[b]Гость ( 128.70.*.* ) [/b], диетолог диетолог, в чём моя беда?я уже в панике. вторую зиму история повторяется.поправляюсь на 6-7 кг зимой. летом вес уходит сам. а мне сейчас надо сбросить,а не получается.

[b]Bonita_175[/b], ох, у нас с вами одна проблема.8-) Хочу сбросить, а никак не получаеться, уже второй месяц пошел как на диете, но объемы немножко ушли а вот вес как был на месте так остался стоять, даже кажеться еще больше весить стала.... Оно и понятно двигаться надо, а то все дома да дома....

Демотиватор вам в помощь! Жирные ноги, брюхо весит, Жирная попа на ней целлюлит, Джинсы на бедрах, свисают бока, Жирную булку зажала рука. Хочу похудеть, закрываю глаза, По жирной щеке покатилась слеза, Это все гены, широкая кость, Сесть на диету мне даже пришлось. Сегодня особый готовлю обед, Немножко котлеток, немножко конфет, Немножко колбаски, всего грамм пятьсот, Чувствую даже стал меньше живот. Хочется жрать, но сижу и терплю, Ночью покушать я очень люблю, В доме все стихло, везде погас свет Любимый, родной холодильник, привет!!!

[quote=Bonita_175] [b]Гость ( 128.70.*.* ) [/b], диетолог диетолог, в чём моя беда?я уже в панике. вторую зиму история повторяется.поправляюсь на 6-7 кг зимой. летом вес уходит сам. а мне сейчас надо сбросить,а не получается.[/quote] Диетолог: ещё раз и поподробнее - набираете 6-7 кг[b] за зиму[/b]? а летом, что- сбрасываете их? Честно говоря, пока понятно одно- такой эффект называется "йо-йо": резкие маятниковые похудения-потолстения свидетельствуют о расшатанном метаболизме и явных гормональных нарушениях. Как выглядит ваша фигура - рост, ширина плеч, таза, она Т-образная (плечи шире таза) Н-образная (и плечи и таз одинак.) О-образная (понятно :)) А-образная(принцип "груши") Проблемы с весом начались после родов или были всегда? Пока от вас только эмоции и мало информации.

[b]amstel072[/b], [quote] объемы немножко ушли а вот вес как был на месте так остался [/quote] Вы занимаетесь каким-либо видом физической активности? Ушли объёмы - надо радоваться! Вес - не показатель: представьте мышцы[b] нетренированного человека[/b] - они как сухие тряпочки (условно)- лёгкие, а мышцы тренированного - тяжёлые, метаболически активные. Поэтому у тренирующихся уходят см, а не кг. Хотя при надлежащем питании и режиме тренировок и то и другое будет уходить.

[b]Гость ( 128.70.*.* ) [/b],за ответ спасибо@}->- уже 2 месяца как делаю зарядку, мельница, растяжка, пресс, плие, приседания,подтягивания на турнике,иногда скакалка(ну вообще просто прыгаю имитируя скакалку), и тд. (все это дома)Вес не такой уж и большой(60), но до родов была меньше(54-55). По Имт показывает что вес нормальный(23), но я не хочу так, хочу вернуть исходный вес. Да и жир на животе,образовавшийся после беременности, как то надо убирать. А вам уже отдельную тему можно открывать, консультации, вот народу то повалит8-D

[b]Гость ( 128.70.*.* ) [/b], да,одни эмоции это точно8-D не хочется на всеобщее обозрение все свои параметры,как-то стесняюсь:-;[

[b]amstel072[/b], [quote]А вам уже отдельную тему можно открывать, консультации, вот народу то повалит [/quote] Не хотела заниматься саморекламой, но придётся:) я уже виду рубрику "Послеродовое восстановление",вот ссылка [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1830811/[/url] Вэлкам@}->-

[b]Bonita_175[/b], [quote] не хочется на всеобщее обозрение все свои параметры [/quote] и не надо :) для создания мотивации предлагаю посмотреть этот сюжет из ситкома "Даёшь, молодёж!" [url]http://youtu.be/-Qw6y5H6mn4[/url]

[b]karla1988[/b], диета дюкан! ешь и худей!!!

Просто углеводно-белковое чередование, жрать не охота и вес уходить, села после родов, месяц 6 кг ушло я довольна, тренировок нет сижу с лялькой дома.

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/182407/

[b]Гость (128.70.*.*)[/b], может вы сможете помочь мне советом:-;[ после родов прошло уже 2 года, и ни как не получается скинуть лишние 10 кг:,(. Фигура Т образная, рост 170 см вес 68 кг. Стараюсь есть меньше а вес не уходит. Постоянно стараюсь не есть после 18.00 ч. но не всегда получается. Может вы сможете посоветовать рацион? в личку пожалуйста

[b]Liss@[/b], самое классное это правильное питание) 6 раз в день есть понемножку. картошка (и все крахмалистые) с мясом не сочетаются, пить больше воды, сладкое стараться есть в первой половине дня и будет вам похудение рацион 1 500-1600 калорий в день вес быстро вниз пойдет (просчитать это не трудно ,когда есть интерент, никто не заставляет высчитывать до копеечки)

[quote=MAMA_SEAandSPA]я сейчас на орсотен слиме сижу. очень довольно .ляжки перестали соприкасаться. кушаю все. принимаю его недели две всего.[/quote] [quote=karla1988] [b]MAMA_SEAandSPA[/b], А курс сколько надо пить и возвращаются ли килограммы [/quote] Автора только это заинтересовало. Из серии "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?". Так не бывает!!!

[b]Гость (128.70.*.*)[/b], позвольте узнать, как группа крови влияет на сам процесс похудения?:-;[

[quote=LiiKa][b]Гость (128.70.*.*)[/b], позвольте узнать, как группа крови влияет на сам процесс похудения?:-;[[/quote] это я была под гостем) группа крови влияет, на себе проверено. Есть составление рациона по анализу крови - это немного другое, но также эффективно. Рассчитывается рацион, исходя из показателей анализов, каких ферментов недостаёт, каких микроэлементов не хватает и прописывается НЕ есть то-то и то-то и есть какие-то определённые продукты. Я таких анализов не делала, но посмотрела просто список разрешённых и запрещённых продуктов для моей 2-й группы. В первую очередь НЕ рекомендуется[b] пшеница[/b], а также[b] мясо[/b]. я почти полностью исключила пшеницу, разве что в виде панировки иногда для приготовления котлет. Но и мЯса я не ела 5 лет, сейчас понемногу стала добавлять в рацион кролика, индейку, говяжий язык - обнаружила, что организм стал терять мышечную массу. когда убрала мучное стало тааак хорошо! Реально, по ощущениям - кайф, кишечнику хорошо, запоров, простите, меньше и энергии больше. Рекомендую - посмотрите вашу группу и продукты разрешённые. Попробуйте неделю так пожить и обязательно прислушивайтесь к ощущениям - вам должно понравиться!:)

[b]olga16[/b], [b]olga16[/b], у меня 2,и что?Я худею только если ем именно МНОГО мяса.

Я худею со 2 августа, за это время всего -2. После 18 часов рот на замок. Если невмоготу - кефир или зеленое яблоко. Вчера был разгрузочный день - весь день КЕФИР и ЯБЛОКИ. Девочки! -3 КИЛОГРАММА!!!!!!!!!!!!!. Итого за 20 дней -5 кг. Решила продолжать в том же русле. Кефир и яблоки ненапряжно, голода не чувствую. 2 августа вес был 89 кг. Сейчас 84, буду стараться дальше. В идеале сбросить 25-30 кг. Не хочу быстрого эффекта. Тогда они (кг) снова вернутся и друзей позовут8-D.Вот так!

[b]Гость (89.204.*.*)[/b], вам только кажется,что вы неголодная. И после 18 есть надо,если не хотите проблем с желчевыводящими путями.