Всем привет!!!:bravo::bravo::bravo: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i061.radikal.ru/1205/bc/c49caa89cb39.gif[/IMG][/URL]

[quote][b]_Иринка_[/b], На сколько похудели и за какой период? )[/quote] скоро [b]swetulikk[/b] выложит табличку, там все написано ;)

[b]Марина[/b] (Anira) ,ну как ты там,держишься? с Ковальковым не раздружилась еще? ;) :-D как переживаешь разлуку со сладостями? (-:

Всем доброго утречка :-{}

[b]_Иринка_[/b], добро пожаловать! [b]Anira[/b], расскажи, пожалуйста, поподробнее Шо такое Л-Картнитин, с чем его едят, когда и зачем *qustions*

[quote][b]Darina72[/b], ,ну как ты там,держишься? с Ковальковым не раздружилась еще? ;) :-D как переживаешь разлуку со сладостями? (-:[/quote] все идет очень даже хорошо!:-D Немного поднадоело однообразное питание, с субботы наверное перейду уже ко второму этапу, хотя Ковальков и рекомендует максимум 3 недели 1-й этап, но я, слава Богу, не со 100кг вес теряю. К сладостям я теперь....равнодушна.:-;[ Надо потерпеть, так надо. Скоро лето, отпуск и поэтому хочется чтобы лишнее нигде не выпирало :lol:

Доброе утро всем!

[quote]все идет очень даже хорошо![/quote] *me_so_happy* ОТЛИЧНО!!! ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!! :bravo::bravo::bravo:

Приветики!!! Пошла табличку делать, чет вчера не смогла, телевизор в качестве монитора все время гаснет, *zlob*надо срочно монитор покупать. [b]Anira[/b], молодец :bravo: серьезно взялась, а я чет совсем расслабилась, не могу себя собрать никак *zlob**zlob**zlob* Опять с работы звонили, когды выйду спрашивали, вы говорят нас типа с марта месяца обещаньями выйти кормите, а не выходите :-/ да я бы хоть сейчас вышла, но как же я выйду если у меня ребенок болеет *zlob**zlob**zlob*

[b]swetulikk[/b], что врач сказал про горлышко у Макса?

[b]Светулька[/b],держись ,не обращай внимания на эти звонки, здоровье ребенка важнее!!!! B-)

[b]ZaЯ[/b], наша лор сказала, что у него казеозная пробка :-? я хочу пойти к платному лору, наша лор на мои вопросы ничего толкового мне не ответила. Сказала, якобы у него какое то глубокое строение миндалин, в них попадает пища и происходят гнилостные процессы и от этого эти гнойники :-? а что до трех лет у меня ребенок не ел что ли? Мне кажется это все из-за снижения имммунитета, надо его как то поднимать, но говорят это бесполезно иммунитет поднимается сам в определенном возрасте в 3,5,7.9 лет. [b]Darina72[/b], конечно важнее, поэтому так долго и сижу, но эти звонки меня напрягают :-/ Неужели не понимают, у самих ведь дети есть.

ТАБЛИЧКА! [url]http://s019.radikal.ru/i639/1205/d6/6a1a2799bdd5.jpg[/url] Всех с отвесиками, :bravo: :bravo::bravo: [b]Anira[/b], супер молодец *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* @}->-@}->-@}->-

[b]Mari4ka[/b], вот почитай про Л-карнитин [url]http://streetsport.at.ua/index/l_karnitin/0-23[/url] @}->- если в нескольких словах сказать, то он нужен, чтобы расщеплять жиры я принимаю 2 капсулы х 1000мг до занятия + 1 капсулу после.

[b]Anira[/b], Ничего ты даешь! МОЛОДЕЦ! :bravo::bravo: @}->-@}->-@}->-

[quote][b]swetulikk[/b], Мне кажется это все из-за снижения имммунитета, надо его как то поднимать, но говорят это бесполезно иммунитет поднимается сам в определенном возрасте в 3,5,7.9 лет. [/quote] [i]по собственному опыту скажу[/i], хоть поднимай иммунитет хоть нет, ребенок начал ходить в сад, а в группе 20 чел, то до тех пор пока детки между собой не "обменяются" микрофлорой болячки неизбежны. :-/

[b]ДЕСЯТЬ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЕЖЕДНЕВНОГО РАЦИОНА - СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ[/b] Древняя мудрость гласит: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Действительно ли рацион влияет на внешний вид? Если да, то как? Как нам известно, продуманный режим питания помогает вести здоровый образ жизни и хорошо выглядеть. Хорошему самочувствию также способствует удовлетворение рационом питания и осознание его полезности для здоровья. Выбор диеты должен быть осознанным, а не навязанным, иначе её результат не оправдает ваших ожиданий. Вот десять важных составляющих, которые стоит включить в ежедневный рацион. Они помогут вернуть не только хорошее самочувствие, но и естественную красоту. Вода Употребление каждый день большого количества воды помогает поддерживать водный баланс кожи, а значит, помогает ей выглядеть нежной, мягкой, а также продлевает её молодость. Поддержание водного баланса организма улучшает внешний вид кожи, состояние волос и ногтей. Склонность к ожирению и полноте может быть вызвана повышенным уровнем содержания соли в организме. Чтобы уменьшить этот уровень, увеличьте потребление воды. Кроме того, вода способствует потере веса и восполняет потери воды при активных занятиях спортом. Витамин C Витамин C помогает организму бороться с инфекциями и болезнями. Он укрепляет иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления. Известно ли вам, что витамин С принимает активное участие в выработке коллагена? Коллаген обеспечивает упругость кожи, защищая её от образования морщин. Витамин С в избытке содержат цитрусовые, земляника, помидоры, брокколи и капуста. Не забывайте, что этот важный витамин содержится и в соках этих продуктов. Зелёный чай Богатый антиоксидантами зелёный чай также способствует снижению уровня холестерина, укреплению иммунной функции организма и снижению риска заболевания определенными типами рака. Кофеманам и просто любителям кофе советуем заменить утреннюю чашку ароматного наркотика чашкой зелёного чая. Если будете пить чай без сливок, сахара и других искусственных ароматизаторов, скоро заметите снижение веса без отказа от кофейной зависимости. Соя Содержащиеся в сое протеины богаты аминокислотами, витамином Е и разными антиоксидантами. Эти компоненты помогают увлажнить кожу, сделать её гладкой и бархатистой, а также улучшают её упругость. Основные жирные кислоты Основные жирные кислоты вроде омега-3 и омега-6 известны как «полезный жир», способствующий работе клеток. Они улучшают состояние кожи, волос, ногтей, мышц и практически всех органов, составляющих внешний вид человека. Подобно другим «полезным» продуктам, основные жирные кислоты поддерживают нормальную работу клеток, что помогает естественному очищению кожи и предотвращает появление угрей, сокращает морщины, улучшает состояние волос и ускоряет рост ногтей. Молоко Общеизвестное выражение «молоко полезно для здоровья» - не только популярный рекламный слоган, но и вполне реальный факт. Молоко в избытке содержит кальций, витамины B2, B-12 и витамин D. Кальций, в сочетании с витамином D, способствующим лучшему его усвоению, укрепляет кости и зубы. Витамины B2 и B-12 необходимы для роста красных кровяных телец, снабжающих клетки кислородом. Как это сказывается на вашей внешности? Ваша кожа и волосы приобретут здоровый и естественный вид. Зелёные овощи Шпинат, листовая и огородная капуста богаты витаминами A, C, E, железом и клетчаткой. Мы уже говорили о пользу витамина C, но не менее важно включить в рацион и витамины A и E. Витамин A обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает увлажнение глазной оболочки, кожи и слизистых оболочек. Витамин E необходим для сохранения здоровой, гладкой и молодой кожи.

Девочки, вот сайтик :-;[ :-;[ [url]http://jetty.su/shop/new/[/url] выкуп по нему сегодня, с вас без орг сбора, только транспортные, если что нибудь понравится, кидайте мне в личку :love:

Девочки, спасибо за похвалу :-{} Надеюсь меня надолго хватит.:lol: Сейчас скорее всего вода ушла, хотя пью в день литра 2-2,5 точно.

[b]Anira[/b], согласна с тобой, у нас еще группочка очень маленькая, бывшая спальня :-/ там человек 10 нормально 15 уже перебор, а они хотят 30 впихнуть *shut_up*