Хочу похудеть, с чего начать? (Раньше не было необходимости сидеть на диетах, опыта нет)

[b]ИМХО[/b], начать нужно с первой странички;). Там есть ссылки, читайте, вникайте, изучайте. Появятся вопросы - будем рады помочь! Удачи!!!@}->-@}->-@}->-

[b]NaLe[/b], молодец! Так держать!!!

ой девчеки хочу тоже чуть чуть по хватсяться!скинула с вами 9 кг!простите что не отписывалась в личку!времени нет ребенку 8 месецев, да еще и сессия! хочу еще 10кг !буду к этому стримиться!сознаюсь сразу грешна бывала иногда по ночам!привыкла есть по ночам когда кормила малыша! а так система супер!не требыет особого старания!главное отвыкнуть есть после 18.00-это было самое тяженое!буду стараться придерживаться системе!ведь есть к чему стримиться! единственое что меня пугает 9 кг за месяц это много!!!

Всем привет! [b]Анютка_55[/b], Ну вы просто молодец!!!@}->-@}->-@}->- Девочки у кого еще какие успехи? Рассказывайте. А то я совсем расслабилась. Осталось совсем чуть-чуть до заветной цифры, а ни как не доберусь. Может быть ваши истории "подстегнут" меня.:)

я только начала, но у меня есть проблема......не могу отучить себя пить колу *zlob**zlob**zlob* я как наркоман :,(:,(:,( что же сделать........

[b]NaLe[/b], [quote]что же сделать........ [/quote] перестать ЕЕ ПИТЬ!!!! :) ПОдумать о своем здоровье и о вреде, который она несет!!! :) [quote]я вот все таки взяла волю в кулак и не ем после 18:00...это первый маленький прорыв для меня.... [/quote] *Thumbs_up* теперь так и держать!!!! Волю в кулаке!! Рот на замке (после 6) :-P @}->- [b]Анютка_55[/b], [quote]скинула с вами 9 кг![/quote] *me_so_happy**me_so_happy**me_so_happy* [b]ИМХО[/b], [quote]Хочу похудеть, с чего начать?[/quote] не кушать после 6; отказаться от булочек, сладкого, жирного)))) УСПЕХОВ!!!!!! РПрочитайте книгу МИримановой, Вам будет все понятно!!!! [b]Марсиянка[/b], [quote]Ну и как? Понравилось или нет? Был хоть какой-то эффект? [/quote] не могу ничего сказать...т.к. пила не регулярно...((( ленилась...и сейчас много чая еще осталось...может снова начать?!?! :-D Только на 1 чай у меня была неприятная реакция....который печень что-ли чистил...

[b]LeNa[/b], я понимаю какой вред она приносит мне, мне муж уже кучу фильмов показал о вреде колы....но не могу и все тут........а после 6 я уже неделю не ем......воть Девочки, а ни кто не был Медицинский центр ООО "Гелиос" у них программа есть "Стройная фигура" вот думаю походить что ли.

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!! Я записалась в Орифлэйм))). Там есть сухие смеси для коктейля "Нэчурал Баланс - Клубника" и "Нэчурал Баланс - Ваниль"(1352руб.). И еще к ним идет набор витаминов для мужчин и женщин (858руб.). В общем весь курс стоит 2210руб.!!!! А не 3370, как в NL! И пить их надо не 5 дней подряд по 5 порций... А всего лишь один раз утром!!! И питаться можно по нашей системе, только +Коктейль перед завтраком 8-D! И только в течении 2-х недель. Впечатляет! Это не реклама, просто уже надоело слушать других про чудодейственные свойства этих коктейлей;). Хочется и самой попробовать))). Поэтому я уже заказала в Орифлэйме!!! Не буду говорить про супер эффект, пока не испробую на себе. Сама еще в неведении))). Но обязательно вам расскажу!!!@}->-@}->-@}->- Как девочки ваши успехи? У мамы в теплице уже первые огурчики!!! Скоро худеть будет еще проще!!! 8-D Свои овощи, фрукты... А какой у нас сад...

[b]Марсиянка[/b], а что за коктейль в орифлейме? ни чего не слышала, можно поподробнее, какой эффект?

[b]NaLe[/b], ничего конкретного пока сказать не могу, еще сама не пробовала даже))). Уже в понедельник буду заказ делать, обязательно закажу, испробую. Можно поподробнее почитать здесь [url]http://ru.oriflame.com/products/category.jhtml?prodCat=wellness.[/url] Там все очень подробно описано. Формула коктейля «Нэчурал Баланс» основана на натуральных ингредиентах в оптимальном сочетании. Это система питания, подсказанная самой природой! В состав коктейля входят три уникальных источника протеинов, яблоко, шиповник, растворимая и нерастворимая клетчатка, необходимая для здорового пищеварения. Все эти ингредиенты обеспечивают максимальное усвоение организмом питательных веществ. Самое главное, что я поняла - этот коктейль можно принимать по-разному, либо для похудения, либо для поддержания тонуса. НО!!! Он не поможет похудеть, так как помимо приема коктейля необходимо сидеть на диете и делать физ.упражнения!!! Т.е. коктейль является лишь дополнением к диете и помогает снизить вес сбалансированным витаминизированным составом.

Девочки, я решила к вам присоединиться! С системой знакома давно, периодически её придерживаюсь (-:. До беременности мой вес был 78 кг. После родов похудела до 57 кг, не без помощи системы ;). После того как перестала кормить грудью, вес медленно, но верно пополз вверх. Сейчас примерно 61-62 кг. Хочу свои 57!!! Силы воли не хватает, может за компанию получится? :)

[b]Jенька[/b], ОТЛИЧНО!!! МЫ ВАС ПРИНИМАЕМ!!!@}->-@}->-@}->- :bravo::bravo::bravo::bravo::bravo:

Хочу спросить совета по поводу ужина в будни. Я работаю до 18.00. Поужинать дома удается не раньше 19.00. На работе есть технологический перерыв 16-16.15. Пробовала ужинать в это время, но тогда вечером оченьна кушать хочется :-/. Позднее есть на работе возможности нет! В общем что делать? *qustions*

Если придерживаться строго Миримановой, то есть после 18:00 в любом случае нельзя! Надо постараться хоть что-то скушать ближе к шести вечера. Например спланируйте свой рацион так, чтобы можно было ближе к 18:00 выпить кефирчику... это же можно сделать))). Мириманова в своей книге пишет о том, что это все отговорки (никак не могу найти время на работе чтобы поужинать)... Так как в туалет мы всегда находим время сбегать, а значит и поужинать несколько минут можно найти. Постарайтесь что-то с этим сделать. Например расскажите сотрудникам о вашей системе, чтобы коллектив был на вашей стороне, а то и с вами придерживался системы))).@}->-@}->-@}->-

Девочки, почему же так скучно??? Жду завтра ваших измерений))) *me_so_happy* Надеюсь, что все бурно отдыхают и именно поэтому нет времени зайти на форум@}->-

[b]Марсиянка[/b], я дома! Готовлю сегодня весь день:lol:(сооовсем не системное), ну напала на меня готовка...:-;[.

[b]Червона_рута[/b], [quote]Готовлю сегодня весь день(сооовсем не системное), ну напала на меня готовка....[/quote] *me_so_happy*

[b]Червона_рута[/b], готовить "не системное" и есть... разные вещи, так что это еще не преступление:lol:

[b]Марсиянка[/b], а преступление и не состоится:lol::lol::lol:, так как готовлю для своей любимой семейки, а они любят иногда котлетки жареные8-D и всё такое прочее. Я на ужин морсиком из клюквы и брусники обошлась, он и иммунитет поддерживает и жидкость лишнюю из организма гонит и вес не поднимает*me_so_happy*. Всё вирус победить стараюсь*shut_up*...таблетки пить перестала, а морс теперь почти каждый день на столе и в моём меню*Thumbs_up*.