Кантарович Маргарита Львовна
Иммунолог, специалист по иммунодиетологии
Иммунолог, аллерголог, специалист по иммунодиетологии. Врач Сети Медицинских центров "Доктор АРБИТАЙЛО". Автор публикаций в региональных и федеральных СМИ.
Дополнительные специализации: терапия, гастроэнтерология, гомеопатия
Сеть Медицинских центров "Доктор АРБИТАЙЛО", тел. 500-617
Выявление и коррекция врожденных и приобретенных иммунодефицитов, иммунореабилитация. Авторская методика нормализации функции жировой ткани.
Поскольку в России нельзя давать врачебные советы "по интернету", "не видя пациента", все, что я буду писать, будет "размышлениями на тему". Помните – назначить лечение может только врач при Вашем обращении за медицинской помощью!
Иммунная система отвечает за защиту организма от нападения извне (от инфекций) и изнутри (от онкологических заболеваний и старения).
Понять, что с иммунитетом что-то не так, не всегда легко. Это связано с тем, что за иммунитет отвечает множество различных, часто совершенно не похожих друг на друга клеток, которые живут в разных частях организма, практически повсеместно. Эти клетки могут работать неправильно или даже вовсе отсутствовать, и тогда развиваются различные заболевания. Частые или длительные "простудные" заболевания, различные инфекции, кожная сыпь, необъяснимая усталость, снижение или прибавка в весе – все эти и многие другие симптомы могут свидетельствовать о снижении защитных сил.
Моя практика началась в 90-х годах прошлого века, во времена широкого применения иммуномодуляторов и иммуностимуляторов. К счастью, этот подход быстро сошёл на нет. Теперь мы знаем об иммунитете гораздо больше и гораздо осторожнее относимся к лекарственному вмешательству в работу иммунной системы. Есть ситуации, когда лекарства нужны. Но в сотни, в тысячи раз больше ситуаций, когда нужно изменить образ жизни пациента.
Мой принцип работы – не просто выписать "листок назначений" и надеяться на волю и сознательность человека. Я знаю, что для изменений нужна серьезная основа. И такая основа закладывается с помощью специальных обучающих занятий, изменяющих понимание и поведение пациентов. И меня очень радует, что в результате вокруг каждого моего пациента образуется целое сообщество людей, живущих по-другому.
Вопросы и ответы (53):
irisca01 апреля 2018 в 21:29
спасибо за ответ. будем работать над рационом.
irisca31 марта 2018 в 14:04
добрый день, маргарита львовна. такая проблема...у сестры муж приехал из командировки с потерей 3 кг в весе. сейчас его вес 55,5 кг при росте 170. у него иммунодефицит 10 лет, принимает терапию. в центре сказали, что такая потеря в пределах нормы, анализы хорошие. работа физическая, питался на вахте очень нестабильно. вопрос: как ему нарастить мышечную массу? чем помочь организму? сейчас питание в норме...
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ irisca31 марта 2018 в 14:04
Добрый день, Ирина. Предположим, что для снижения веса нет других причин, кроме несбалансированного рациона, и что все в порядке с печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой и желудком/кишечником, что не присоединилась инфекция или другое заболевание. Тогда действуем так:
1. Обеспечиваем белок в количестве минимум 1,5 г/кг веса, т.е. 7,5 г продуктов, богатых белком, на килограмм массы тела. Распределяем богатые белком блюда равномерно в течение дня
2. Дополняем рацион полноценными жирами, в т.ч. омега-3 ненасыщенными. Не менее двух порций в неделю жирной морской рыбы (сельдь или скумбрия вполне подойдут). Полезны оливковое, льняное и другие виды масел. Да и сливочное масло и свиное сало в небольших количествах тоже полезны.
3. Продуктов, богатых углеводами (крупы, макароны, хлеб с зернами и витаминами, корнеплоды), должно быть не меньше 500 грамм в день. К этому нужно добавить овощи (тушеные или в виде салатов), фрукты (200-300 грамм в день)
4. Едим 4 раза в день.. Пища должна быть свежеприготовленной. Избегать сухомятки. Очень полезны супы на бульонах из мяса/птицы/рыбы.
5. Гуляем и высыпаемся.
6. Наверняка нужны витамины, но вот какие дозы, сказать сложно без дополнительного обследования. Берите профилактический комплекс.
Если у вашего родственника есть причины для плохого всасывания и переработки пищи, для падения веса из-за сопутствующих заболеваний, то надо обязательно с этим разобраться.
1. Обеспечиваем белок в количестве минимум 1,5 г/кг веса, т.е. 7,5 г продуктов, богатых белком, на килограмм массы тела. Распределяем богатые белком блюда равномерно в течение дня
2. Дополняем рацион полноценными жирами, в т.ч. омега-3 ненасыщенными. Не менее двух порций в неделю жирной морской рыбы (сельдь или скумбрия вполне подойдут). Полезны оливковое, льняное и другие виды масел. Да и сливочное масло и свиное сало в небольших количествах тоже полезны.
3. Продуктов, богатых углеводами (крупы, макароны, хлеб с зернами и витаминами, корнеплоды), должно быть не меньше 500 грамм в день. К этому нужно добавить овощи (тушеные или в виде салатов), фрукты (200-300 грамм в день)
4. Едим 4 раза в день.. Пища должна быть свежеприготовленной. Избегать сухомятки. Очень полезны супы на бульонах из мяса/птицы/рыбы.
5. Гуляем и высыпаемся.
6. Наверняка нужны витамины, но вот какие дозы, сказать сложно без дополнительного обследования. Берите профилактический комплекс.
Если у вашего родственника есть причины для плохого всасывания и переработки пищи, для падения веса из-за сопутствующих заболеваний, то надо обязательно с этим разобраться.
Juliya198627 февраля 2018 в 15:59
Добрый день,Маргарита Львовна!Подскажите,пожалуйста с чем может быть связано неприятный запах изо рта у ребенка 4 лет?Зубы пролечили все,проблема не в стомотологии.Стул регулярный,животик не болит,жалоб особых ни на что нет.Что это может быть и какие анализы нужно сдать,куда обращаться?Участковый назначила УЗИ ЖКТ и всё.
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ Juliya198627 февраля 2018 в 15:59
Добрый день, Юлия,
1. Если неприятный запах по утрам и быстро проходит, то это считается нормальным. Просто чистим зубы и встречаем новый день.
2. В 90% случаев запах связан с проблемами во рту. Явных воспалительных проблем нет, насколько я поняла. Но нет ли налета в межзубных промежутках? У нас до сих пор зубная нить или межзубные ершики - это экзотика, мало кто правильно пользуется ими, а тем временем очищать межзубные поверхности зубов так же важно, как другие.
3. В складках языка также размножаются бактерии. Если есть неприятный запах изо рта, предлагается обратить внимание на чистку языка.
Бактерии выделяют соединения серы и некоторые другие химические соединения, имеющие неприятный запах.
4. Снижение выработки слюны, недостаточное употребление воды и болезни миндалин также могут вносить свой вклад.
Запах может возникать из-за проблем носа, таких, как острый и хронический синусит, постназальный затек, инородное тело носа (часто бывает у детей) Из желудочно-кишечных проблем, которые трудно распознаются, запах могут вызывать дивертикулы (нарушение строения стенки) пищевода, гастроэзофагеальный рефлюкс.
Ребенок чувствует себя хорошо, поэтому нам не стоит искать серьезные заболевания, вроде сахарного диабета, тяжелых заболеваний печени и почек. В качестве удивительного факта напишу, что бывает такое состояние, как триметиламинурия, при котором неприятный запах ощущается также от мочи и пота.
Подводя итог, я прежде всего обратила бы внимание на тщательную гигиену полости рта и на состояние десен. Возможно, стоит посетить специального доктора - гигиениста.
1. Если неприятный запах по утрам и быстро проходит, то это считается нормальным. Просто чистим зубы и встречаем новый день.
2. В 90% случаев запах связан с проблемами во рту. Явных воспалительных проблем нет, насколько я поняла. Но нет ли налета в межзубных промежутках? У нас до сих пор зубная нить или межзубные ершики - это экзотика, мало кто правильно пользуется ими, а тем временем очищать межзубные поверхности зубов так же важно, как другие.
3. В складках языка также размножаются бактерии. Если есть неприятный запах изо рта, предлагается обратить внимание на чистку языка.
Бактерии выделяют соединения серы и некоторые другие химические соединения, имеющие неприятный запах.
4. Снижение выработки слюны, недостаточное употребление воды и болезни миндалин также могут вносить свой вклад.
Запах может возникать из-за проблем носа, таких, как острый и хронический синусит, постназальный затек, инородное тело носа (часто бывает у детей) Из желудочно-кишечных проблем, которые трудно распознаются, запах могут вызывать дивертикулы (нарушение строения стенки) пищевода, гастроэзофагеальный рефлюкс.
Ребенок чувствует себя хорошо, поэтому нам не стоит искать серьезные заболевания, вроде сахарного диабета, тяжелых заболеваний печени и почек. В качестве удивительного факта напишу, что бывает такое состояние, как триметиламинурия, при котором неприятный запах ощущается также от мочи и пота.
Подводя итог, я прежде всего обратила бы внимание на тщательную гигиену полости рта и на состояние десен. Возможно, стоит посетить специального доктора - гигиениста.
Juliya198627 февраля 2018 в 23:22
Спасибо большое за ответ
Будем лучше следить за гигиеной полости рта,понаблюдаю.
Будем лучше следить за гигиеной полости рта,понаблюдаю.
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ Juliya198627 февраля 2018 в 23:22
Хорошо! Если захочется поделиться результатом наблюдений, буду рада 
Если захочется поделиться результатом наблюдений, буду рада
маха55524 января 2018 в 15:55
Добрый день. Обращаюсь к вам с проблемой холязиона. Обнаружили его мы 30.09.2017. Лечение капли ципромед, сигнецев. УВЧ №3. Мазь с тизоль с лидазой. Капли дексаметазон. После УВЧ стал меньше, после мази с лидазой практически исчез. Параллельно проверяли на наличие глистных инвазий, обнаружены титры описторхоза в крови, назначали провокации немазол, хофитол, ничего в кале не наши. Ходили к гастроэнтерологу в Веру, назначено рыбий жир, дрожжи пивные детские, йодомарин, нарине форте, и энтеросгель. Холязион исчез осталось только белое пятнышко. В январе заболели: кашель жуткий, температура, туботит. Все это сопровождалось расстройством стула: то жидкий, то не совсем сформированный, частый, разных цветов, и периодически с пеной. Назначено много лечения (кроме как для кишечника, бактробакт нозальный, траумель, проторгол, ингаляции, отипакс, турунды, авамис спрей в нос, имудон, фенистил), лор говорит, что у нас похоже как аденоиды, предварительно, назначен мазок из носа на микрофлору и на стафилококк. Анализы еще не готовы только микрофлора (обнаружен энтеробактер клоки 10в 5 степени). За период болезни наш холязион превратился в такой каким он не был все предыдущие месяцы. Он стал зеленым, назначены солевые примочки. Тобрекс, вигамокс. Итог его прорвало (гной), но припухлость не ушла. Хотя окулист говорит должно было уйти. Назначены капли калия йодит. Сказали надо к иммунологу срочно. Мы записались к гастроэнтерологу. Весной 2017 у нас был конъюнктивит, очень длительный. Затем был стоматит, перешедший в гипангину. А в конце августа в начале сентября у моего ребенка (3,5 лет) была сыпь по всему телу. В инфекционном отделение сказали не знают что это было. Сдали анализы в центр эпидемиологии человека - энторовируса не было. Буквально через 3 недели вышел холязион. Можно предположить, что это звенья одной цепи, и как то укрепить наше состояние, чтобы справиться с этим недугом.
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ маха55524 января 2018 в 15:55
Добрый день,
Халязион - хроническое заболевание, ему свойственны рецидивы. Конечно, лечением халязиона занимаются офтальмологи. Но в вашем случае настораживают разнообразные симптомы: длительный конъюнктивит весной, стоматит и герпангина (думаю, стоматит тоже был герпетическим), неясная сыпь, энтероколит, тубоотиты с лихорадкой. Всё это объединяется названием "инфекционный синдром", т.е. заболевания, связанные с различными вирусами и бактериями. Задача иммунолога в таком случае - провести для начала диагностику состояния иммунной системы, чтобы затем дать рекомендации. Диагностика начинается, как и у других докторов, с визита к врачу. Приходите ко мне, с анализами за прошлый год и за этот. Обязательно приходите с ребенком, общий осмотр обязательно нужен. Далее определимся по объему дообследования. Лечение иммунной системы, как и других систем организма, зависит от конкретного заболевания.
Записаться на прием можно по телефону 500-617
Халязион - хроническое заболевание, ему свойственны рецидивы. Конечно, лечением халязиона занимаются офтальмологи. Но в вашем случае настораживают разнообразные симптомы: длительный конъюнктивит весной, стоматит и герпангина (думаю, стоматит тоже был герпетическим), неясная сыпь, энтероколит, тубоотиты с лихорадкой. Всё это объединяется названием "инфекционный синдром", т.е. заболевания, связанные с различными вирусами и бактериями. Задача иммунолога в таком случае - провести для начала диагностику состояния иммунной системы, чтобы затем дать рекомендации. Диагностика начинается, как и у других докторов, с визита к врачу. Приходите ко мне, с анализами за прошлый год и за этот. Обязательно приходите с ребенком, общий осмотр обязательно нужен. Далее определимся по объему дообследования. Лечение иммунной системы, как и других систем организма, зависит от конкретного заболевания.
Записаться на прием можно по телефону 500-617
Jadinka11 ноября 2017 в 01:18
Добрый вечер, Маргарита Львовна. Хотелось бы узнать ваше мнение о контрацепции вцелом, т.к. мнение и позиция генекологов понятна и достаточно освещена в интернете. А с позиции набора веса, старения организма женщины и др. отзывы настолько противоречивые, что даже вызывают сомнения и недоверие.
1. Особо интересует сравнение препаратов спираль Мирена и ок Джес. Стою перед выбором этих средств. О себе (для примера, если нужно): 36 лет, 168 рост, вес 56 кг. Толстеть не планирую, беременеть тоже.
2. Как возраст влияет на выбор препарата с точки зрения питания и здорового образа жизни. Вопрос гормонов
Спасибо
1. Особо интересует сравнение препаратов спираль Мирена и ок Джес. Стою перед выбором этих средств. О себе (для примера, если нужно): 36 лет, 168 рост, вес 56 кг. Толстеть не планирую, беременеть тоже.
2. Как возраст влияет на выбор препарата с точки зрения питания и здорового образа жизни. Вопрос гормонов
Спасибо
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ Jadinka11 ноября 2017 в 01:18
Добрый день, Jadinka,
ах, как бы мне хотелось разбираться профессионально во всех-всех-всех областях медицины! Не только в иммунологии, аллергологии и диетологии, а еще и в гинекологии, в контрацептивах... Сейчас столько информации нужно доктору учесть, чтобы дать правильный совет! Вот и делимся мы на узкие области, и работаем в сотрудничестве с коллегами разных специальностей!
Вы правильно говорите, на выбор препарата влияет и возраст, и особенности гормонального фона. Для сравнения спиралей Мирена и ок Джес лучше всего обратиться к грамотному, квалифицированному акушеру-гинекологу, или даже гинекологу-эндокринологу (есть в Тюмени и такие специалисты).
ах, как бы мне хотелось разбираться профессионально во всех-всех-всех областях медицины! Не только в иммунологии, аллергологии и диетологии, а еще и в гинекологии, в контрацептивах... Сейчас столько информации нужно доктору учесть, чтобы дать правильный совет! Вот и делимся мы на узкие области, и работаем в сотрудничестве с коллегами разных специальностей!
Вы правильно говорите, на выбор препарата влияет и возраст, и особенности гормонального фона. Для сравнения спиралей Мирена и ок Джес лучше всего обратиться к грамотному, квалифицированному акушеру-гинекологу, или даже гинекологу-эндокринологу (есть в Тюмени и такие специалисты).
Jadinka11 ноября 2017 в 23:55
Спасибо за ответ.
Ирина08 июля 2017 в 10:12
Добрый день! Подскажите у ребенка на пальчиках ручек и ножек появились вирусные бородавки выжигали уже несколько раз, часть прошло, но появляются новые, в кожно-венерологическом диспансере ничего не назначали, когда появилась на лице назначили иммуномодуляторы дорогие, пропили курс результата ноль, одну бородавку прижгли стала вообще огромной и твердой как мозоль, говорят иммунитет слабый, до нового года был ослаблен болели каждый месяц по 2-3 недели бронхиты, трахеиты на антибиотиках сидели, с нового года болеть перестали, а бородавки не пропадают, как с ними бороться? мучать ребенка дальше ходить выжигать? иммуномодуляторы пить не вижу смысла результатов не вижу...
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ Ирина08 июля 2017 в 10:12
Добрый день, Ирина. Есть смысл обратиться в медицинский центр Доктор А Арбитайло. В отделении на Минской по понедельникам со второй смены принимают одновременно доктор-дерматолог и я, аллерголог-иммунолог. Нужна и местная терапия, и противовирусная, скорее всего. Но заочно сказать ничего нельзя. Если решите обратиться, берите с собой все выписки, анализы, копии документов, это важно, чтобы понимать, что уже сделано, чтобы составить дальнейший план лечения.
mamaGleba201017 июня 2017 в 13:56
Добрый день, Маргарита Львовна !
Я сейчас нахожусь на 23 неделе беременности ( беременность вторая) , мне 26 лет. Были высыпания герпеса недели 2 назад ( назначали виферон в свечах и ацикловир -мазь), периодически высыпания повторяются. Чувствую , что иммунитет мой на нуле , так как очень чувствительна ко всем вирусам , часто бывают ангины ,как беречься уже не знаю, виферон ставлю практически без перерывов. Уйти на отдых смогу только в августе.
Живу в г. Ишиме, иммунолога у нас нет и направление не дают .
Скажите пожалуйста , как в моем случае можно попытаться укрепить иммунитет, и хотя бы снизить вероятность повторения высыпаний ?
Я сейчас нахожусь на 23 неделе беременности ( беременность вторая) , мне 26 лет. Были высыпания герпеса недели 2 назад ( назначали виферон в свечах и ацикловир -мазь), периодически высыпания повторяются. Чувствую , что иммунитет мой на нуле , так как очень чувствительна ко всем вирусам , часто бывают ангины ,как беречься уже не знаю, виферон ставлю практически без перерывов. Уйти на отдых смогу только в августе.
Живу в г. Ишиме, иммунолога у нас нет и направление не дают .
Скажите пожалуйста , как в моем случае можно попытаться укрепить иммунитет, и хотя бы снизить вероятность повторения высыпаний ?
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ mamaGleba201017 июня 2017 в 13:56
Здравствуйте,
вы получаете противовирусную терапию, и это хорошо.
Сложно судить, насколько нарушена функция иммунной системы. Вот рекомендации, которые полезно соблюдать всем нам:
1. Диета, полноценная по белку и клетчатке. Беременная женщина весом 60-70 кг должна съедать не менее 70 грамм белка в сутки, т.е. не 350 грамм продуктов, богатых белком (рыба, мясо, птица, творог, сыр), не менее 500 грамм овощей и зелени в сутки
2. Нужны полезные жиры, в виде льняного, оливкового масла, жирной рыбы. Не менее 1 ст.л. в сутки
3. Нужны "сложные" углеводы - крупы, бобовые - не менее 300 грамм в готовом виде. А вот от сладостей и мучного лучше держаться подальше
4. Необходимо принимать витамины
5. Полноценный сон - не менее 8 часов в сутки, прогулки по 1-2 часа
6. Дыхательные гимнастики и умеренные физические нагрузки
Беременность - это всегда небольшой иммунодефицит. Снизить вероятность рецидивов герпеса сложно, ведь вам нельзя принимать химиопрепараты.
ЕЩе раз посоветуйтесь с гинекологом, поинтересуйтесь, как будет проводи ться профилактика герпеса у ребенка.
от всей души желаю, чтобы все наладилось!
вы получаете противовирусную терапию, и это хорошо.
Сложно судить, насколько нарушена функция иммунной системы. Вот рекомендации, которые полезно соблюдать всем нам:
1. Диета, полноценная по белку и клетчатке. Беременная женщина весом 60-70 кг должна съедать не менее 70 грамм белка в сутки, т.е. не 350 грамм продуктов, богатых белком (рыба, мясо, птица, творог, сыр), не менее 500 грамм овощей и зелени в сутки
2. Нужны полезные жиры, в виде льняного, оливкового масла, жирной рыбы. Не менее 1 ст.л. в сутки
3. Нужны "сложные" углеводы - крупы, бобовые - не менее 300 грамм в готовом виде. А вот от сладостей и мучного лучше держаться подальше
4. Необходимо принимать витамины
5. Полноценный сон - не менее 8 часов в сутки, прогулки по 1-2 часа
6. Дыхательные гимнастики и умеренные физические нагрузки
Беременность - это всегда небольшой иммунодефицит. Снизить вероятность рецидивов герпеса сложно, ведь вам нельзя принимать химиопрепараты.
ЕЩе раз посоветуйтесь с гинекологом, поинтересуйтесь, как будет проводи ться профилактика герпеса у ребенка.
от всей души желаю, чтобы все наладилось!
Djana12 июня 2017 в 10:14
Маргарита Львовна, спасибо за понимание вопроса и быстрый ответ.
Хочу еще задать вопрос по питанию: есть ли смысл на сегодняшний день, при развитой технологии производства продукции выбирать в магазине более полезную еду (как считалось классически) вместо курицы - индюшку, вместо мяса свинины - кролика, перепелиное яйцо взамен куриному и т.д.?
Проводите ли вы в семинары по иммунодиетологии и правильному питанию?
Хочу еще задать вопрос по питанию: есть ли смысл на сегодняшний день, при развитой технологии производства продукции выбирать в магазине более полезную еду (как считалось классически) вместо курицы - индюшку, вместо мяса свинины - кролика, перепелиное яйцо взамен куриному и т.д.?
Проводите ли вы в семинары по иммунодиетологии и правильному питанию?
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ Djana12 июня 2017 в 10:14
Djana, на здоровье
Про мясо. Действительно, считается, что куры и свиньи выращиваются в крайне нездоровых условиях, в отличие от индюшек и кроликов. Так ли это, я не знаю. Приходилось разговаривать с кролиководами, так они жаловались на болезненность зверьков, рассказывали, как их приходится лечить антибиотиками. В целом, если нет непереносимости какого-то продукта, то нужно максимально разнообразить рацион. Есть возможность приобретать, кроме куриного, другие виды мяса? питаться не только куриными, но и перепелиными яйцами? Отлично! Есть возможность приобретать настоящие фермерские продукты? Прекрасно! Так сложилось, что сегодня попали только в магазин шаговой доступности? Смело берите там замороженную куриную печень, бросайте в кипяток, через три минутки после закипания доставайте, кладите на сковороду и тушите в маложирной сметане с солью и мускатным орехом. Будет вкусно, получите белок и жирорастворимые витамины
Семинары я провожу, как и тренинги. Семинар проводится для того, чтобы что-то "узнать", тренинг - для того, чтобы научиться применять знания в своей жизни. На тренинге мы берём конкретную задачу и решаем её. 9 июля в Западно-Сибирском Центре массажных технологий состоится тренинг "Иммунодиета Стройности". Цель - научиться снижать вес, научиться поддерживать нормальный вес, если есть склонность к увеличению жировой ткани.
Про мясо. Действительно, считается, что куры и свиньи выращиваются в крайне нездоровых условиях, в отличие от индюшек и кроликов. Так ли это, я не знаю. Приходилось разговаривать с кролиководами, так они жаловались на болезненность зверьков, рассказывали, как их приходится лечить антибиотиками. В целом, если нет непереносимости какого-то продукта, то нужно максимально разнообразить рацион. Есть возможность приобретать, кроме куриного, другие виды мяса? питаться не только куриными, но и перепелиными яйцами? Отлично! Есть возможность приобретать настоящие фермерские продукты? Прекрасно! Так сложилось, что сегодня попали только в магазин шаговой доступности? Смело берите там замороженную куриную печень, бросайте в кипяток, через три минутки после закипания доставайте, кладите на сковороду и тушите в маложирной сметане с солью и мускатным орехом. Будет вкусно, получите белок и жирорастворимые витамины
Семинары я провожу, как и тренинги. Семинар проводится для того, чтобы что-то "узнать", тренинг - для того, чтобы научиться применять знания в своей жизни. На тренинге мы берём конкретную задачу и решаем её. 9 июля в Западно-Сибирском Центре массажных технологий состоится тренинг "Иммунодиета Стройности". Цель - научиться снижать вес, научиться поддерживать нормальный вес, если есть склонность к увеличению жировой ткани.
gera-ko12 июня 2017 в 01:32
Здравствуйте, Маргарита Львовна. Мой вопрос носит сугубо субъективное наблюдение, я никого не хочу обидеть, а скорее понять вектор развития общества. Что это...новый виток в эволюции или большой эксперимент?
В последнее время, наблюдаю картину в нашем городе: увеличился вес у подростков. Количество людей с лишними килограммами растёт, если раньше это было характерно для людей около пятидесяти лет (особенно женщин) , то теперь возраст не имеет значения. Связываю это не только с малоподвижным образом жизни, но и с большим количеством новых "злачных" мест: пивные кафе, бистро и т.д. Все это удивительно, ведь сейчас так много удиляется здоровому образу жизни и питанию... или дело не в количестве еды, а в качестве или экологи, может ещё что-то. Очень интересно ваше мнение и знание этого вопроса
В последнее время, наблюдаю картину в нашем городе: увеличился вес у подростков. Количество людей с лишними килограммами растёт, если раньше это было характерно для людей около пятидесяти лет (особенно женщин) , то теперь возраст не имеет значения. Связываю это не только с малоподвижным образом жизни, но и с большим количеством новых "злачных" мест: пивные кафе, бистро и т.д. Все это удивительно, ведь сейчас так много удиляется здоровому образу жизни и питанию... или дело не в количестве еды, а в качестве или экологи, может ещё что-то. Очень интересно ваше мнение и знание этого вопроса
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ gera-ko12 июня 2017 в 01:32
Здравствуйте, gera-ko ох... как же верно ваше наблюдение. Люди сплошь и рядом имеют избыточную жировую ткань. Даже 8-летние дети. Даже мальчишки-подростки.
На эту тему я могу говорить часами и написать десятки и десятки страниц. Постараюсь быть краткой.
1. Дело В СОСТАВЕ продуктов. У нас преимущественно углеводное питание, причем "быстроуглеводное", т.е. состоящее из углеводов, которые быстро всасываются.
2. Дело в том, что двигаться городскому жителю и не нужно особо. Дети и взрослые передвигаются на автомобилях или, в лучшем случае, на городском транспорте
3. Дело в экономике. Себестоимость муки, сахара и отвержденных растительных жиров - низка. Себестоимость мяса, рыбы и овощей выше в 2-3 раза. Люди не понимают, почему нужно заплатить в общепите около 300 рублей за порцию мяса с овощами, когда можно за 150 рублей насытиться пиццей
4. Дело в способе информирования людей. Много говорится о ЗОЖ, но КАК ИМЕННО нужно есть, чтобы не выращивать жировую ткань и сохранять мышцы, не говорят.
В результате городскому жителю нужно быть крайне сознательным и внимательным к себе и к близким, чтобы сохранять нормальную структуру тела. А у нас так много других задач... Вот и набирается незаметно по 200-300 грамм жира ежемесячно. За год - 3-4 кг. За 10 лет - 30-40...
ох... как же верно ваше наблюдение. Люди сплошь и рядом имеют избыточную жировую ткань. Даже 8-летние дети. Даже мальчишки-подростки.На эту тему я могу говорить часами и написать десятки и десятки страниц. Постараюсь быть краткой.
1. Дело В СОСТАВЕ продуктов. У нас преимущественно углеводное питание, причем "быстроуглеводное", т.е. состоящее из углеводов, которые быстро всасываются.
2. Дело в том, что двигаться городскому жителю и не нужно особо. Дети и взрослые передвигаются на автомобилях или, в лучшем случае, на городском транспорте
3. Дело в экономике. Себестоимость муки, сахара и отвержденных растительных жиров - низка. Себестоимость мяса, рыбы и овощей выше в 2-3 раза. Люди не понимают, почему нужно заплатить в общепите около 300 рублей за порцию мяса с овощами, когда можно за 150 рублей насытиться пиццей
4. Дело в способе информирования людей. Много говорится о ЗОЖ, но КАК ИМЕННО нужно есть, чтобы не выращивать жировую ткань и сохранять мышцы, не говорят.
В результате городскому жителю нужно быть крайне сознательным и внимательным к себе и к близким, чтобы сохранять нормальную структуру тела. А у нас так много других задач... Вот и набирается незаметно по 200-300 грамм жира ежемесячно. За год - 3-4 кг. За 10 лет - 30-40...
Djana11 июня 2017 в 15:25
Здравствуйте, Маргарита Львовна. Интересует вопрос вашего отношения к "делению" деток на типы по телосложению: лимфатик, аллергик и артритик?
Вопрос возник после Рождения второго сына, как и старший он лимфатик. Старший сын постоянно длительно и сильно болел лор-заболеваниями. Ему достаточно было половины дня в садике, чтобы нас вызвали в обед или к вечеру забрали с "зелёными" соплями. Здавали иммунограму, показатели IgA, IgM, IgG были на самом низком уровне... Но все позади, ему уже 7 лет, благодаря врачам мальчик растёт здоровым и заметно окреп. Хотелось бы уберечь младшего от болезней и лекарств, а нас от переживаний. Стоит ли отдавать в детский сад вообще? Или может можно как-то подготовить его? Спорт и подвижный образ жизни в нашей семье практикуется))) и есть ли виды спорта или процедуры, которые особенно стимулируют иммунитет (йога, закаливание или баня?)))
Вопрос возник после Рождения второго сына, как и старший он лимфатик. Старший сын постоянно длительно и сильно болел лор-заболеваниями. Ему достаточно было половины дня в садике, чтобы нас вызвали в обед или к вечеру забрали с "зелёными" соплями. Здавали иммунограму, показатели IgA, IgM, IgG были на самом низком уровне... Но все позади, ему уже 7 лет, благодаря врачам мальчик растёт здоровым и заметно окреп. Хотелось бы уберечь младшего от болезней и лекарств, а нас от переживаний. Стоит ли отдавать в детский сад вообще? Или может можно как-то подготовить его? Спорт и подвижный образ жизни в нашей семье практикуется))) и есть ли виды спорта или процедуры, которые особенно стимулируют иммунитет (йога, закаливание или баня?)))
Кантарович Маргарита Львовна
Ответ Djana11 июня 2017 в 15:25
Здравствуйте, Djana. Да, есть такая старая классификация, и мне она очень нравится, потому что отражает реальные закономерности протекания заболеваний у разных людей.
Если у старшего ребенка было состояние, которое называется "поздний иммунный старт", то есть вероятность, что и младшего будет то же самое.
"Подготовить" ребёнка можно, но только отчасти. Можно определить, есть ли недостаточность иммуноглобулинов. Привить от пневмококковой инфекции. Провести курс пробиотиками или рибосомальными вакцинами. Убедиться, что нет дефицита витамина D, цинка, железа и при необходимости скорректировать это состояние. Но если иммунные клетки вырабатывают недостаточно иммуноглобулинов, то риск частых болезней сохранится.
Закаливание - это хорошо. Закаливать детей можно прямо с рождения. Детская йога? Интересно, конечно... возможно, есть тренеры, обучающие трехлетних детей координации дыхания и движения... Баня - дело хорошее, но очень индивидуальное, нужно очень чутко следить за состоянием ребёнка.
Отдавать ли в детский сад? Если бы детский сад по-честному фильтровал каждый день больных детей, то всё было бы хорошо. Но это, как правило, не так. Увы. И не важно, "платный" детсад или "государственный". В платном иногда даже выше риск. Я думаю, надо подготовиться к детсаду и попробовать его посещать. А дальше - действовать согласно обстоятельствам.
Если у старшего ребенка было состояние, которое называется "поздний иммунный старт", то есть вероятность, что и младшего будет то же самое.
"Подготовить" ребёнка можно, но только отчасти. Можно определить, есть ли недостаточность иммуноглобулинов. Привить от пневмококковой инфекции. Провести курс пробиотиками или рибосомальными вакцинами. Убедиться, что нет дефицита витамина D, цинка, железа и при необходимости скорректировать это состояние. Но если иммунные клетки вырабатывают недостаточно иммуноглобулинов, то риск частых болезней сохранится.
Закаливание - это хорошо. Закаливать детей можно прямо с рождения. Детская йога? Интересно, конечно... возможно, есть тренеры, обучающие трехлетних детей координации дыхания и движения... Баня - дело хорошее, но очень индивидуальное, нужно очень чутко следить за состоянием ребёнка.
Отдавать ли в детский сад? Если бы детский сад по-честному фильтровал каждый день больных детей, то всё было бы хорошо. Но это, как правило, не так. Увы. И не важно, "платный" детсад или "государственный". В платном иногда даже выше риск. Я думаю, надо подготовиться к детсаду и попробовать его посещать. А дальше - действовать согласно обстоятельствам.
Все консультации носят рекомендательный характер и не могут заменить очную консультацию.
В случае проблем со здоровьем, если вопрос требует безотлагательного решения, сразу
обратитесь к специалисту или вызовите скорую помощь.
В случае проблем со здоровьем, если вопрос требует безотлагательного решения, сразу
обратитесь к специалисту или вызовите скорую помощь.
Проведение праздников в центре "Лукошко"
Незабываемые детские праздники с двумя героями по сюжету с конкурсами, эстафетами, играми, состязаниями, яркими костюмами и музыкальным сопровождением.
Подробные условия
2024 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
