[b]Рамбутан[/b], я пытаюсь мужа уговорить:) мне понравилось эффективно и не устаешь,как при обычной ходьбе. Месяц занималась мышцы на спине и на ногах здорово подтянулись. Ноги не устают.

Буду ходить в парке у Современника, желающие присоединяйтесь в 5.30!!! Может кто уже ходит, откликнитесь..во сколько?

[b]mie-1[/b], А вы палки купили? Сколько они стоят? Живу рядом с Современником. Тоже хотела бы заняться. Но надо сначала экипироваться и получить элементарные навыки.

Скандинавская ходьба (Nordic walking) — это набирающий популярность вид оздоровительного движения, фитнесса и спорта для занятий на открытом воздухе. Энергичная ходьба со специальными палками — палочки нужны, чтобы максимально облегчить движение — позволяет активизировать 90% мышц нашего тела, это служит хорошей профилактикой многих болезней и помогает при уже имеющихся заболеваниях мышц, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем и ряде других. Заметим, что сандинавская ходьба особенно показана для людей старшего возраста, но будет полезна и молодым. Эта естественная техника ходьбы является основой крепкого здоровья и активного долголетия. После активных упражнений на свежем воздухе вы почувствуете себя бодрым, полным сил и, конечно, хорошее настроение будет вашим спутником. Сегодня каждый может стать участником Русского Клуба Скандинавской Ходьбы «НОРДиК-Тюмень» или создать в своём городе или районе свой «НОРДиК», от вас требуется лишь желание начать вести новый, активный образ жизни. На нашем сайте центрзожтюмень.рф и в социальной сети «Русский клуб финской ходьбы» вы сможете встретить множество единомышленников, которые также считают, что «жизнь — это движение!» В нашей стране культура пеших прогулок с палками пока только набирает обороты, однако «Русский Клуб Скандинавской Ходьбы» является представителем всемирной федерации финской ходьбы с палками World Original Nordic Walking Federation (ONWF) в России и активно содействует продвижению этого вида спорта. Приглашаем вас в большую и дружную команду, которая зовётся « Русский Клуб Скандинавской Ходьбы «НОРДиК» - клуб здорового образа жизни! В Тюмени НП «Тюменский Центр здорового образа жизни» и Русский Клуб Скандинавской Ходьбы «НОРДиК-Тюмень» совместно с Департаментом по спорту и молодёжной политике города проводят для старшего возраста и инвалидов по месту жительства организацию групп здоровья, в которых участники проходят обучение технике скандинавской ходьбы, дыхательной и суставной гимнастике, психофизической реабилитации и др. Предлагаем социально важный проект «Парки Тюмени – парки скандинавской ходьбы», благодаря которому тысячи тюменцев смогут приобщиться к здоровому образу жизни и массовой оздоровительной физкультуре. В настоящее время такой проект согласовывается по всем 4 городским округам: Ленинский – сквер Школьный, Центральный – сквер Заречный, Калининский – сквер Комсомольский, Восточный – лесопарк Войновский. РКСХ «НОРДиК» и НП «Тюменский Центр здорового образа жизни» совместно с Союзом пенсионеров России участвуют в общероссийском проекте МЛАД.РФ – Межрегиональный Лагерь Активного Долголетия – это оздоровительные лагеря активного отдыха для пенсионеров. Присоединяйтесь! Узнайте больше о скандинавской ходьбе. Техника очень проста. Вы легко её освоите и сможете сами научить своих друзей и близких ходить с палками правильно. Обучающие занятия и тренировки проводятся в группах: День недели Сквер Школьный Сквер Заречный Сквер Комсомольскийй понедельник 8.00; 19.00. 18.30. вторник 8.00. 19.00. среда 8.00; 18.30. четверг 19.00. 8.00 19.00. пятница 8.00; 18.30. [b]Суббота по отдельному плану воскресенье 8.00 . 8.00. 8.00.[/b] Справки по тел. + 8 (3452) 278732, +8-9220-049-057. В Интернете: www.центрзожтюмень.рф, e-mail: voroncov.53@mail.ru Skype:borisvoronzov Президент НП «Тюменский Центр здорового образа жизни Руководитель регионального Русского Клуба Скандинавской Ходьбы «НОРДиК», Воронцов Борис Михайлович

непонятки по рассписанию, поясняю: 1. Сквер Школьный: пн. 8.00. и 19.00; ср. 8.00; чт. 19.00; пт. 8.00 2. Сквер Заречный: вт. 8.00. и 19.00; чт. 8.00. и 19.00 3. Сквер Комсомольский: пн. 18.30; ср. 18.30; пт. 18.30 Сама хожу в Сквере Комсомольский, занимаюсь 3 месяца, очень нравится, в комплексе с диетой дает положительные результаты на осанку и фигуру, очень укрепляет мышцы спины, рук, что немаловажно для молодых мам и пап. Приходите, мамочки и папочки, приводите своих друзей и близких!! Палки отличного качества финские приобретать можно у инструктора 1800 рублей, или в инет-магазине, в Тюмени в магазинах даже не ищите, их нет, палки фирмы MARKO KANTANEVA (вроде правильно написала). Первый раз выдадут пробные палки.

[b]zolotcea[/b], здорово! :bravo: еще бы в Гагаринском были занятия ..0:-)

а где находится сквер школьный?

[b]Златовласка[/b], Я покупала в Манараге на Московском тракте. Но их быстро разбирают, только на третий раз смогла купить

сквер школьный за Строителем, там школа номер не помню, и у нее есть сквер, дубльгисе он обозначен

в Гагаринском организовать не вопрос, приходите к нам, обучитесь, потренируетесь и вперед собирать свою команду, а еще можно получить сертификат инструктора, но правда уже не знаю когда, в эти выходные как раз был фестиваль скандинавской ходьбы плюс обучение на инструктора, стоимость составляла 3600 за 3 дня. Проходил в Тюмени на базе Аванпоста, в прошлом году они ездили в Питер обучаться. Советую еще посмотреть видеоролики по технике ходьбы, а так же схемы, на фестивале было порядка 40 человек, включая Питер, Е-бург и лишь 3-4 из них, по моим наблюдениям, ходят правильно, хотя лишь при правильном выполнении шага достигается максимальный эффект на мышцы, так сказать, от макушки до пятки.

[b]zolotcea[/b], спасибо, конечно, но быть инструктором в мои планы не входило :-0 И группу собрать тоже не получится(( Буду ждать, когда до Гагаринского дойдете и примкну к вашей группе. :)

Сколько стоят занятия?

занятия бесплатные, покупайте палки и вперед, может вступить в клуб 2000 рублей в год!!!!! мелочь, а для инструктора приятно и смысл будет ему дальше продолжать начинания, Кстати, на фестивале как раз были женщины, которые ходят в парке Гагаринском вроде бы, ведет их там мужчина, вот только забыла по каким дням, уточню у своего инструктора, может он в курсе

ищу братьев и сестер по разуму для ходьбы по Комарово, может кто живет со мной рядышком? организуем свой ход в удобное для нас время:bravo:

[quote]которые ходят в парке Гагаринском вроде бы, ведет их там мужчина, вот только забыла по каким дням, уточню у своего инструктора, может он в курсе [/quote][b]zolotcea[/b], уточните, пожалуйста. @}->- ответ можно в личку или здесь - на тему подписана. :)

DONna, ходим с супругом в Гагаринском...:) но пока нерегулярно... присоединяйтесь..) поможем с палками - совсем недавно открыли интернет-магазин товаров для скандинавской ходьбы... в планах - аренда палок для желающих попробовать себя в этом виде фитнеса, организация группы любителей-ходоков..))

Интересует сканд ходьба в районе Современника. К кому обратиться за помощью? спасибо.

[b]zolotcea[/b], Добрый вечер. Подскажите есть ли занятия в районе к/т "Современник "или где-то рядом. К кому обратиться. Спасибо.

[b]rudakova.66[/b] спорторганизатор Першина Мария Владимировна тел. 350659, сквер Депутатов, понедельник, среда, пятница с 14-00 - 15.30 данные о работе спорторганизаторов http://www.tyumen-city.ru/social/otdyh/info2/

Около Современника видела прямо группу "в полосатых купальниках" т.е. с палками. Очень много. Подумала, что есть какие то занятие. Тоже очень интересует или же просто ищу компаньона! О. только что заметила сообщение выше. Мда... с 14,00 до 15.30 - общедоступно так, да:-/