А почему не рассматриваете минигруппы по 5-6 чел. Максимум, по-моему это эффективние чем персоналка, да и дешевле.

Сходите в Атлетик джим на Профсоюзной, там есть Юра Иванченко, он вам и план питания распишет на каждый день и по часам;)

[quote=ЭнергияТора]На Обороне подскажите тренера, клуб, цену? Сколько раз в неделю лучше заниматься?[/quote] Клуб Sunrise на обороне. Мне нравится

Приглашаю всех на персональные тренировки! Первое занятие бесплатно! Восстановление после родов, снижение веса, набор мышечной массы, составление программы питания и тренировок. Фитнес-клуб Sunrise. Ямская, 86а Viber/watsapp +79829126312

Девочки, может кто что знает/слышал про Александра Дорофеева в Антее на Зелинского 5 к.1? может кто у него тренировался?

Тоже озадачилась этим вопросом! Сейчас хожу на занятия в мини группе(до 5 человек),ходила дополнительно индивидуально.Редко где есть занятия только с оплатой тренеру,нужна еще карта клуба. Есть в Эдельвейсе с небольшой разницей с картой и без. В Атлетике 7-8 тысяч+карта клуба,в Гео тоже самое. 7 тысяч карта+ от 9 тысяч индивидуальные. Есть на Олимпийской 6,в подвале Планета спорт-10 занятий индивидуальных стоят 4100,Карта уже не покупается). Но там тоже можно попасть и вдвоем и втроем. Буду рада за советы,МОЖЕТ ЕСТЬ ГДЕ ИНДИВИДУАЛКИ ПО ПРИЕМЛЕМОЙ ЦЕНЕ.

[b]Мама_Макса37[/b], фитнес-клуб Sunrise 👌 7тыс 12 занятий с тренером индивидуально. Если вдвоем с подругой - скидка 10% каждой. Дополнительно карту клуба покупать не нужно. Отправила ссылку вам в лс

рекомендую тренажерный зал ТО ДЭССО, ул. Володарского, 53/1, 89224875291, 83452217955, цена 250 руб. если самим заниматься, есть с тренером (Калинин Сергей) то разово 600 руб. абонемент 5000 руб. 12 занятий (цену уточняйте по телефону), очереди к тренажерам нет, если персональная тренировка то один на один с тренером *Thumbs_up*(а не по 4-5 человек, :-(:-(). Сама туда хожу очень нравится !!!!:):):):):)

Дамы, поделитесь пжл свежими отзывами про своих персональных менеджеров. Проблема с лишним весом и больными суставами.

[quote=Асяка]Дамы, поделитесь пжл свежими отзывами про своих персональных менеджеров. Проблема с лишним весом и больными суставами.[/quote] Здравствуйте, [b]Асяка[/b]! Вы пробовали EMS-тренировки? Они очень эффективны (доказано исследованиями), а главное можно при проблемах с суставами и позвоночником. Подробнее в этой теме http://www.detkityumen.ru/forum/thread/818859/?page=8

[quote=Асяка]Дамы, поделитесь пжл свежими отзывами про своих персональных менеджеров. Проблема с лишним весом и больными суставами.[/quote] [b]Асяка[/b], я занимаюсь ЭМС-тренировками с персональным тренером. ее зовут Мадина (в личку могу скинуть контакты студии куда я хожу). У меня хоть и нет проблем с суставами, но спину когда-то давно уже срывала себе, так вот, что мне больше всего понравилось в этом тренере, она все распросит сначала, а потом ПЛАВНО дает нагрузку. вначале было сложновато ( я далека от споррта, а сейчас у нас такие тренировки что я удивляюсь что могу все это и после трени еще делаю кучу дел, а не лежу пластом :lol: не знаю как будет в вашем случае, но мне реально помогло сдвинуть вес и самочувствие уже не как у тетеньки, а эге-гей *Yahoo!*:lol:

[b]МамаПринца[/b], напишите тут пожалуйста хотя бы адрес или район.

[quote=Ludo4ka][b]МамаПринца[/b], напишите тут пожалуйста хотя бы адрес или район.[/quote] куда я хожу - на Широтной, возле М видео, а еще у них в центре студия на минской где-то. сейчас в личку их визитку (по ней у вас будет скидка на пробную тренировку).

Поделитесь контактами тренеров, желательно тюменский мкр. Емс не интересуют

[b]нната[/b], а чем вам эмс не нравится? Я наоборот собираюсь попробовать

[b]Фиалка11[/b], не верю в чудеса 8-*

[b]нната[/b], а вы пробовали и разочарровались? Или вы просто скептик?

Подниму:)

[b]нната[/b], занимаюсь в "Драй фитнесс" в Острове:мини группа до 5 чел., чаще всего 2-3 человека, иногда персоналка получается. Тренер - Аделина. Результат прекрасный.