Утро начинается не с кофе: 6 бодрящих альтернатив

Многие из нас привыкли начинать свой день с чашечки кофе. Без него мы чувствуем себя разбито и вяло. Попробуйте разнообразить свою жизнь другими бодрящими напитками.

Зелёный чай с жасмином

Кофеин, который содержится в зелёном чае, начинает действовать не так быстро, как тот, что в кофе. Зелёный чай с жасмином содержит огромное количество антиоксидантов и обладает антимикробным действием. Если вы добавляете в чай лимон, проследите, чтобы температура напитка не была выше 85°C.

Имбирный чай

Этот замечательный напиток прекрасно бодрит. Он способен снять усталость и поднять настроение. Имбирь полезен людям, которые занимаются интеллектуальным трудом. А ещё имбирный чай избавит вас от отёков по утрам. Для придания особенного вкуса и приятного аромата можно добавить немного мёда, пару листочков мяты или лимон.

Грейпфрутовый фреш с мятой

В этом напитке очень мало калорий и много витаминов. Он помогает справиться с апатией и укрепить иммунитет. Чтобы приготовить бодрящий фреш, возьмите стакан, наполненный на ¼ тёплой водой с тростниковым сахаром, добавьте фреш одного грейпфрута, сок нескольких долек лимона и пару листочков мяты.

Какао с апельсиновым соком

Этот напиток не только очень вкусный, он ещё и вызывает мгновенное чувство сытости. Сварите какао с молоком, добавьте в него сок половины апельсина и немного тёртой апельсиновой цедры. Если любите послаще, добавьте немного тростникового сахара или мёда.

Напиток из мёда и лимона

В стакан с тёплой водой положите ложечку мёда и выдавите несколько долек лимона, по желанию добавьте немного корицы. Этот напиток не только бодрит и поднимает настроение, но и способствует похудению при регулярном потреблении.

Горячий шоколад

В какао содержится много витаминов, полезных нашему организму. Среди них А, В, С и Е. К тому же какао снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Правильное начала дня – залог прекрасного настроения. Есть уйма различных бодрящих по утрам напитков. Выбирайте тот, который вам больше по душе.

по материалам группы Крылья

Распечатать

Полезна: 28 голосов Не полезна: 1 голос

Предлагаем почитать

Путеводитель по специям Запоминаем, для каких блюд какие специи лучше всего подходят

Рецепты травяных чаев Приятного чаепития!

Правильное питание летом Лето – это возможность наесться витаминов "про запас"

Комментарии (2)

Гость 12.01.2020 09:48

Насколько я знаю, читала, апельсин-грейпфрут с утра не все врачи советуют - кислота утром голодному желудку нежелательна, а на картинке и в кино/сериалах - красиво, конечно))
Но врачи сегодня одно советуют, завтра другое, сало вот недавно из вредных в полезное перевели)))

Ответить

Ашатна 29.10.2016 16:32

Какао с апельсиновым соком.
У меня от апельсинового сока молоко в какао свернулось.

Ответить