеи, но наоборот, теплые. Вместо компрессов можно использовать душ. В целом, относитесь к головной боли спокойно. Обычно для того, чтобы она отступила достаточно просто немного расслабиться, подумать о чем-то приятном под спокойную музыку или просто отдохнуть. Однако если боль все же не проходит или становится мучительной, обязательно обратитесь к врачу. Вполне возможно, что такая боль свидетельствует об осложнениях в ходе беременности и вам требуется лечение. И напоследок. Не используйте без консультации с врачом медикаментозные средства. Возможно, это и снимет головную боль, но может вызвать патологии у еще не родившегося малыша. [url]http://www.womenfolk.ru/period-beremennosti/golovnyie-boli-i-beremennost.html[/url]

[url]http://www.mama-journal.ru/berem/Golovnaja_bol.html[/url] - тут тож про головную боль

Всем привет, больничный закончился завтра на работу. А так не охото0:-) сплю как танк часов по 4 днем при этом встаю и ложусь как обычно. сегодня началась 9 неделька, скоро у малышика хвостик отпадет:lol: врач говорит что в 11 недель на даудельную пойдем смотреться на узи и на патологию. таксикоза почти нет, тошнота после витаминов и чего нить не вкусного врач меня отругала за низкий гемоглабин и кальций, сказала что если я не начну есть творог пачками и пить кифир + есть говядиину и гранаты она меня посадит на таблетки и диету. так что теперь муж отслеживает что бы я хотябы по полпачки творога съедала на кифир пока смотреть не могу:,( ну гранатики я и так трескаю:bravo: на улке хорошо, не тошнит но в сон клонит. так что пойду я посплю, до встреч -ХХХ_

[b]_Лелик_[/b], спасибо большое за советы и информацию! А у меня сегодня праздник живота: могу есть все! Желудок соглашается и на яблоки, и на морковь, и на мандарины и на мороженую вишню... Одним словом, целый день ем :-? Не могу остановиться прямо 0:-) и уверенно приближаюсь к дотоксикозному весу. Знаю, что много кушать тоже вредно, малышу пока много не надо, но вот прямо таки жор напал. Теперь буду думать, как это прекратить :) БудуМамой

Девочки, ну кто как себя чувствует? куда все пропали после праздников? _Лелик_

_Лелик_ привет и всем девочкам привет!!!! у меня всё хорошо, уже совсем все признаки прошли, даже готовить опять начала, а так ваще было неохото... 15 на прием к врачу, уже 10 неделька пойдет, потом всё напишу чего мне скажут:)

У меня тоже все (т-т-т) нормально!8-)Признаков кроме болезненной груди периодического головокружения вообще нет!8-D А я 20-ого к врачу, нам тогда тока восьмая неделька пойдет.:) Тоже готовить начала! И апетит у меня отменный!:-D Kaleria

ну вот как хорошо Kaleria я за тебя рада!!!!:)

[b]maruska[/b], а я за тебя!(-: Девочки, я так хочу, чтобы все-все у всех было хорошо!! Чтобы мы с вами доносили здоровеньких малышей и родили их в положенный срок!8-) Kaleria

Девочки у меня подруга родила карапузика, дак я побывала в роддоме на Энергетиков/Одесская, у неё была платная палата, так что я уже на второй день была у неё – как мне захотелось тоже встретиться со своим малышом, как это всё волнительно….

Нам 8 неделек! Сдала вчера кучу анализов, издырявили мне все руки :( Но результаты только 26-го почему-то будут, там уже и УЗИ первое пора будет делать. В субботу на прием ко врачу. На работе в больничный не пускают, начальница говорит, что беременность - не болезнь :-D Самый главный начальник о положении моем не знает, поэтому заставляет работать в выходные. Как узнала, что 9 мая парад пропущу - рыдала полчаса наверное, муж успел с работы вернуться после моего звонка и успокаивать меня, я еще плакала. Вообще такая плакса последнее время (-: БудуМамой

Девочки, всем привет! Возьмете меня в свою веселую компанию? Мы правда январенком будем, но надеюсь вы нас не прогоните?:) Мы пока совсем маленькие по акушерским подсчетам нам 4 недели и 4 дня, а по зачатию только 15 дней :-D Признаков кроме болезненности груди пока не наблюдаю. Ну и еще обжорство как у Kaleria, только я стараюсь здоровую пищу есть, пока не тошнит надо успевать:) Я кстати думаю что у меня мальчик будет, сама не знаю почему, просто почему-то всем так кажется, может поэтому и мне тоже. Но мне все равно кто родиться лишь бы здоровенький был:-88-D

Дык мы тоже январятами получаемся, так что давай пока тут потусуемся, раз нас, январят 2009, пока так мало:-P БудуМамой, я вот тоже плакса страшная стала - чуть что - сразу в слезы:-D Kaleria

Лысенок, добро пожаловать к нам! вы у нас теперь самые малявочки:) мы только рады новеньким, тем более на страничке планирующих не зря же на вас всех пчихаем :)

Ой, и правда, теперь я не самая младшенькая!!!!(-:Нам уже седьмая неделька заканчивается, в пятницу восьмая начнется8-) Не так давно я думала, что так самой маленькой и останусь:-D Kaleria

Ой, да уж, маленьких мы любим :) Мы с ними себя опытными чувствуем :)) Девочки, а старшенькие, расскажите, уже сдавали анализы? Как, что там могут вообще найти? Я когда кровь из вены сдавала, мне медсестра говорит: по этим анализам генетик консультирует, можете к нему сразу записаться. Но мне раз врач моя ничего не говорила - я не записалась. А что там по крови генетик может сказать на 8 недельках? Еще я кровь на группу завтра поеду сдавать на станцию переливания крови. Уже боюсь, рука в местах прошлых уколов болит все еще :( БудуМамой

БудуМамой , кровь то на что сдали? к генетику без показаний не направляют, мало-ли что там лаборантки могут наговорить..........насколько я помню, сдавала кровь из вены на гормоны: прогестерон, тестостерон, эстрадиол, может еще что-то, на заболевания: краснуха,цитомегаловирус, токсоплазмоз. герпес, еще что-то, по этим анализам даже если что-то и найдут ничего страшного, у меня к краснухе иммунитет выявился, герпес нашли, ну это я сколько себя помню, всегда было.......и по всем этим анализам консультирует ваш врач!

Девочки, спасибо за теплый прием!:) И сразу к вам как к опытным вопрос. Довольно часто, можно сказать почти все время потягивает низ живота, как перед месячными, а сегодня еще и поясница чуть-чуть болела, это нормально? Грудь стала менее чувствительной, хотя соски наоборот опять стали побаливать если по ним грубо провести. Скажите это нормально? Особенно меня про живот волнует, у вас так было или что-то не так?:,(

Кстати, я сдала уже мазок, кровь и мочу - результаты хорошие. А остальные анализы пойду 3 числа сдавать, а то мы совсем ведь еще маленькие, я решила что можно и попозже их сдать