Главная / Новости / Наши новости / Каким должен быть рацион ребенка во время болезни

25 августа 2025

Каким должен быть рацион ребенка во время болезни

В период ОРВИ и простуды крайне важно обеспечить малышу правильный и сбалансированный рацион питания. Ведь именно грамотно подобранное питание способствует быстрому выздоровлению и восстановлению организма.

Составили для наших читателей - родителей небольшую памятку, которая поможет в выборе блюд для детей во время болезни.

- Не кормите ребенка во время болезни насильно. Лучше предлагать ему легкие перекусы в течение дня.

- Постарайтесь обеспечить достаточный питьевой режим. При наличии температуры лучше увеличить количество жидкости. Помимо воды активно предлагайте малышу компоты, морсы, чаи по возрасту. Питье призвано не допустить обезвоживания организма во время болезни.

- Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, особенно сезонные. Они содержат наиболее количество витаминов и микроэлементов. Безусловно, отталкиваться нужно от индивидуальных особенностей организма ребенка, учитывать аллергические проявления.

- Избегайте употребление большого количества сладкого во время болезни. Быстрые углеводы подавляют работу иммунитета. А делать в простудный период категорически нельзя.

- Белковая еда должна присутствовать в рационе малыша. Однако лучше выбирать нежирное отварное мясо или рыбу, приготовленную на пару. А вот жареные блюда и жирное мясо однозначно следует исключить из рацион по крайней мере на период болезни и восстановления организма ребенка после перенесенного заболевания.

- Лучше отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, чем молочным. Особенно не рекомендованы молочные продукты с высоким процентом жирности.

Как мы видим, важно не перегружать организм малыша во время ОРВИ и простуд. При этом родители должны составлять индивидуальное меню, зная об особенностях состояния здоровья своего ребенка, наличии хронических заболеваний, аллергических проявлений и иного.

Юлия Карамушка