АА_, у меня после копченых окорочков отвесы, после грудки думаю будет тем более.
Я где-то у себя в компе потеряла табличку с графиком с сайта Дюкана, а сегодня лазила по своим файлам и случайно нашла ее, и оказывается я уже в ПВ по Дюкану, а почему-то меньшая циферька запомнилась, но все равно еще надо бы пару кг сбросить, ох как затягивает этот процесс

АА_
Лидусик74, с вашим +1 как раз 30 кг получается) Поздравляю! Заказы сделаны! Заказов больше НЕТ) Теперь ждём ответа о том, что отруби есть и завтра же закажу..

Это будет мой самый похудательный кг отрубей

Лидусик74, его надо будет обязательно отметить тортиком))) нашим, без вреда для красоты)

АА_
Лидусик74, его надо будет обязательно отметить тортиком))) нашим, без вреда для красоты).

(правда у меня и так тортики-рулетики через день:lol

Лидусик74, я вот тоже нашла отличный шоколадный пирог, который дарит мне невероятное наслаждение!
Делаю его утром, на работе с молоком он у меня улетает вмиг!
2 ст.л. овсяных отрубей
1 с.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. СОМ
1 ст.л. какао 10-11%
0,5 ч.л. разрыхлителя
4 таблетки сахзама (у меня "Сладис"
корица (я люблю побольше)
Это всё перемешать.
Разогреть 150 мл. молока обезжиренного. Смешать с сухой смесью.
Оставить на чуть-чуть, чтоб отруби разбухли. Разогреть духовку (я ставлю на 200)
Минут через 5 вылить жидкую массу с силиконовую формочку, поставить в духовку на 30 минут.
Можно больше градусов поставить.
Или в микроволновку на мах. Минуты 3-4. (Но у меня микроволоновки нет, так что для меня принцип приготовления в микре - тёмный лес).
Пирог должен быть плотным, с корочкой.
Остудить. Достать из формочки и наслаждаться вкусом тёплого шоколадного пирога)))

АА_, я хотела с вами на зака отрубей,но не написала кол-во. Если будет что то лишнее, сообщите мне пожалуйста.

АА_, и я количество не указала, пролетаю??

Я вчера упласталась на кухне. Сварила супчик с яйцом и тофу, сделала салатик с консервой, запекла семгу и сделала лепешки из отрубей. Чизкейк у меня не получился особо,т.к вообще творожные запеканки это не мое Никогда не получаются. Но все равно вкусный творог. Вроде прогресс на 4 день Атаки у нас почти 1 кг.

Ангело4ек, да эта диета для тех кто любит готовить

Лидусик74, я уже не рада что свялась с ней. Одно поняла - надо накупить больше рыбы и мяса и мучений меньше будет.

а я за прошлые выходные набрала килограмм. теперь борюсь с ним с понедельника. пока безрезультатно(((

Ангело4ек, Pimen, я записала вам по 1 кг) Если кто-то откажется, можно будет и больше.

Всем привет,, я вернулась в ряды стройнеющих, чуток по-нарушала, не скажу чем, чтоб не завидовали.
Вчера хотела хлеб в хлебопечке испечь, не получилось, в духовке лучше.
Лидусик рецепт вареников ленивых дайте, пжлст, у меня творога деревенского полный холодильник, из него сыр не очень-то получается, поэтому пеку его. Девчата рыбу какую готовите?я не могу определиться что хочу(а точнее хочу, но как-то)очень нравился окунь морской и суп и жарить, последний раз купила с паразитами, ну и конечно не ем уже год.
Девочки молока сухого пока нет(местных производителей), т.к. нет травки зеленой и коровки не пасутся, как только начнется сезон, то и молочка будут излишки, будут делать молочко. Оказывается, у нас в деревне его делают (филиал завода)
АА_ что вы имели ввиду, что Кемеровские отруби лучше?
Хотела попросить, более тактично относиться к другим, т.к. Люба нас снабжала отрубями, когда их в Тюмени не было совсем, и она нам не навязывала, а наоборот уточняла нужно нам или нет. Брали, то что было. Думаю, что она темку переодически читает. Прошу не обижаться ни кого. Ох, как могу так пишу.

АА_, пасибо большое

сирень, мой муж с удовольствием вчера ел семгу,я ее сделала в духовке с лимонным соком и розмарином. Вкусненько очень

АА_, спасибо.

сирень, я сама покупала на я покупаю, пока эти не нашла. Была всем довольна и о других не мечтала. Но, согласитесь, это немного разные продукты.
И если вдруг не будет "правильных" отрубей, снова с радостью буду трескать экструдированные)
Никого обидеть не хотела, вклад каждого в красоту нашу ценю)

АА_, я вчера в эструдированных вычитала что в состав входят овсянные хлопья. Эт нормально?

Всем привет
Вчера сделала пудинг д.Откер, получилась гадость отменная....
Во-первых не сладко, наверно сах.зама маловато положила, а во-вторых он еще и с комочками

Девочки, а он вообще вкусно получается у кого-нибудь? И что с ним еще можно сделать?

Девочки, захожу к Вам не часто)))
Хочу поделиться, у меня 24 марта, заканчивается чередование с 68 я уже 58,5!!!
Я очень довольна, просто и легко!