alen@, неее, я про то, что ты написала, что вы вчера обнаружили, что старые темки удалили а я не заметила и сегодня думала, что всем америку открою

FARMacor, Origa, добро пожаловать к нам!!!
alen@, классные статейки!! Их на холодильник надо налепить.
Я с вами завтра на разгрузочный день!!! Мой рацион на завтра: кефир, кефир и кефир.
Мой сегодняшний рацион был: Утро - каша. Обед - кефир. День - мама сблатовала рис поесть , но он вроде как не каллорийный... И вечер - 1 апельсинка. Че то много слопала то в итоге... И про воду утром забыла .

Я ем один раз в день и пью много зеленого чая. раньше сильно хотела есть, а сейчас привыкла один раз есть. и если ем, то маленькими кусками и долго жую. и чай. очень много чая и минералки. могу иногда с мужем пойти в макдак или еще какое-нить "злачное" место и обожраться гамбургеров, но на следующий день наказываю себя и ем еще меньше.

Анька_я,
Не помню выкладывала или нет
Худеющий муж
Давно забыл , какой он - вкус котлеты,
Не ем любимых с маком пирогов.
Который день сижу я на диете
На радость всех завистников-врагов.

Меня жена к себе не подпускает,
Пока не сброшу десять килограмм.
Твердит : - Петух хорошим не бывает,
Пока он толстый , как гиппопотам.

Я тоже знал : петух хорош - поджарый,
Но много лучше - ежели шкварчит.
Горяченький когда , да с пылу , с жару-
Он волчий вызывает аппетит.

Она же : - Ты по Шелтону питайся,
Не поддавайся на мясной искус.
Ешь постоянно зелень , не стесняйся,
Ведь у нее почти куриный вкус.

Бери пример с Мишеля Монтиньяка,-
Ему давно уже за пятьдесят.
А выглядит на тридцать он , однако,
И только потому , что ест салат.

Ей говорю : - Смотри ,сосед Аркашка,
Он тоже все с диеты не слезал.
На завтрак , на обед ел только кашку,
А после травку в садике щипал.

Он диетолога сменил на психиатра
И зелень с удовольствием жует,
Но вовсе не базилику , не мяту,
А ту , что вечно нам недостает.

Уже пустили по району слухи,
Что жизнь мою ты превратила в ад.
Вчера перед обедом сьел две мухи,
Пока крошила одуванчики в салат.

Ну разве можно столько меня мучить?
И кто ж тебе , родная , обьяснит,
Что от капусты с перцем меня пучит,
От огурцов с петрушкою слабИт.

Давно не снятся девичьи колени,
Все чаще - отбивные да суфле.
И как то снились рыбные пельмени,
Которыми травили нас в Орле.

А в день субботний - милая плутовка,
Когда уже совсем лишился сил,
Внезапно обьявила голодовку,
Меня об этом даже не спросив...

Раздельно ем жиры и углеводы,
Белок сам отделяю от желтка.
И сладкую не пью я больше воду
Ни на виду и не из-под тишка...

Мне искушений выпало немало,
Но был я тверд и непоколебим-
За месяц сбросил десять килограммов
И целую неделю был любим!

правильное питание - это вообще мой старый вопрос. вот сегодня поставила варить рис и задумалась: а где покупать рис который не пропаренный, невываренный и пр. кроме дикого риса? я таких вроде не встречала.

и зелень решила на окне вырастить. пока не знаю как будут успехи. утром ребенок уронил мои посадки((но может выживут...

и кстати на счет разгрузочных дней. не помню где, но кажется что-то было про то, что нельзя их устраивать. но вот почитать времени нет.

Origa, Оль, у нас ведь правильные разгрузочные дни это не голодовка. а нормальное питание, которое при желании можно сделать достаточно разнообразным, и при этом это будет считаться разгрузкой и на таких днях не сидим много дней, а всего лишь 1 день в неделю

Мой рацион
12.30 витаминная смесь (орехи, мед, лимон, курага, изюм)
13.30 печеночный салат с сыром и майонезом, 150 гр, свиная котлета
17.30 1/2 перца, 100 гр кальмаров в собственном соку
21.30 яблоко
Физнагрузки нет, так как еще болею.

Добрый вечер! Девочки, милые, спасибо за поздравления Медвежонка. ему 5 лет исполнилось. Взрослый мужик! Пожелайте ему стройную маму))
отписываюсь как обещала - честно смотрю в глаза - ии...
утро - омлет с заморозкой 80 г
обед - салат столичный с майонезом + гречка с говядиной+ и сникерс заедала стресс (чуть не сорвалось подписание договора)
ужин - курица с картошкой в фольге. бутер с тертым сыром + кусок именинного торта.
час назад - еще полкусочка торта.
страшно. стыдно. но правда. Завтра все будет хорошо и спокойно - договор я подписала - значит начинается новый проект!! а это всегда интересно, увлекательно!!! и жрать батончики с тортами будет некогда!!

Девочки, доброе утро! Разгрузочка сегодня!

Доброго утреца!!! Разгружаемся...
С утра выпила стакан воды, через час каша. Обед был: куриный бульон. Больше планирую ничего не лопать. Ну кефир только. Похоже на разгруз?

Светланчик, Разгрузочный день подразумевает пятиразовое питание. То есть ты должна целый день жевать, но определенные продукты. Примеры разгрузочных дней есть на предыдущей страничке. Сейчас твое питание похоже на диету в обычный день, а нам нужно питание которое позволит очистить кишечник, сосуды, кровь, но без слабительных. Оставшийся день можно провести на кефире с огурчиком. Вперед! Молодец!

Вчера разгрузилась, вечером правда на пиво с рыбкой сорвалась
Сегодня питаюсь по старой схеме, пока все

alen@ огурчик заменила на яблочко.

А я разгружаюсь рыбным пирогом!. Просто по четвергам тренировки,и неделю назад мне на степах немного поплохело, поэтому разгрузка теперь у меня по пятницам! Ещё критические начались,вообще на жор пробивает...

Evgenia1704, как я вчера уговаривала мужа сходить хоть за какой-нибудь рыбкой в магазин! Ни за что не пошел, а я то не могла сама, шея ужасно болела, но сегодня утром подумала, какой он молодец, что не поддался на мои уговоры (я его по приезду просила, чтобы не соглашался ни на какие мои ультиматумы:lol
Светланчик, умница.
Olga75, я помню, что тебе не важнецко было, поэтому правильно, что перенесла разгруз. И тебя послушала, насчет своего разгруза и решила не отменять, а пересмотреть. Сегодня на апельсинах и яйцах. А пирожок то наверняка вкусняцкий, у меня аж слюньки потекли

Девочки, привет!
У меня сегодня как-то все не по плану.
Отписываюсь.
12.00 кипяток
13.00 100гр блинов, пусть 300ккал (не знаю точно. Кто знает?)+1 яйцо без соли 65 ккал
16.00 100гр блинов, 300ккал+вареный кофе с молоком без сахара 20ккал (прочитала в и-нете, что в кофе вареном всего 6 ккал. Удивлена была, а Машунька мне говорила, что 300 с лишним!),
150гр яблока 70 ккал.
Еще хочу спросить, ведь в гречке 310 ккал в сухой, а она ведь разваривается и ее объем увеличивается, соответственно это не одно и то же. А в вареной гречке в 100 гр сколько ккал? Вот. Посчитала. В одном пакетике 100гр сухой. А из него получается-то, ого-го! В три раза больше!
А еще пришлось блинчики испечь, сын уж сильно их утром просил! А раз свекровь сидела с сыном, пока меня не было, потом мы с ней по приходу кофеечек попили. А она не понимает, как так худеть?! Ее не переубедить, покушала с ней. Она говорит, "машину не заправь, она не поедет, а уж человек без еды вообще не дело". Но свекровь никогда лишним весом и не страдала. Везет же людям! Говорит, хоть ночью могу поесть, хоть на ночь, пофиг!
Еще была у гинеколога, она сказала, что кости ломило не от проблем по-женски, воспаления нет, а видимо от позвоночника, я ведь на тренажорах занималась, дура, видимо с непривычки и неправильно, вот спину и надарвала, она до сих пор болит, хотя уже много времени прошло. Буду обследовать позвоночник. Блин, не было печали, черти накачали.
Вечером планирую съесть грейпфрут.

а у меня разгруз не получился...
так и буду пончиком... Поражаюсь, как я до этого выдержала 2 недели.
После обедишного куринного бульена слопала 1 апельсин, 1 яблоко, стакан кефира. И пока мужу готовила, позор мне, украла пару кусочков мяса. Все. Нет мне прощения.

Ну, вот, у меня сегодня гости за гостями, все чай да чай, а вечером не удержалась и с подружкой настоячки тяпнула, ну, меня и понесло, куриный рулет с хлебом белым и сладкие трубочки. Завтра разгружаюсь. Надеюсь, выдержу.