я сегодня встала на весы и увидела цифру 84 килограмма!!!!!! это край, это предел, еще в начале осени было 77. а летом 70. а год назад 66....да и 66 было много конечно, но черт возьми 66, а не 84!!!!!! я катастрофически жирею, потому что нахожусь сейчас в каком-то дебильном состоянии, не хочу называть это депрессией - но единственная радость еда... я все время лежу на диване. мне так от себя противно 8-O8-O8-O муж пинает, ну сходи куда-нибудь с подургами, а какая радость идти, видеть 50- килограммовых подруг, да и вообще стыдоба, если кто меня такую увидит, да и ни во что не влажу :,( остаюсь дома, замкнутый круг-опять жру. муж говорит, я тебя так люблю, ну иди купи себе все, что хочешь, порадуй себя, на карточку. КАкой смысл идти покупать себе что-то на свои необъятные ляжки, если я такая жирная. только расстраиваться. тратить деньги на балахоны //))))) пошли в гости к родственникам, не пойду, чтобы новость дня была- какая я стала жирная? понимаю, что откладываю жизнь, на потом, когда смогу похудеть, тогда и магазины, встречи с друзьями-родственниками, но не живу, сейчас я только существую. я каждый день встаю с мыслью, что сегодня я сегодня правильно питаюсь - 5 раз вдень, небольшими порциями, все срывается в обед(((((((((( да что я за такой человек то никчемный >-(>-(>-( даже похудеть не могу. я не знаю, откуда у меня такое желание есть, нет ЖРАТЬ!!!!!!! Я ХОЧУ ЕСТЬ постоянно, вот сейчас позавтракала и уже думаю, что бы вкусненькое приготовить в обед. да что же это за жизнь такая???? просто я в свое время так насиделась на грудке и гречке, что сейчас все такое диетическое и "ппшное" просто не перевариваю :-!:-!:-! а что есть тогда? раньше семгой, дорадо спасалась, фарш говяжий, а сейчас элементарно это дорого покупать :-(:-(:-( ну это я про рыбу... и так каждый божий день... или вот например наделала тефтелек в мульте, диетичных в принципе, ну так ты съешь 2 штучки с гречкой скажем, а я положу себе тарелочку, все съем, видимо в такие моменты надо пулей вылетать из комнаты, потому что что-то заставляет встать и еще наложить 3 шт тефтелей в тарелку, я думаю, уже срыв, подключается хлеб, в итоге обожралась как свинья :-! ну обед переживу, обязательно это будет в ужин. в общем, цифра на весах 84 , своего состояния я даже описать не могу - смесь отвращения и желания залезть под одеяло, чтобы никто не видел меня и ничего не делать

[b]Гость (176.214.*.*)[/b], Зайдите в раздел ой,мамочки,там оочень много всего про диеты питание и т.д. Вообще раз Вы не можете сдержать "жор" то тогда Вам просто нужно сходить к эндокринологу,сдадите анализы,может что то не в норме и из-за этого повышен аппетит и т.д. Врачи и самое главное ВАШЕ ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ ВАМ В ПОМОЩЬ!!!+<<-<-

еслимкж говорит "купи себе всё что хочешь" зачем вы экономите на еде и не покупаете рыбу? :-? да и кроме семги есть немало видов более бюджетной рыбки и не менее вкусной) и муж ваш молодец, хотя может как раз и ему стоило бы сказать вам что пора худеть, что смотивировать? ;) тоже на следующей неделе записываюсь в спорт-зал, хочу мужа покорить, удивить, смотивировать своими изменениями, чтоб он тоже захотел меняться. надеюсь всё получиться :-;[

[quote=Гость (176.214.*.*)] просто я в свое время так насиделась на грудке и гречке, что сейчас все такое диетическое и "ппшное" просто не перевариваю :-!:-!:-! Это очень много значит или вот например наделала тефтелек в мульте, диетичных в принципе, ну так ты съешь 2 штучки с гречкой скажем, а я положу себе тарелочку, все съем, видимо в такие моменты надо пулей вылетать из комнаты, потому что что-то заставляет встать и еще наложить 3 шт тефтелей в тарелку, я думаю, уже срыв, подключается хлеб, в итоге обожралась как свинья :-![/quote] Не каждый в этом признается - но больная тема для меня//)))))

Автор, раз просите вас "пнуть"..дак вот..надоест вашему мужу на вас смотреть и пойдет он гулять со стройняшкой и вы сразу похудеете от обиды и жалости к себе. Хватит жрать! Ищите мотивацию, ставьте цель! В свое время я резко поправилась на 15 кг., - были проблемы со здоровьем и типа вашего состояния, называется "Жра" :-0 . Но я поставила себе цель, "села" на калории и похудела за 4 месяца на эти 15 кг. Вес сначала резко уходил, потом всё медленнее. Но у меня была мотивация - летний отпуск и как представила свою жирную тушку на пляже среди подтянутых и загорелых попок и как бы мой муж на них смотрел и на меня. Это меня сподвигло. Завтра начинается весна, желаю вам взять себя в руки и удачи на пути к стройности ;) ps: Потом я ещё 2 раза так же худела после родов. Всё возможно +<<-<-

Надо смотивировать себя на похудение, а не лежать на диване. И есть по половине, того что обычно едите без ограничения в продуктах. Тефтельку одну вместо двух, гречки в половину меньше...самое главное продержаться так дня три, а остальное пойдет само собой. Через неделю или две ограничьте в колорийных продуктах, через неделю перейдите на растительную еду....вес будет уходить сам. Тренажерка по вашему желанию, если нет желания туде ходить - ходите по улице не меньше 30-40 минут. Фотографируейт себя сами, нравитесь? вот и мотивация, не загоняйте себя в угол, гоните жир с тела.

Диетта магги в помощь, я на ней на 12 кг похудела с 72 до 60

[quote=Гость (5.141.*.*)]Диетта магги в помощь, я на ней на 12 кг похудела с 72 до 60[/quote] Ну да - а обжорством заниматься когда

А я на системе -60 тоже вес переваливал за 80 кг в начале января,за месяц пять кг сбросила,а за февраль где оно два кг Ито результат не плохой*Thumbs_up*там ненадо голодать размер порции выбираешь сам,и не есть после шести не трудно если соблюдать правила,главное настрой,замотивируйте себя на лето,соберитесь на море купите купальник и оденьте посмотрите на себя сразу есть перехочется(N)

Записывайте всё, что съели, покупайте бюджетную рыбку, ешьте самую простую еду, не покупайте п/фабрикаты и сладости от слова абсолютно!!! майонез замените на сметану. А так - у вас весенний депресняк, и пока с ним что-то не сделаете - мало что получится.

[b]Гость (176.214.*.*)[/b], Я ТОЖЕ В ГРУППЕ -60,ОЧЕНЬ ТАМ ВСЕ КРАСИВЫЕ СТАНОВЯТСЯ!!(В ОДНОКЛАССНИКАХ ЕСТЬ И В КОНТАКТЕ).А ВООБЩЕ К ЭНДОКРИНОЛОГУ НУЖНО,И НА ИГОЛКИ МОЖНО.СПОРТ ОСТОРОЖНО ВЕС БОЛЬШОЙ НУЖНО ПОТИХОНЬКУ НАЧИНАТЬ, А МОТИВАЦИЯ БУДЕТ КОГДА НА ВЕСАХ ПЕРВЫЕ КГ УЛЕТАТЬ БУДУТ.

как я Вас понимаю, тоже никуда не хожу из за веса, резко поправилась на 20 кг после родов ( была 43 кг теперь 63) причем рожать пошла 55 кг, кто меня видит из старых знакомых, то мой жир их главная тема, не работаю, лежу на диване, каждый день думаю " чего бы вкусного приготовить" я даже не знаю какие вещи покупать на такую фигуру, привыкла быть стройной, красивой, а сейчас фу..... давайте с Вами вместе эту проблему решать?

[quote=liya-35.kost][b]Гость (176.214.*.*)[/b], СПОРТ ОСТОРОЖНО ВЕС БОЛЬШОЙ НУЖНО ПОТИХОНЬКУ НАЧИНАТЬ/quote]84 кг не тот вес, чтоб себя в спорте ограничивать) вполне можно идти на интенсивные занятия без вреда для здоровья. Автор, за зиму многие поправляются, что поделаешь! Весна-самое время для похудения*Thumbs_up* и мотивация отличная- СКОРО ЛЕТО, а значит, нужно здесь и сейчас начинать быть стройной. Я уже месяц придерживаюсь следующего питания: Завтрак - любые блюда, сладкое, калорийное...никаких ограничений в объеме съеденного Обед - как правило небольшая порция любого блюда, которое беру с собой на работу, сладкое не ем после 12 Ужин -кефир) и все на этом +2 раза в неделю фитнес За водой не слежу, сколько выпью, столько выпью На выходных почти не ограничиваю себя, т.к. с семьей это становится почти невозможно делать За 1 месяц -4 кг

Автор, где вы живёте, давайте дружить? Будем вместе худеть.

На этом питании заметила, что через 2 недели стала есть меньше, сладкого вообще не хочу ) организм сам перестроился на здоровое питание, хотя почему, не знаю, утром-то я ем самую обычную еду, приготовленную всей семье)

[quote=Krasot_olya]Завтрак - любые блюда, сладкое, калорийное...никаких ограничений в объеме съеденного Обед - как правило небольшая порция любого блюда, которое беру с собой на работу, сладкое не ем после 12 Ужин -кефир) и все на этом +2 раза в неделю фитнес За водой не слежу, сколько выпью, столько выпью [/quote] Кстати, очень действенная система, я так худела после первых родов. Вернулась в свой вес. По см конечно нет, бедра расширились, но в вес вернулась.

[b]Гость (176.214.*.*)[/b], прекрасно вас понимаю..у меня вес еще больше 8-O//))))) вообще ничего не могу с собой поделать. Еще год назад диетолог мне сказала, что я не смогу сама похудеть и сказала, что только с психотерапевтом корректировать пищевое поведение. Не поверила, отмахнулась от нее как от прокаженной, у виска покрутила мысленно и отправила ее саму к психиатру. И что..И ничего - год прошел как сон пустой. (с) Мотивация по поводу того. что муж уйдет или на море скоро - вообще не действует. Муж не уйдет и на море таких жирных - море.. И даже проблемы со здоровьем некоторые и то не мотивируют, хотя понимаю, что это из-за ожирения *zlob* Хожу в школу правильного питания - и все равно жру.. Записываю, что я жру и все равно жру. Хотя, если честно, то именно записывание съеденного за день где-то в глубине души начинает ворочать мысли..Но все равно не то. И на психотерапевта как-то особо надежды тоже нет. Ну что он мне может нового сказать-не представляю..Я же такая "умная" и если бы не вес, то сама могла бы уже консультировать - столько я всего уже знаю. Но знать и делать...сами понимаете. А ведь столько людей умирают именно из-за болезней, которые при ожирении формируются-рак, сахарный диабет, сердечные и прочее, прочее..

Автор, а я вас сейчас напугаю. Я прекрасно понимаю ваше состояние. Я поправилась с 58 до 80 кг за 1,5 года. Жрала безмерно. Муж мне тоже говорил, что мол люблю тебя любую. Когда вес перевалил за 68 зарегился в друге... когда вес стал 78, вовсю шлюхался со стройными грудастыми девками. но это я узнала все позже. Помогла мне восстановить вес беременность. Я набрала всего 2 кг. Каждый день прогулки по 10 км, ограничения в питании. И кормление грудью! Это единственное время в жизни женщины, когда жир идет в молоко! Во всех остальных случаях он горит при физ.нагрузке и определенной частотой сердечных сокращений. До этого ходила в Виртус на школу ожирения, там сбросила у эндокринолога 4 кг, и после беременность. Каждый путь похудения - индивидуален. Мой такой. Кстати, сейчас я снова вешу 60 кг. Гуляю с коляской каждый день по 3-4 часа, постоянно хожу! Ем овощи, много. Мясо. Даже копченые ребрышки с пивом позволяю, но после обязательно разгрузочный день. Начните изменения постепенно. не стоит насиловать себя. Встаньте хотя бы и пройдитесь пару км, сегодня, сейчас, погода замечательная. Все. Больше не надо. Завтра съешьте на 5 тефтелей, а 4. Вот увидите, как это сделать трудно! Если сможете, начинайте дальше гулять и менять рацион, а не сможете, так и быть вам жирной дальше. Не надо резко начинать новую жизнь. не получится. Изменения должны происходить постепенно. Муж загуляет, говорю вам, 100%. Если и дальше станете ныть и жалеть себя, а также продолжите жиреть. Если сохранение семьи и здоровья не достаточная мотивация, то флаг вам в руки. Значит быть вам жирной и носить балахоны! Простите, что грубо. Но, по-другому, мысли формировать не умею.

Меня когда-то спас фитнес-пошла и записалась на аэробику-купила сразу абонемент на 12 занятий, чтоб,если бросить, денег жалко было. Ох и стыдно было , девочки- стойные и не очень-скачут, красивые танцевальные связки, ручками, ножками машут..,потом силовые, пресс..а я, как раскоряка толстая 8-/. Конечно, смущалась, потом всё тело болело...но к концу абонемента я уже твёрдо решила-это моё, я так же могу! Стала увереннее в себе, жизни радовалась! И кушать, кстати,меньше хотелось, а если и были срывы, то на треньке потом себя выматывала. 5 лет ведь отходила, трижды в неделю. Сейчас дочке 1,5, вес +15, надо в спортзал возвращаться, а денег нет...с телевизором не могу через минут бросаю мне надо в компании под присмотром...

[b]Гость (31.163.*.*)[/b], [quote]Муж не уйдет и на море таких жирных - море.. [/quote] стройных и слегка полноватых свободных тоже море! не уйдет, пока не найдет замену. А как подвернется подходящий вариант, соберет вещички и попрощается. Да и сама измена зреет постепенно. Сначала тоскливо поглядывать на худеньких станет, потом "для прикола" зарегится где-нибудь, потом познакомиться "для дружбы", понесет и сам не заметит как... Потом и к вам постепенно начнет расти раздражение и отвращение. Пропадет желание, особенно если будет объект, которого он желает больше. Время, для подобных изменений нужно время. И если не возьметесь за себя, останетесь у разбитого корыта.