Мари_Ка, молодец,завидую людям которые могут сидеть на диетах до победного

Гость (92.240.*.*), ага до победного=(( вчера отступила от диеты-,тк у меня дикие нагрузки появились, встаю в 6,ложусь в 22, работа и сессия=((
Самочуствие было плохим-тошнило и морозило постоянно, вчера ела овощи,но позволила себе кусочек хлеба,и конфеток пару+сладкий кофе.. итог +300 грамм=(( огорчена дико, с понедельника попробую начать сначала,тк рисовые дни были самыми комфортными

С такими нагрузками надо на шоколадную диету, я тогда такая стройная была( сейчас к этому и стремлюсь) я тоже в 6 вставала, в 23,00 падала, не ложилась, спать, правда переодически были физнагрузки, коробки перетаскать, покрасить, из еды было только пироженки и чай) готовить некогда, да и для себя одной смысла не было

Мари_Ка, вот еще для тебя

Если вес стоит - значит лед тронулся
Не стоит каждый день прыгать на весы и праздновать победу над лишними 300 граммамми или грустить по поводу пришедших 500 г. Наше тело – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговый процесс и лишний раз подтвердить: все в порядке, тело в тонусе.
Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам.

Настя83, спасибо!! я не против сладенькой диеты=))))

у меня на курице +300 гр. перешла на овощи -300 гр за 1-й день . потом хочу повторить или магги снова попробую.

hits, у меня КД должны вот вот прийти, я пока отошла от диеты,делаю перерыв,потом на рис опять

скажите можно сочетать редуксин и эту диету?

Мари_Ка, а потом только рис 3 дня или все по- новой хотите (курица, овощи)

MAMA_SEAandSPA, я пила редуксин в прошлом году хорошо похудела на 15 кг. диеты не было мучное не ела и жирное. через год вернулось 5 кг. , теперь хочу скинуть эти 5 кг без редуксина.

hits
MAMA_SEAandSPA, я пила редуксин в прошлом году хорошо похудела на 15 кг. диеты не было мучное не ела и жирное. через год вернулось 5 кг. , теперь хочу скинуть эти 5 кг без редуксина.

я пресловутые пять не могу никак безвозвратно скинуть. худею легко и легко набираю обратно. я конечно не толстая но есть большая разница между 60 и 65 кг. у меня большая грудь и как только выпер живот-все! я смотрюсь шариком хотя лишнего не много. уже отчаялась сажусь на редуксин

MAMA_SEAandSPA, скажите потом о результатах=)))
hits, как пойдет=))

а курицу можно заменить чем то другим, белковым?

Гость (109.163.*.*), рыбой, отварной (на пару), также без соли.

ну я так понимаю, в основе этой диеты - БУЧ, а это очень здорово подстегивает вес. Только сразу девять дней - больно ккруто, начинающим достаточно и 3

Makeinu84, у меня вот рисовые были с суперскими отвесиками=)с понедельника повторю,вес не набрала(только 300грамм), хотя 3 недели диет не придерживаюсь,ем все=) но после 19 стараюсь не есть вообще или максимум чай

Мари_Ка, вы ведь понимаете, что это у вас вода играет туда-сюда? надо мышечную массу наращивать, она более прожорлива, чем жир, тогда сможете нормально питаться без последствий для фигуры.

Мари_Ка, пейте хотя бы обезжиренный кефир вечером, либо творог, не оказывайте организму медвежью услугу, это миф что после 6 нельзя есть, можно! Даже нужно! Потому что вместе со сном организм не получает питания около 12 часов! Это стресс, он вам начнет запасать жир на случай очередной голодовки! Даже кусок нежирной рыбы, курицы, индейки за 4 часа до сна не добавят вам жировых отложений, а наоборот подстегнут метаболизм.

Мари_Ка, еще утром выпивайте натощак 1-2 стакана воды натощак и делайте зарядку, а потом завтракайте овсяной кашей с фруктом, результат не заставит себя ждать. Аэробные нагрузки с утра до еды очень эффективно сжигают жир. Если вам лень делать зарядку, то хотя бы идите пешком до работы некоторое расстояние.

Только прочитала "Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис." и сразу грустно стало.. Девочки, это ж смотря какое здоровье ещё. Такими диетами можно себе всё посадить. По своему опыту могу сказать, что нужно очень осторожно к этому делу подходить(