CветланKКа, Спасибо)))

Девочки привет! Я совсем недавно приобщилась к йоге. Хожу в Терра, почитала тут, что айенгара-это псевдо, но пока буду ходить,т.к. рядом с домой и время мне подходит. Подскажите, не слишком это вредно будет, заниматься по айенгара? Планирую тут пока попрактиковаться, литературу почитать, уже поняла что почитать нужно Бойко, потом по ощущениям перейти может куда-то.

angelb,
у Аенгара зато можно научиться асаны делать как отче наш)))) В любом случае любой комплекс упражнений на основе йоге полезнее любых других упражнений. Главное без фанатизма - чтоб не травмироваться.

Natali123, Да не было таких цен в Спортмоде на коврики 1000минимум была

Natali123,

В метро есть дешевые вот там по 500 руб можно купить, но руки скользят когда работаешь, лучше подороже, но качественный

уняша, вообще у меня мама дома купила коврик для ванной - метраж по-больше взяла - и красота!!!!! На занятия конеч не возьмешь - но дома хорошо - руки точно не скользят

Natali123, Да, кстати, тоже хороший вариант

Вернулась я с семинара!!
Впечатлений масса!! Сначала недоумение, потом понимание ньансов... я решила подправить свою практику... Много ответов получила на свои вопросы!!
Бойко очень харизматичный мужчина!! Если бы кто-то менее яркий говорил то что он... наверное не было бы такого эффекта!!

А коврик путевый я так и не купила... цена в 1900 меня не удовлетворила... купила каремат за 250 на нем и занималась!!

CветланKКа, ждем подробностей....)

Natali123, позвольте с вами не согласится по поводу Бойко и Айенгара. (не для продолжения спора, а в качестве мнения)
Цель йоги одна - это действительно успокоить мысли. Просто идут к ней разными путями. Кто-то считает, что благодаря удобству в асанах это достигается быстрее. А кто-то, что натренированное до автоматизма тело позволит впоследствии "останавливать мысль".
Да и цели очень часто авторы ставять разные. Вы не читали Йога-терапию Шивананды? Там цель асан оздоровление, и выполнение их иногда отличается от Айенгаровского (с методами Бойко не знакома, стыдно но времени на изучение течений нет)

Да и способов успокоить мысль кроме асан много, и йога - это не только асаны.

Бума, еще слышала мнение: йога- это все, что дает нам радость и единство души и тела: любое действие и движение (хоть у окна постоять подышать и посмотреть)
Вообще согласна с Вами. Все равно в той или иной степени через асаны мы достигаем, может, и не молчания ума, но хотя б слушаем свое тело. И душуА это уже неплохо. как Вы считаете, Светлана?

Elena_Ch, ну могу продолжить. Йога для женщины - это материнство. (не мои слова) Вот пытаюсь теперь осознать эту фразу после рождения второй дочери.

А так, повторюсь. Люди приходят с раззной целью заниматься йогой и выбирать, то что им ближе. Это не должно означать, что другое плохо. Многое зависит от учителя. Очень важно найти учителя своего.

CветланKКа, да-да ждем подробностей - особенно про корректировку вашей практики.
Бума,
по-моему, мы с вами озвучили одну и ту же мысль - разными словами. Вы так не считаете?
Обязательно почитайте Бойко - тогда поймете ход моих мыслей.

Бума, Юлечка, присоеденяйся к нашему клубу!!!
Ты уже восстановила занятия??

Если говорить о Айенгар школе:
- во первых, к сожалению последователи Айенгар слишком ушли в коммерцию и по этой причине им проще дать физическую сторону ассаны, не углубляясь в духовно-энергетику...
Это мнение подтверждает большое кол-во клубов, с "сертифицированными" преподавателями, которые уже "большие профи" хотя пришли в йогу просто с хорошими данными тела (после танцев, гимнастики и тд), причем пришли недавно, они еще сами так мало очистились психосоматически ( если они вообще в курсе об этих процессах??), чтобы говорить об этом пришедшим на занятия...
Особенно новички видят хорошее-гибкое-пластичное тело преподавателя и стремятся к этому же... но они не имеют тех физических данных... проходят годы... и хорошо если человек занимается самообразованием, а сколько их, считающих, что занимаются йогой годами, и не имеют даже представления ни о чем кроме формы ассан!!
- во вторых и самых главных, основная масса новичков, да и не только, имеют слишком много проблем в теле, и без ментального расслабления, без изменения сознания в ассанах им слишком сложно придти к форме...
Что то меня понесло!!

Теперь про корректировку практики... тк я занимаюсь в основном с группами людей (их 2), то получается что изменила я практику не только свою... еще не поняла, как люди реагируют, время покажет...
я слишком ушла в сторону динамических комплексов, время отдыха между ними сократила и за занятие мы выполняли большое кол-во ассан, и как следствие перегружали тело, а на ментальный релакс почти не оставалось времени, только заключительная "шавасана"
Сократили кол-во ассан, увеличили время выдерживания ассан, а для этого обговорили форму, чтобы не было напряжения... многие поняли, что действительно в гонке за формой потеряли ощущение комфорта...
И много отдыха м/у ассанами!!
Сегодня слушали "нидру"
Пока все хором сказали, что все нравиться, но я понимаю, что люди еще не разобрались и не прочуствовали изменений...
Как преподаватель могу сказать, что такую йогу давать сложнее, слишком много ньансов надо учитывать... Но мне лично пока все нравиться!!

CветланKКа, кстати насчет динамических комплексов - у Бойко вообще написано, что они к йоге мало имеют отношения. Тк все таки асана - это удобное неподвижное положение тела...

Всем привет!!! Начала занятия йогой с 8 мартаэтого года, занимаюсь в сити-фитнесе у Максима,и понимаю, что я все же оч хорошо подсела на это дело
Новичков еще принимаете?

Natali123, в моем понимани динамический комплекс - это ряд вытекающих друг из друга ассан с плавными переходами и достаточной выдержкой формы... для примера:
прямой треугольник-перевернутый-прямой треугольник-прямой боковой угол-прямой треугольник. После продолжительная пауза и на другую ногу. После продолжительная шавасана... Просто нужна хорошая форма, чтобы выполнить космплекс без напряжения и с расслабленным умом... Мне они тоже нравятся...