Новогодний салат из курицы
Где готовим?
Плита
Ингредиенты:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 400 гр.
Кабачок 1 шт.
Баклажан 1 шт.
Помидоры черри 200 гр.
Листья салата по вкусу.
Оливковое масло, соль по вкусу.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ МАРИНАДА:
Оливковое масло 1 ст./л.
Тмин, черный молотый перец, соль по вкусу.
Сок лимона 0,5 шт.
Мёд 1 ст./л.
Приготовление:
Если вы хотите сохранить фигуру или просто любите питаться вкусной здоровой пищей, то салат из курицы и овощей именно для вас. Простые овощи, такие как баклажан и кабачок, свежие помидоры черри и листья салата дополняют нежнейшее куриное филе, приправленное ароматным маринадом. А листья салата добавят яркости и питательности, а также украсит ваше блюдо. Этот салат выглядит очень аппетитно. Его обязательно стоит попробовать, тем более в предверии старого нового года. Он отлично будет смотреться на праздничном столе и обязательно понравится вашим родным.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
05.12.2020
Распечатать
В этом разделе
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(97)
Все пользователи
Antropova88,
Наталья2012.,
stata,
женяшка,
Алмушка,
Natasha__0608,
Дудук,
natalisna,
VNI,
ЮЛЬКА86,
Anna337,
irchishka,
Angil,
bobinaskoranta,
Tatyha,
Loriss,
masyanya72,
ОЛЬГАВЗЯТКОВА,
aleksandra92,
Костян_Ой,
Чулпан06,
jeune_fille,
Sтиль,
sp_Tasha,
MariaZhorik,
-Aleksa-,
natalya1976.08,
Татьяна_Ищенко,
lelik-83.83,
Iraita,
serjkem42,
мама_чебурашки,
Ksenya_89,
tonya58,
МамаСашиНасти,
ilya.karutsa,
maru12,
nadюша,
posh,
maria4298,
zaya1991_91,
Leshiy,
Гуарана2013,
Alsou34,
Светик_25,
Fedot,
mart1836,
ИяSova,
Пингвин,
angelka086,
MarySilkina,
lucenok72,
sunnykid,
irinaja,
Nati15,
Allashka,
И_Рюмашка,
Никто_не_спит,
Пап-АрД,
лаврушка,
Olgazhg,
elka77,
Tigrica,
xoxmaxoxma,
YanaTema,
astraket,
Гения,
Кристик123,
Travinka111,
мира85,
komfetka,
sidorovaanna,
semenchenko,
keyfzzzz,
vgt7,
TvoyAdmin,
Rieltor72,
pappa,
RichOlga,
E-lenka,
Клио8,
катюшка0612,
студия_Клюква,
RommaN,
popoiu@bk.ru,
Тютя,
elena775,
KoaLLa,
December,
love_882004,
ЛЕНАмамаВАНИ,
uliafedotova,
alla_bukina,
Katrin9559,
Талли,
Magnificent,
nv_chernyakova
Деток(35)
Наталья2012.,
stata,
женяшка,
Алмушка,
Natasha__0608,
Дудук,
natalisna,
VNI,
ЮЛЬКА86,
Anna337,
irchishka,
Angil,
bobinaskoranta,
Tatyha,
Loriss,
masyanya72,
ОЛЬГАВЗЯТКОВА,
aleksandra92,
Костян_Ой,
Чулпан06,
jeune_fille,
Sтиль,
sp_Tasha,
MariaZhorik,
-Aleksa-,
natalya1976.08,
Татьяна_Ищенко,
lelik-83.83,
Iraita,
serjkem42,
мама_чебурашки,
Ksenya_89,
tonya58,
МамаСашиНасти,
ilya.karutsa,
maru12,
nadюша,
posh,
maria4298,
zaya1991_91,
Leshiy,
Гуарана2013,
Alsou34,
Светик_25,
Fedot,
mart1836,
ИяSova,
Пингвин,
angelka086,
MarySilkina,
lucenok72,
sunnykid,
irinaja,
Nati15,
Allashka,
И_Рюмашка,
Никто_не_спит,
Пап-АрД,
лаврушка,
Olgazhg,
elka77,
Tigrica,
xoxmaxoxma,
YanaTema,
astraket,
Гения,
Кристик123,
Travinka111,
мира85,
komfetka,
sidorovaanna,
semenchenko,
keyfzzzz,
vgt7,
TvoyAdmin,
Rieltor72,
pappa,
RichOlga,
E-lenka,
Клио8,
катюшка0612,
студия_Клюква,
RommaN,
popoiu@bk.ru,
Тютя,
elena775,
KoaLLa,
December,
love_882004,
ЛЕНАмамаВАНИ,
uliafedotova,
alla_bukina,
Katrin9559,
Талли,
Magnificent,
nv_chernyakova
2025 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
