[b]Cherkasova-tyumen[/b], *plus* я худела по 1 кг в неделю (считала калории и жиры) и врачиха сказала, что мне так и надо будет питаться в овремя Б. У нее одна пациентка пришла с весом более 100 кг. не могла заБ. Похудела на 15 кг и заБ и за всю Б не набрала, а СКИНУЛА. Прикиньте и ребенок родился здоровый и мамочка после родов не долго восстанавливалась. Я то же так хочу. Надеюсь у меня получится. На весы месяц не втавала - боюсь..... [b]Elena-ag99[/b], на счет утром....ну не знаюююю, я утром сплю. меня не то что бы "пекать" меня трогать то не рекомендуется :lol:

[b]Ждущая_Чуда[/b], была-была 8-/ я весила килограмм на 10 больше чем сейчас.....

[b]лекачка[/b], спорт - это сложный вопрос, т.к. тем кто такой комплекции как я да + грыжа позвоночная - можно только плавать - а это сами знаете пока запишешься, пока справки, да и ездить, мочиться, волосы сушить, короче геморой. Врачих сказала, что толстым и тучным людям достаточно хотьбы. Тренажеры нельзя - мышечная масса растет, а жир не так быстро сжигается, бег - это тяжело для сердца и ног (способствует целлюлиту). Кушать вечером можно, НО за 4 часа до сна. Если вы ложитесь в 24-00, то если вы после 18-00 не будетье кушать - это трудно для огранизма и есть риск сорваться...

[quote=Cherkasova-tyumen] [b]Renka[/b], дам совет - запишись в бассейн "Зодчий", . [/quote] Это где такой?

[b]Емеля[/b], [quote]Яромама, привет!!!! Я жадная две рыбки заберу! И че это ты заваленку читала? Может о втором задумалась [/quote] привет)) бери-бери, всем хватит:-P Да я частенько вас читаю, только не пишу, так переживаю за всех и радуюсь, когда получается заБ О втором я задумалась в тот же день, когда нас из РД выписали:-D А так, хочу:-;[, но попозже, чтоб летом родить;)

[b]Renka[/b], я думаю можно подобрать что-нибудь помимо бассейна...те же танцы,например... я долгое время занималась сама для себя,дома. Ты тоже можешь уделить себе 20 минут в день и при этом контролировать нагрузку @}->-

[b]Cherkasova-tyumen[/b], а там в любое время или в определенные часы. И где он находится? Справку достанем, шапочка есть, плаваю хорошо..... вот только кто бы возил. Блин, как тяжело без машины...... где ты моя лялька и моя машинка ?????

[b]лекачка[/b], я ходила на танец живота, НО че то быстро надоела - тренер не очень нравилась и сам танец. А один раз аж пол года ходила и танец уже почти выучили суперский, а потом тренер поменялась и я ушла - не контакт. Дома - я фиг чем буду заниматься. Максимум домашними делами - я так то лентяйка еще та - люблю себя понежить, побаловать, вот и вырастила из себя маленького бегимотика :-D

Девочки со мной что то не то,я сейчас ехала на вокзал в автобусе и меня тошнило,сейчас сижу на вокзале тоже самое,неужели то самое!:)

[b]Зарина[/b], *me_so_happy* хоть бы ОНО!!!

[quote=Elena-ag99] Еще читала, что лучше утром??? Или нет разницы? [/quote] на счет утра скажать точно не могу, и вообще после этого предпочитаю полежать ногами к верху полчасика, а утром некогда :-;[ [b]Cherkasova-tyumen[/b], надо до О делать это, например за пару дней, потом в день О, а после действительно смысле нет. (Но мне врач сказала, если О отслеживать не по УЗИ, а по тестам, БТ и прочее, то лучше еще и после О через денек сделать это) [b]Cherkasova-tyumen[/b], если не найдется здесь для черепашки хозяин, можно в частный садик отдать. [quote=Renka] Дома - я фиг чем буду заниматься. Максимум домашними делами - я так то лентяйка еще та - люблю себя понежить, побаловать, вот и вырастила из себя маленького бегимотика .[/quote] *plus* точно так же!!! Я еще до Н.г. думала собраться несколько человек и например сауну с басейном снимать на 1 час 2 раза в неделю было бы хорошо *me_so_happy* ( и упражнения в воде делать проще и интересней) , но не нашлось 6-7 человек :-/

[b]Renka[/b], Узнаем после 14 надеюсь что оно!:-)Мне ведь еще практически сутки в поезде ехать!:-)

Девочки, а кто дома занимается, может у кого-нибудь диск с тренировками есть, или знаете откуда скачать можно

Я вот еще до замужа ездила на тренировки, где были каждый раз разные танцы - танцы живота, индийские, стриптиз, ирландские... такое время хорошее было.. столько позитива.. потом тренер сменила спортзал... мы за ней.. потом она исчезла :-( хорошее было время :-{} [b]Nastena_84[/b], вот там /http://detki.tyumen.ru/forum/648006/ дают девочки ссылку откуда можно скачать Bodyflex/ Бодифлекс. Аэробика для похудения [Аэробика, Видеоуроки, DVDRip] или Леоновну можно попросить записать ;)

[b]Cherkasova-tyumen[/b], мы свою черепаху унесли в зоомагазин... если не пристроешь.. там точно возьмут!!

[quote=Cherkasova-tyumen] ПОМОГИТЕ ЧЕРЕПАХЕ :) !!!!!!!![/quote] а еще можно в Доску объявления, в Домашние питомцы объявение дать. [b]Зарина[/b], давай, обрадуй нас! @@@@@ :-8

[b]kivi[/b], Ой я бы рада но пока только догадки!Надеюсь,надеюсь на самый лучший результат!:-)

Я с вами никак расстаться не могу,сижу вот на вокзале и пишу вам!

[b]Зарина[/b], а чем тебе еще там заниматься? Пиши

[b]Renka[/b], Меня всякие уроды пьяные отвлекают от вас!:-(