И-еще салат из свжей капусты и моркови с зеленью приготовили

[b]ZaЯ[/b], а ты как из мороженых ягод желе делаешь? У меня сын вчера тоже потребовал клубники, согласился на мороженую

Пока еще не приготовила, ту что разморозили- слопали . С желатином возиться не охота- у меня в пакетиках есть желефикс, летом заготовки с ним делала. Там просто все-ягоды смешать с порошком, добавить сахар, вскипятить и остудить. Из желатина- мороки больше. Сок ягод ( или воду с сахаром) смешать с разбухшим желатином, нагреть ( не кипятить!) Разлить в формы, добавить ягоды и ждать когда остынет

Привет! Я не успела нормально подготовиться к сегодняшнему дню. Утром сделала типа салата капустного с луком и морковкой, заправлять не стала - в обед лимоном сбрызну. Начистила морковки и грызла её в машине пока на работу ехала - это был мой завтрак, еще взяла огурцы и помидоры. Но честно скажу, с утра настрой был боевой, а сейчас уже не очень, т.к. много сырых овощей мой желудок может не выдержать.

Всем привет! :bravo::bravo::bravo: У меня -0,9 за день! [b]Mari4ka[/b], не сдавайся! +<<-<- Я сегодня меню немного откорректирую: заменю рыбу на грудку куры.

Про желе: я покупаю смесь в пакетиках, готовлю как написано в инструкции и добавляю мороженные ягоды.

Всем привет! [b]Anira[/b] поздравляю! так держать:) А я не вставала на весы, жду пт*Thumbs_up* Вот и пошел второй день) [b]Овощной день. [/b]Вкусный, легкий и приятный, в течение дня можно есть практически любые овощи в отварном, тушеном, запеченном или сыром виде, по отдельности или в виде блюд: салатов, рагу, супов. Как и раньше, их не стоит жарить или есть консервы. Картошку и бобовые при желании можно есть, но в ограниченном количестве. Можно пить овощные соки. В течение дня можно съесть до полутора килограмм овощей. как то боевой дух то и правда падает( Вчера еле осилила эту рыбу... не доела, осталась... вечером готовила овощи и слюньку пускала, а сегодня после завтрака уже как то не очень и охото их)) наварила всего по чуть чуть, пару картошен, капусту. свеклу и морковь (в микроволновке). нарезала свежую капусту помяла с солью, добавила натертой моркови, ничем не заправляла.. грызла на работе этот салат с утра... не плохо, но моркови переборщила(

Привет!!! Наконец-то у нас зима!!! Вчера была на треньке!! Хорошо позанималась и я молодец!!! Только хожу поздно и не успеваю покушать после нее!! Вес так и стоит!! Но чувствую себя легко! Пойду капусту цветную готовить или фасоль-еще не решила! Ну и курогрудь конечно же!! Вобще когда стала на тренировки ходить , сон наладился, очень удивительный факт!

Ой, девочки, я думала со мной никто не разговаривает, а оказывается вся почта в спам ушла. [b]Ясмогу[/b], ты последнее время такая непостоянная :-0 уверена, что у тебя все получится, к тому же когда подключаешь спорт вес ведет себя не так как ожидаешь - растут мышЫцЫ

пообедала... в следующий раз надо вкуснее овощи выбирать..:-/ а то эти что то как то совсем не лезут... поела картофель и капусту отварную, и один кусочек свеклы только смогла осилить, остальное совсем совсем не хочу...все не вкусное:-/ ох тяжко мне.. но главное не сдаваться и идти дальше :) завтра надо бы курочку с бульоном сделать.. :~(а то все сухое..(

[quote][b]Ясмогу[/b], Вчера была на треньке!! Хорошо позанималась и я молодец!!![/quote] а я не молодец, только собираюсь всё. Достала вчера степпер, походила минут 5 :lol: одновременно посмотрела занятие по йоге :-0 Мотивирую себя понемногу. Из сегодняшнего обеденного меню исключила картоху - мне кажется она лишняя (слишком большой объем порции получается). Салат 150гр и кура - самое то! :~(

[b]mockhuha[/b], глянула ваше меню - жесть 8-/ На японской и то легче вроде о_о

[b]Anira[/b] та которая без соли? нее.. я не могу пресное есть, хоть чуточку но надо подсолить:)

Всем привет.Наблюдаю за вами из кустов.Через недельки три я снова буду с вами!Ура!Так мне уже тяжело ходить,живот огромный,богатырь отъелся..Будем больше 4кг.Наела за всю беременность 25!!!!кг..это просто ужас,но ничего не могу поделать,без сладкого пипец моим домашним,всех ругаю и злюсь..поэтому каждый день сладкое,а то рожу и все...Решила я после родов снова на систему -60,она мне больше всего подходит..не голодать и все нужное кушать.Т ч ждите,я снова буду в строю.У меня цель :к лету быть в форме,поедем на Родину,а там подружки..надо не упасть лицом в грязь так сказать.

[b]Mari4ka[/b], и вправду, что это со мной :) Да фиг с ним весом то уже(с лукавила конечно :-0) но хочу подтянуться, чтобы все мышцы в тонусе особенно пятая точка :-0 Я перекусили, обедать не хочу, но надо, обязательно!!! Бегала по морозу с коляской до больницы и обратно-это моя кардио -тренировка была!! Кстати кардио-это очень важный фактор во время похудения !! Почитатайте-рекомендую!!

[b]mockhuha[/b], а я вроде уже нормально, настроение улучшилось. Но и выбрала я все сырое потому, что вареные овощи не смогу в себя запихнуть. В общем на обед был капустный салат как у тебя, но много. Оказалось без масла его тоже можно съесть. Если вечером время будет, то потушу себе немного фасоли стручковой. Про бульён здравая мысль *Thumbs_up* а я даже не подумала. [b]Anira[/b], а вот я на японской бы не смогла, т.к. там именно вареные овощи и без соли, бррррр. И мне здесь проще .к. просто задан один вид на день, а как ты это сделаешь выбирать самой. Тяжело только весь день однообразно питаться, но оказывается и здесь можно найти выход. В общем мы все делаем выбор в зависимости от вкусовых предпочтений. Кстати, давай ка поактивней себя на спорт настраивай [img]http://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=f81728ab02acbe79c4627e6f285342c9-130-144&n=21[/img]

[b]olese4ka08[/b], привет! Мой родился 4900 и 60 см :-0 о как!!! :-0 Скоро уже и годик исполнится :-0

Если в меня не лезит что-нибудь , добавляю-чеснок имбирь молотый, перец и залетает только так :-0 А еще моя любимая заправка классический йогурт с чесночком смешанный *¬*

[b]Ясмогу[/b], ну вот и мы будем больше 4,первый 4082,второй еще крупнее))))

[b]olese4ka08[/b], ты сильно к нам не торопись, всему своё время и всё успеешь к лету ;)