Здесь мы активно худеем по системе «МИНУС 60», которую разработала Екатерина Мириманова!!! Наши правила: Каждый понедельник присылаем в личку КОТОФОТУ (см. пост ниже) свои измерения в см.: объем груди, объем под грудью, объем талии, объем бедер. А также вес (в кг.) Еще вы должны указать свой желаемый результат, а именно – какого веса хотите достигнуть. Ну и конечно же, раз нам предстоит с вами долгое общение укажите пожалуйста свое имя))) Принимаем в свои ряды любого, кто пожелает!!! Главное серьезно отнестись к системе))) И верьте в себя!!! @}->- Огромное спасибо как Екатерине Миримановой за отличную систему, так и Марине (Марсиянке) за то, что она собрала нас вместе и заставила поверить в себя! Марина, ждем вашего возвращения! :-{} Блог Миримановой [url=http://www.mirimanova.ru/]тут[/url] Видео история похудения Миримановой [url=http://go.mail.ru/framev.html?q=%EC%E8%ED%F3%F1%2060&pageurl=http%3A%2F%2Fvideo.mail.ru%2Fmail%2Furga56%2F882%2F2986.html&dn=1&g=zzdouble&sf=0&fr=1]тут[/url] [b]книга "Система -60"[/b] [url=http://depositfiles.com/files/02ey1f97w]тут[/url] - [b]обязательна[/b] к изучению! [b]книга рецептов Миримановой[/b] [url=http://depositfiles.com/files/7wwozsyeu]тут[/url] [b]памятка[/b] [url=http://www.mirimanova.ru/blogs/show/660]тут[/url] [b]основные правила системы:[/b] [url=http://www.dieta-da.ru/minus60.htm]здесь[/url] [url=http://mydiet.com.ua/diets-for-body/dieta-minus-60/]здесь[/url] [url=http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0]и здесь[/url] [b]Полезности:[/b] [url=http://taliya.ru/kak-pohudet-bez-diet/domashnie-obertyvaniya]обертывание[/url] [url=http://www.fit4woman.ru/cell2.html]кофейный скраб, медовый массаж[/url] [url=http://www.justlady.ru/diet/3664/]имбирный чай[/url] [b]Идеи для рецептов:[/b] [url=http://forum.mirimanova.ru/]тут[/url] [url=http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114]тут[/url] [b]Предыдущая тема:[/b] [url=http://www.detkityumen.ru/forum/1465536/]тут[/url] [b]Удачи нам![/b]

Здравствуйте все. Опять прошусь в Ваши ряды. Запустила себя до такой степени(((( Ведь каждый день начинаю... и в итоге откладываю на завтра. Все типа завтра начну, на следующий день та же история.Все надоело!!!! Со сегодняшнего дня я в с Вами. Я ведь ем не потому что хочу есть, а потому что смотрю на этот продукт и зная что он вкусный хочу его съесть... Хочу похудеть на 7-8 кг. Замеры пока не пишу, можно? Через недельку скину, то что то самой просто страшно себя измерять. Желаю всем удачи. Все будет у нас хорошо.

[b]ленунчик[/b], очень хорошо, что вы решились :bravo: конечно же у вас всё получится! В следующий понедельник жду замеры (не завтра@}->-)

спасибо большое буду стараться ))))))

Девочки , а нам можно криспы в обед ,к супу(без мяса)?Все пересмотрела,ни где ни чего не написано*qustions*Один супчик как то скучно...

[b]lenoshka[/b], я точно не знаю, но почему то кажется, что можно. Они же не жирные и зерновые...

[b]Машенька[/b], Я тоже так подумала,но все же решила не рисковать.Приготовила картофельное пюре и потушила капусту,вкусняшка*Thumbs_up*

девочки, приветик, у нас новая темка? я пока в отпуске *Yahoo!* вес стоит на месте, правда я отошла от системы *zlob* но завтра опять в строй, отпуска еще две недели

[b]alinvesn[/b], Тыкву обожаю, особенно пшенная каша с тыквой , хотя и сырую ее лопаю.Вызывая призрительное "фи", со стороны мужа и дочи.У нас в семье только я прикалываюсь по овощам , ем в сезон даже молоденькие кабачки сырыми. Меню за сегодня: [b]Завтрак[/b]: заныканый арбуз - 2 куска,торт. [b]Обед[/b]:пюре картоф.с 2,5% молоком,тушенная капуста. [b]Ужин[/b]:овощи(морковка, перец, помидор)+кефир 1 ст. Завтра буду делать пельмешки по этому рецепту: [url]http://forum.say7.info/topic22966.html[/url] посмотрим что получится.

[b]lenoshka[/b], классный рецепт :bravo: расскажите что получится :) Девочки! завтра жду замеры в личку котофоту (-:

Девочки, я давно не писала, но я похудела до желаемого веса! *Yahoo!* Но это не самое приятное. Самое приятное то, что система вошла в мою жизнь как чистка зубов по утрам и вечерам То есть я систему соблюдаю, но даже если нарушу в какой-то из дней, то вес либо не увеличивается, либо набранные 0,5-1 кг очень быстро уходят! И это супер. У меня ушел живот, практически нет этого противного брюшка, исчез целлюлит, похудели руки и ноги. Причем это вижу не только я! Замеры, я думаю, мне нет смысла присылать? :-;[ Хочу пожелать всем удаачи! У вас все получится, главное огромное желание и стремление стать более совершенной!@}->-@}->-@}->-

[b]Bimba[/b], УРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!! @}->-@}->-@}->- Поздравляем! *me_so_happy**me_so_happy**me_so_happy* *Thumbs_up**Thumbs_up**Thumbs_up* Продолжайте оставаться красивой и главное любите свое тело и ухаживайте за ним!

[b]Машенька[/b], спасибо :-;[ если бы не все вы. ваша поддержка, хоть и заочная, ваш опят и ваша уверенность в конечном результате - не видать мне было бы счастья в виде отсутствия лишних кг

[b]Bimba[/b], эх, скорее бы и ко мне такое счастье пришло (-: А драники на обед можно? (Если не очень много масла лить) Ооооочень уж хочется

[b]Машенька[/b], [u]Жарить[/u] на обед вообще ничего [u]нельзя[/u].Если только в духовке запечь.И муку тоже на обед нельзя.Лучше наверное драники только на завтрак !!!

[b]Машенька[/b], здравствуйте! Я совсем недавно в Ваших рядах, но уже есть первые результаты: после шести вечера только чай - это благодаря тому, что я в теме публично обещала это.На весах тоже небольшая радость.Замеры пришлю Вам сегодня.До этого я ходила на иголки (в декабре три года будет), похудела на 20 кг., но постепенно, за три года вес опять "откатился" на 10 кг плюса. А 13 лет назад самостоятельно стала придерживаться системы раздельного питания, и за год похудела на 18 кг. Но последующие вторые и третьи беременность и роды внесли "плюсы" веса и сбои гормональной системы. Это так, для знакомства.Да, забыла представиться: зовут меня Людмила,мне 39 лет.про вес в личку напишу.

[b]Фрося71[/b], жду в личку котофоту вес и замеры @}->- от всех ;)

Приготовила я, девочки, эти пельмешки,и скажу я вам такая кака получилась:-!Готовила в пароварке 20 мин., и получились кусочки мяса в каком то клейстере. Рисовая бумага вся раскисла,ужас. Уж лучше на завтрак нормальных пельменей поесть.

Девочки привет всем!!! @}->- Хочу в ваши ряды. :)Что для этого необходимо?

[quote=Врединка] Девочки привет всем!!! @}->-[/quote]привет! Огромное желание и замеры по пн в личку Котофота@}->-