Давайте делать, не будем до осени ждать и так чет все расслабились

девочки а кто в весеннем марафоне победил? что то пропустила информацию

ZaЯ, никто не победил, т.к. все потихоньку слились из темы

Всем привет!
У меня уже отпуск закончился миллион раз пожалела, что на море не выбралась, будет мне урок на будущее.
За отпуск наела 2 кг, будем избавляться. Сегодня должна на тренировку пойти в другую группу - вечернюю, но уже с утра чувствую, что может и не получиться, соскучилась, однако, работа по мне.

извечная проблемка всех девушек-)))как еще мужчины с ума не сошли от этого помешательства

Nektarinka, а мужчинам то от чего с ума сходить? Вы ж сами пишите - проблема девушек. Мужчины пусть со своими тараканами в голове разбираются и отних с ума сходят (или не сходят ). А вообще у каждого свое хобби.

Всем привет!
Девочки, пните меня- я совсем колобок. Ем круглосуточно и остановиться не могу В тему даже не заходила- стыдно

cosmik_girl
Девочки, пните меня-

Да пожалуйста, выбирай

Mari4ka, оххх...мне бы такие формы как на второй картинке

cosmik_girl
Mari4ka, оххх...мне бы такие формы как на второй картинке

Для этого надо прочитать, что написано на последней картинке

Привет всем! И я расслабилась. За отпуск набрала 3кг!((( желудок растянула, теперь мучаюсь.. ругаю себя...
Mari4ka первая картинка просто супер

всем привеееееееееет!!!!!!

погодка сегодня чудная но говорят не надолго

Доброго утречка

надо собраться, пойти в баню и попинать друг друга реально

Всем доброго денечка!
Погода и правда чудо! Хочу лета жаркого не смотря на то, что я на работе. Отправила сегодня сынулю в лагерь.

Девочки, тут на досуге раздумывала и пришла мне одна мысля. Все мы склонны к самообману, т.е. один на один с собой любимой мы можем себе многого наговорить. В целях самоконтроля предлагаю коротко писать в теме каждый день как прошел день вчерашний. Например, завтрак- ..., обед - ...., перекус - ... и т.д. А еще какие физ. нагрузки были и сколько, ну и чем побаловали себя любимую (маска, маникюр, поход в парикмахерскую). Может при изложении в письменном виде, да еще и для все разбудит спящую совесть. Только мне одной не интересно. Вы как?

Mari4ka, Может при изложении в письменном виде, да еще и для все разбудит спящую совесть. Только мне одной не интересно. Вы как?

мне тоже интересно. Насколько помню, уже года два назад (или 3 даже, ни чего себе сколько наша темка живет, надеюсь Дом 2 переживем) мы так и отписывались и как раз в то время у всех были потрясающие результаты ( у меня точно понмню, как раз только отписалась что талия достигла 58 см, как я забеременла) и рецептами делились.
Начинаю первой. Вчера из физической актиности поход с младшим по врачам , точнее сказать бег с "утяжелителями" по лесенкам в поликлинике за сыном , вечером разбор завалов и наведение порядка у дочери в комнате (мебель ей устанавливают - порядок только вечером могу наводить). Из еды - завтрак, обед- отсутствовали, вечером ужин из канапе черри+моцарелла + 2 сосиски.
Сегодня, завтрак отсутсвует, в течение дня 2 банана, 2 яблока и 1 мандарин. Вечером еще не знаю что. Из активности - опять приборка у дочери + беготня за мадшим по участку, если не смогу его отправить со старшим кататься на квадрике или машинке

Я про вчера писать не буду, т.к. мороженое ночью нифига не диет. питание. Вот за поеданием мороженого меня и посетила такая мысль, что может хоть стыд остановит.

ZaЯ, я тебя почитала и мне стыдно писать свое меню

вчера на завтрак. как обычно кофе с молоком и одын оладушек на обед супчик с чечевицей и плов, на ужин пару ложек плова, кефир с корицей имбирем и перцем и 4 печеньки крекер.

сегодня на завтрак кофе овсянка + 3 печеньки крекер, обед кафешечный - сельдь под шубой и 2 тефтельки (маленькие) куриные + тушеная капуста+ 1,5 печеньки, на ужин не знаю чего буду есть.

физическая активность только ходьба по лестнице, я поднимаюсь теперь домой на 5 этаж. всегда пешком.
из процедур скраб с морской солью и медом, маска с горчицей для волос. Насушила лепестки роз, буду делать маски для лица если руки дойдут

сейчас посмотрим кто из нас самый прожорливый, (надеюсь не я ) ZaЯ, это не касается, она молодец .

Всем привет!
Сегодня до меня дошла причина зажора последних дней, вот вроде взрослая девочка, а за календарем следить забываю видимо завтра причины обжираться уже не будет, только не знаю как сегодня тренировку перенесу.
Вчера ела на завтрак бутер с сыром, перекус - зефиринка, обед - куриное мясо с огурцом, перекус - несколько печенек, конфета, потом опомнилась и до вечера попивала кефирчик. Дома вечером не удержалась - поела сыра и шлифанула мороженым. Мороженое дома наконец закончилось, больше покупать не буду. Ничего вчера не делала - ленилась, валялась на диване и наслаждалась одиночеством.

swetulikk, да я бы не сказала что ты тоже объедаешься, наоборот правильно питаешься. Для меня просто так комфортнее питаться - 1 раз вечером, тогда вес всегда стабилен. Как только начинаю дробить питание - полная чушь получается, весь день чувствую себя обожравшейся до нельзя
На ужин вчера с сыном готовии шаурму (очень даже легкая штука оказыватся и полезная относительно)
обжарила курицу грудку на относительно сухой сковороде (1 ст. ложка масла оливкового) с добавлением сухих помидор и красного перца, посолила. Отдельно обжарила морковь соломой и лук кольцами.
на лаваш намазала соус майонезный, посыпала от души укропом и луком зеленым, огурец соломкой, томат соломкой, перец сладкий соломкой, немного курицы. Завернули и с удовольствием слопали может и не совсем полезно, но вкуснооо.
И сок микс цитрусовый еще пила. Из активности: до 12 ночи отмывала новую детскую у дочки, разбирала ее вещи , развешивала одежду, да хохоряшки ее разбирала. В ужасе, сколько у нас игрушек
Сегодня - утро, как обычно кофе (кружки 3 наверное, не большие правда). Обеда не будет, может яблоко съем, ужин тоже не знаю еще. Активности думаю сегодня убавиться, буду отдыхать, если получится, в гостевом домике буду прибираться