[b]Tyume_nochka[/b], ну на счет брусники и клюквы в чистом виде это наверно ты погорячилась) если на самый первый месяц то точно:love:

Мне педиатр хороший сказала что брусника и клюква единственные гипоалергенные ягоды, тем более что у меня они лесные, а не покупные)))

а я два раза чай выпила с клюквой и у малыша сразу аллергия вылезла:-? , был весь в пятнах , хотя клюква была лично мной собрана в деревне и съедена ну очень в небольшом кол-ве по ложке в чай. Нам даже в карточке врач так и написал что родители довели ребенка :-(

[b]r2008@list.ru[/b], ну вот... ничему нельзя верить, а я так радовалась что хоть это можно!(((

http://menunedeli.ru/2014/03/menyu-kormyashhej-mamy-posle-rodov/ вот кстати достаточно информативная статья в тему!

Я клюкву тоже употребляю, ложки 2 разминаю ступкой и заливаю кипятком (для мочевого пузыря полезно, мне после катетера надо), никакой аллергии нет. А так вообще мое меню скудное: куриная грудка, гречка, брокколи, кефирный биобаланс каждый день для улучшения пищеварения, супчики овощные без зажарки и печенье мария...Из фруктов только яблоки и бананы.

Кстати в вк отличная группа есть детских рецептов и для кормящей мамы конечно тоже подойдет

немного поздно, но наткнулась на отличную информацию по меню http://kinda-cook.livejournal.com/93305.html кстати мне диета очень помогла и первый месяц колики нас не мучали:-0

Привет):):):) Кормящая мамочка должна питаться только калорийной едой. Все знают, что рацион молодой мамы должен составлять на 700-800 калорий больше, чем обычно. Поэтому сидеть на диетах во время вскармливания бесполезно, и может сказаться на здоровье ребенка. Именно в это период женщина должна обеспечить себя и малыша самыми необходимыми витаминами и веществами. Сегодня мы расскажем основные правила рациона питания кормящей матери. Режим питания Пищу нужно принимать за 25-30 минут перед кормлением ребенка, так как за это время должен произойти рефлекс отдачи молока. Принимать пищу желательно по 5-6 раз на день, только не переедайте – ешьте маленькими порциями. Употреблять только все свежие продукты. Перед едой можете выпить молоко или чай для того чтобы выработать больше лактации. Перед первым кормлением (6 часов утра) можно не кушать, в 9 утра обязательно нужно позавтракать. Перед 3-й кормежкой (13 часов дня) съешьте второй завтрак, 4 прием пищи (16 часов дня) сытно пообедайте, перед пятым (19-20 часов вечера) – зеленый чай, или перекусите свежими фруктами, которые легко усваиваются, в 22.00 поужинайте. Главное правило кормящей матери – это нужно вводить продукты питания постепенно. Это касается матерей, у которых малыш около 3-4 месяцев, когда именно у них происходит расстройство желудка. Для начала подойдут проверенные продукты, которые не принесут никакого вреда малышу и матери – это кашки, суп из овощей, картофель, вареное мясо, слабый чай. Затем начинайте вводить новые продукты (от 60-120 грамм). Если на протяжении дня не произошло каких-либо негативных реакций, то этот продукт можно есть в больших дозах. Основные продукты, которые должны быть в рационе питания кормящей матери ПРОДОЛЖЕНИЕ....http://ladyzine.ru/racion-pitanija-kormjashhej-materi/ [img]/media/forum/817340316.jpg[/img]