МоиДети ну это как бы не совсем сгущенка получается, больше на пуддинг похожа, но если очень хочется сладкого а ничего нет нормально :-)

Все приблизительно, мне тоже так обьясняли: в мисочку наливаешь молочка, пару секунд подогреваешь в микроволновке, добавляешь 2 ст.л сухого молочка, 1ст.ложку крахмала, сахзама по вкусу и можно (так интереснее получается) кофе растворимое чуть- чуть. И все ... в микроволновку минутки на 4, но каждую минуту выключать и мешать... она будет становиться все гуще и гуще. Я намазываю ее на хлебушек, добавляю в него предварительно сахзам и ванилин. Получается типа тортика. Главное что быстро и сладко))))

Тинка Никуда вес не денется-сбежит скоро, как миленький!!!!!

Tannchen, Спасибочкисделаю сегодня

Tannchen, а хлеб какой?

Tannchen
Тинка Никуда вес не денется-сбежит скоро, как миленький!!!!! .

я уверена!!!!
ни одна диета мне такой уверенности не давала

Кстати вчера вычитала в рецептах - можно готовить пудинги в пакетиках))) вот такие - ссылка
рецепт такой видела: 500г обезжиренного кефира, 1 яйцо, 1 пакетик ванильного пудинга(там кукурузный крахмал) думаю пудинг можно не только ванильный использовать. 1 пакетик ванилина, 1 пакетик разрыхлителя, 8 табл сахзама. табл растворить в небольшом кол-ве теплой воды, все ингредиенты перемешать вылить в форму и в духовку на 40-50 мин при 160-180 градусах.

Добрый день всем, погода не радует, но это же ненадолго, скоро зима, снег, лыжи, коньки
Самое главное чтобы настрой был хороший и у нас все получиться, мечты сбудутся "Диета" у нас отличная. В соседней теме тоже все на Дюкана плавно перешли, "Ах, красотки-хороши.Похудеем для души" и результаты неплохие.

Тинка да обычный: 2 ст л овс. отрубей+ 1 ч.л кукурузного крахмала+ 2 ст.л кефира+ 2 ч.л сух. молока+ 1 яйцо и0,5ч.л разрыхлителя. Яйцо и кефир взбить и добавить перемешанные остальные ингридиенты. Все перемшать и на 4 минуты в микроволновку. Если добавить сахзам и ванилин будет что то типа десерта!!!!!

Tannchen, сделала я вашу сгущёночку.... ням..ням...вкусненько...с кексиком 5 минуткой умяла......ещё раз спасибо за идейку.

Девочки, всем кто писал в личку, ответила

Скажите, а у кого какой сахзам, есть у кого-то без привкуса? Что-то мне стевия совсем не идёт, ни в чай, ни в сладости Так хочется сладкого, но понимаю что со своим сахарозаменителем мне будет невкусно...

Ещё где-то в начале писали про конфеты Зула, я купила на радостях, но они оказывается на сорбите, а по дюкану ни сорбит, ни фруктозу нельзя, правильно?

ТанГо, у меня сладис по моему так называется. но я его практически не использую.
насчет сорбита и фруктозы тоже хотелось бы уточнить)))

Девочки, добрый день
я тоже на этой диете с 02.10. , за все время отвес - 3.8 кг, а сбросить надо не менее 16кг
ТанГо,у меня сах.зам РИО ГОЛД и жидкий МИЛФОРД (вот он содержит сорбит и фруктозу, но его я использую очень редко). По-вкусу - химия она и есть химия, это не сахар
хочу поделиться маленьким секретом - я творог и молоко закупаю на неделю и замораживаю в морозилке, т.к. ребенок маленький и не всегда есть возможность сбегать в магазин. А так и творог, и молоко всегда дома есть

ТанГо
Ещё где-то в начале писали про конфеты Зула, я купила на радостях, но они оказывается на сорбите, а по дюкану ни сорбит, ни фруктозу нельзя, правильно? .

конфеты идут как доп. можно 4 шт в день

ТанГо, Мне очень нравиться Fit parad, покупала в Ленте.

lpo
ТанГо, Мне очень нравиться Fit parad, покупала в Ленте..

В выпечке почти не чувствуется

Всем привет)))
lpo, temiy, Сегодня тоже фит парад купила в пакетиках, 60 шт в упаковке.
мой сладис вообще гадость( я думала это показалось, но муж попробовал и сказал что есть привкус горький. вот теперь буду пробовать фит парад. сорбита еще купила на всякий случай.

Девочки, у меня какая-то фигня творится...
я на чередовании.

16.10 - отвес 300 г,
17.10 - отвес 200 г,
18.10 - отвес 200 г,
19.10 - привес 300 г,
20.10 - отвес 1000 г,
21.10 отвес -700 г
вчера отвес -1000 г, итого за неделю минус 2,1 кг, при этом, внимание, три дня как позволяю себе то фрукты, то суши, то на тренинге была - в столовой кормили - щи со сметанкой и курочка в соусе... что-то пугают меня такие темпы, это вообще нормально? Раньше шла ровненько, минус 800-1000 гр. в неделю, а тут такая скорость, да при нестрогой диете...
Были у кого-то такие отвесы, темпы потом вернулись? и так, блин, кожу на животе не успеваю массажами и виски-пеленаниями подтягивать, как снова складки образуются(((

Lajsa, а давно на чередовании, у меня пока все ровно 900-1100

Тинка
Кстати вчера вычитала в рецептах - можно готовить пудинги в пакетиках))) вот такие - ссылка рецепт такой видела: 500г обезжиренного кефира, 1 яйцо, 1 пакетик ванильного пудинга(там кукурузный крахмал) думаю пудинг можно не только ванильный использовать. 1 пакетик ванилина, 1 пакетик разрыхлителя, 8 табл сахзама. табл растворить в небольшом кол-ве теплой воды, все ингредиенты перемешать вылить в форму и в духовку на 40-50 мин при 160-180 градусах..

с этим пудингом в пакете надо быть по аккуратнее, он делится на 4 дня, т.к. там много крахмала

Якутяночка, он у меня и на один раз не пошел(((( из-за сахзама. Там написано да, 4 порции.