подскажите действенный способ похудения, кто как худел, диеты, упражнения, может кто какие таблетки принимал?может народные рецептики есть?

[b]999Ольга999[/b],вам в этот раздел -к худеющим ;) http://www.detkityumen.ru/forum/371/?from=leftforum

Привет всем кто худел или хочет похудеть. У меня нет никакой силы воли, или даже если и есть, то ненадолго.:,( Мечтаю сбросить 15 килограмм. Чего только не пробовала: рисовая диета, гречневая, ягоды Годжи, турбослим, Редуксин- ничего не помогает. Сейчас принимаю листату уже неделю. Пока не взвешивалась, боюсь разочароваться. Поставила себе цель принимать до конца июля, посмотрим. Взвешиваться тоже не буду, благо, весы дома дети сломали.

Есть способ Купить в магните одноразовые тарелки маленьким диаметром Ставим на стол тарелку Наполняем Одна треть- мясо любое Одна треть - овощи Одна треть - гарнир Кушаем Все За месяц скидываем лишнее и без проблем с психикой

Не знаю как другие, но я похудела на 10 кг за 8 месяцев, без каких-либо диет! Много ходила пешком, через день плавала по часу и ела больше овощей и фруктов) старалась еду вареную класть меньше, а овощей больше!

хочешь жрать - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать. это по части любителей перекусов. Редуксин попейте (но с ним тоже нужно придерживаться правильного питания).

Мне помогает бег, ограничение в еде и больше овощей.

мне бег помог идеально. но потом опять начался жор и вес вернулся да еще с прибавкой.сейчас сижу на правильном питание.НИКАКИХ БУЛОК , жирного, конфет, много ем овощей, на перекусы белковые коктейли , на завтрак КАША! уже за 10 дней живот ушел, но лишнего у меня много поэтому буду продолжать.такое питание не голодное потому что допустимо съесть тазик салата из огурцов или капусты.утром пью воду с содой. к зиме надеюсь выложу фотки обновленной меня.:-0хотя популярностью у мужчин как ни странно я пользуюсь и в большом весе. мне делают комплименты ,угощают, но я от природы идеальный собеседник , мужчинам со мной всегда хорошо

Самый действенный способ - стресс!)) Можно за 2 недели 10 кг. сбросить;-)

[quote=Гость (176.214.*.*)]Самый действенный способ - стресс!)) Можно за 2 недели 10 кг. сбросить;-)[/quote]ну рос доллар и че . я не похудела. а откуда еще взять стресс когда ребенку шесть лет а ты дома сидишь и работать в ближайщие десять лет не предвидиться

[quote=cate]Не знаю как другие, но я похудела на 10 кг за 8 месяцев, без каких-либо диет! Много ходила пешком, через день плавала по часу и ела больше овощей и фруктов) старалась еду вареную класть меньше, а овощей больше! [/quote] а какой вес у вас был первоначально ? спрашиваю потому, что когда вес большой, то и худеть можно килограммами... а когда надо на 3-5 кг похудеть, то вот это проблематично очень... у меня вес нынче 62 кг (рост 164), за год я отъелась на 7 кг...для меня это критично, очень комплексую... а моя подруга вообще не видит в моей фигуре изъянов, я для неё Дюймовочка, т.к. она весит 98 кг //))))) [quote=tatjna]Мне помогает бег, ограничение в еде и больше овощей. [/quote] я бегать не люблю (негде, некогда, просто не моё это...), пробовала и беговую дорожку в спорт.клубе и у школы местной на стадионе, но...то погода плохая (дождь, грязь и т.д.), то на тренировку не успеваю, т.к. работа или дела другие... меня спасает также как и вас ограничения в еде, овощи + я купила министеппер... места занимает мало, заниматься можно в любую свободную минуту...

Мне очень помогла система Ковалькова. первые две недели конечно пришлось тяжело, а потом нормально. За 4 месяца почти на 15 кг.

[b]Гость (5.141.*.*)[/b], ого как много !!! а как кожа ?

[quote=тётенька][b]Гость (5.141.*.*)[/b], ого как много !!! а как кожа ?[/quote] Я занималась спортом. И только осталась проблема с животом.... Ходил к хирургу он пояснил. что после родов мыщца сильно разошлась и теперь только оперативное вмешательство и из-за этого кожа висит. У меня изначально вес был 80 набрала при родах. Сейчас стабильно 65 +- 2 кг. Ну я еще ходила помимо этого на массаж испанский тоже очень хорошо подтягивает кожу.

Я в 67 кг похудела до пока 58,5 но это примерно за 7-9 месяцев. Ем абсолютно все, и конфеты и бывает тортики. Но просто делаю меньше порции чем раньше, после 8 вечера стараюсь не есть (хотя бывает, муж большой провокатор) кефир и ряженку хоть на ночь можно. Не регулярно но качаю пресс, отжимания и делаю упражнения для ног и бедер. Пару раз в неделю или просто под настроение. Гуляю пешком.

Я на правильном питании, но на в неделю позволяю себе булочки. 6 дней в неделю занимаюсь фитнесом, не филоню и не пропускаю. Результат -6 кг за месяц + 1-2 раза в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО разгрузочный день на кефир и яблоко или молочный коктейль с бананом. Вешу уже 54 кг. Никогда такого веса небыло даже до беременностей. Пресс видно, боковые мышцы пресса, ноги, попа все подкачано, но я на этом не остановлюсь. Худеть уже мне не куда, т.к рост 165 см и уже муж говорит, что надо бы остановиться, но качать пресс, попу и ноги буду обязательно! Я боюсь принимать всякие таблетки, я переборола лень и мои занятия просто вошли в привычку. Уже не могу провести день без занятий, кажется, что я в жиле превращаюсь))). Так что занимайтесь, а не мучайтесь диетами и не понятными таблетками. Понятно, что это физические упражнения и делать их просто лень, но сказок не бывает. Можно весить 50 кг и быть дряблой и обвисшей, а можно быть 60 кг, но быть подтянутой и в форме. Лично мне нравится мое подтянутое тело. До фитнеса я с февраля этого года приседала через день и с апреля каталась на велике каждый день по 5-8 км. Короче я в движении и без остановок,

[quote=Гость (188.186.*.*)]Я на правильном питании, но на в неделю позволяю себе булочки. 6 дней в неделю занимаюсь фитнесом, не филоню и не пропускаю. Результат -6 кг за месяц + 1-2 раза в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО разгрузочный день на кефир и яблоко или молочный коктейль с бананом. Вешу уже 54 кг. Никогда такого веса небыло даже до беременностей. Пресс видно, боковые мышцы пресса, ноги, попа все подкачано, но я на этом не остановлюсь. Худеть уже мне не куда, т.к рост 165 см и уже муж говорит, что надо бы остановиться, но качать пресс, попу и ноги буду обязательно! Я боюсь принимать всякие таблетки, я переборола лень и мои занятия просто вошли в привычку. Уже не могу провести день без занятий, кажется, что я в жиле превращаюсь))). Так что занимайтесь, а не мучайтесь диетами и не понятными таблетками. Понятно, что это физические упражнения и делать их просто лень, но сказок не бывает. Можно весить 50 кг и быть дряблой и обвисшей, а можно быть 60 кг, но быть подтянутой и в форме. Лично мне нравится мое подтянутое тело. До фитнеса я с февраля этого года приседала через день и с апреля каталась на велике каждый день по 5-8 км. Короче я в движении и без остановок,[/quote]да конечно мощно вы взялись за себя. диета да еще разгрузочные дни очень тяжело для меня.мне дряблость тоже не нравиться о и скелет нет. тут в гости приходила сестра 42 размера так страшно было смотреть реально ни сисек и попы . как только муж с ней живет8-Dя люблю округлости , рост у меня как у вас и для меня отличный вес 60 кг.мне кажется слишком художопых мужики берут для секса а не для вложений в них. имхо

[b]MAMA_SEAandSPA[/b], мы здесь о похудении....а у вас одни мужики на уме....хронический недоёП ?

[b]MAMA_SEAandSPA[/b], я замужем m(_)m, уж точно не просто я у него для секса :lol:. И меня попа накачана, талия, ножки накачаны. Я не худоба костлявая, а именно подтянута. И да, я не на диете, питаюсь правильно просто это не диета. Рассказала, как худела и это я делаю не для мужа, а для себя. Что-то вы меня с толку сбили мужиками...не поняла к чему это...

девушки, а у кого нибудь было так, что объёмы убывают, а вес замер и не сдвигается с мёртвой точки?8-/