ни кто не ест. И вроде как садимся чай пить, меня все спрашивают чего не угощаюсь. а я и ответить не знаю что. Дети то по честноку отвечают - не любим и к ним не пристают.

ко мне давно уже никто домой с тортиками не ходит, отучились, и на работе,когда приносят никто не пристает с угощениями,у нас все сугубо добровольно , тем более все знают,что мне это противопоказано,а когда я сама тянусь за сладостями , на меня даж покрикивают (в шутку),тип куда хватаешь и так жирная
единственно,что мне самой приходится с собой бороться,чоб не переесть (что удается далеко не всегда,а в последнее время ваще не удается, чавкаю только за ушами трещит) ,а так никто не навязывает

Boska
Darina72, ты супер, я супер, все супер!!!! Вобщем, я вставила в дырку отвертку и начала пинать дверь бедром как в последний раз в жизни, как будто спасение всего человечества зависело от меня! И... она сдалась! Блин, ударный метод уже во второй раз меня спасает ))))).

афигеть , блин,вредные советы тоже оказывается работают

ZaЯ, solnischko007, samoilovaav, спасибо-спасибо-спасибо за поддержку, просто я испугалась очень, что придется вызывать, ломать и прочее..

Boska, отлично! Поздравляю! Взлом своей двери удался)))

Boska, после пинов дверь то открывается-закрывается нормально?

Darina72, везет тебе. Я уж давно прошу, что бне таскали сладкого, дети больше киндеру с игрушкой обрадуются чем, торту. да и папе нашему полегче будет - не есть целиком торт. Да вот все приносят. На работе , ладно, утром в основном едим и как то всех причила что легки етортики все носят.
Хоть проси что б огурцы - помидоры вместо тортов приносили А мне еще говорят - кушай -тебе поправляться надо, за двоих кушать

Девочки наткнулась на вашу темку случайно. Интересно тут вас почитать. И поржать и поплакать можно. Хочу о себе написать и о моем становлении как приверженца здорового питания. Генетика у меня так себе по этому если не соблюдать элементарные правила в еде и физических нагрузках можно жиром заплыть. Я со шкоды стараюсь есть только все натуральное и полезное, но тогда у меня мало физической нагрузки было - была девочкой - батаном))) Сечас я жить без тренеровок не могу. Хожу на аэробику, степы и занимаюсь в тренажорном зале. 3-4 раза в неделю, не менее 2 часов. Летом еще хожу по утрам на стадион бегать.
Про тренеровки:
у меня был период когда я присядала со штангой 45 кг - мой вес был 52 кг - результат сильно разресся квадрицепц, Сильно раскочала спину мне не один лифчик не подходил. Пришла как-то в тот период к гинекологу, а она мне сказала, что такого андогенного тела у девушки еще не видела.
Теперь я это тяжелое дело бросила. Теперь в тренажерке у меня присяды с максимум 25 кг и как правило 3-4 подхода по 20 раз. Еще полюбила отжиматься. и есть у меня мечта научиться подтягиваться широким хватом. Плюс аэробика бодрит не только тело, но и дух.
Про питание:
В мой ежедневный рацион входят:
утро: овсяная или гречневая каша на молоке + стакан какао
перекус кофе+яблако/банан/апельсин
обед: курица/печень/котлета + овощной гарнир или каша на воде (рис или гречка)
перекус чай+сухофрукты или хлебцы с творожным сыром
за час до тренеровки 150 грамм творога обезжиренного с ложкой меда и сухофруктов
после тренеровки кефир с корицей/творог/если сильно есть хочется, то курицу с салатом овощным
воды много пью

Ох,девчата,ухохоталась счас ,почитайте,развлекитесь

Как худеют девушки...
Наверное, многие девушки одержимы идеей похудеть хотя бы на полкилограмма
И вот, каждая из прекрасных дам в один день решает все изменить, перестает есть после шести, занимается фитнесом, бегает, прыгает, одним словом - худеет ...
Но в большинстве случаев все происходит именно так, как в этом посте

Однажды ты сидишь такая перед теликом .........


А в телике такое показывают: ссылка

spitefulleo
молодец, а мы вот много хулиганили-обжирались и мало,совсем мало двигались ,отсюда и эта темка образовалась

Darina72, прикольно

и так наша табличка



поздравляю с отвесиками

ничего не пойму почему она такая маленькая масштаб такой же как всегда сделала?

вот тут должна быть побольше ссылка

Девочки, если есть вопросы, спрашивайте. Я много что по питанию пи по тренеровкам знаю))) Буду рада помочь А кто-нибудь читает ЖЖ Лены Миро?

УРАААААААААА, ВСЕХ НАС С ОТВЕСАМИ

spitefulleo
Девочки, если есть вопросы, спрашивайте. Я много что по питанию пи по тренеровкам знаю))) Буду рада помочь .

спасиб

А кто-нибудь читает ЖЖ Лены Миро?

неа

На улице такая жара, гуляли с дитем 2 часа, пришли поесть - сейчас опять пойдем гулять.
spitefulleo, велкам! Я одно время занималась в тренажерном - приседала со штангой и от груди жала. Со временем ушла от этого. Питание у тебя отличное.
Darina72, смешные комиксы, но это не наш путь. Мы медленно, но верно достигнем своего.
Поздравляю девочки с отвесиками!

Девочки опять у меня голова болит от диеты. Что с ней делать?((

samoilovaav
Девочки опять у меня голова болит от диеты. Что с ней делать?((.

а может не от диеты ? ты витамины пьешь? авитаминоз может?

Всем привет!
Сейчас все разбегутся к вечеру, а я только нарисовалась
Поздравляю всех с отвесиками. МОЛОДЦЫ!!!

А я не вижу как худеют девушки

Darina72, от нее, от нее, проверено уже. Витамины пью.

samoilovaav, мне кажется здесь может помочь самовнушение. Убеждай себя, что с потерей веса тебе становится легче с каждым днем, ты лучше себя чувствуешь и головные боли были от лишнего веса. Ну что-нибудь подобное. Мне помогает