Elly, Дюфалак вообще гадость редкостная) хоть и надо выпить 1 ч.л. , но я не могла))
лучше Фитомуцил стаканчик выпить!

я сейчас на 26нед и тоже эта тема актуальна)
Мой врач предложила придерживаться диеты №3.не строго, но тем самым себе немного облегчить жизнь) Не есть сладкое,варенье, мучное, копченые колбаски, мяско всякое).. - то что крепит "стул"- рис, гранат, брусника! кушать супы на некрепком бульоне, супы-пюре исключить, каши тягучие и которые разбухают тоже лучше исключить- маннная например. Крупы можно: пшено, пшеничную кашу, перловку, гречку. Молочные продукты естетсвенно побольше-наш любимый спасатель кефир) курага, чернослив, компоты из сухофруктов, отвар шиповника. и залог всего успеха это- ВОДА!!!! Помним 2-2,5л в день!и лучше в первой половине. чтоб не отекать.(если у кого есть отеки)
Курс фитомуцила. затем Нарине можно. (он и не беременным полезен)
когда совсем тяжко глицериновые свечи, но сильно не увлекайтесь).
Всем крепкого здоровья и добра!

Быстрорастворимый магний Натурал Калм называется - самый безопасный и полезный, всасывается почти мгновенно, пьется легко - как вода с лимоном, восполняет недостаток минерала лучше всего, расслабляет, снимает тонус (если есть) и проблем со стулом еще ни разу у меня не возникало за беременность.Единственное - цена (но он того стоит).

масло оливковое ст.л. натощак и вечером стакан кефира (ряженки). Все ОК.

Купите Наринэ в аптеке, мне очень хорошо помог!

Ничего не помогает кроме клизм (микро).
Фитомуцил, диналак от 30 мл, отруби, овощи, клетчатка, вода 2 л более, сухофрукты (чернослив-курага), свекла с маслом на голодный желудок, кефир-йогурт, , глицериновые свечи, микроклизмы проктум-микролакс. Возможно не все вспомнила. 2 триместра слушала врача о недопустимости клизм, чем себе хуже сделала точно и ребенку не знаю как.

Помогают масленые микроклизмы, которые не должны впитываться стенками кишечника (от 100-200 мл.)

хорошо помогает минеральная вода Тюменская
и груши

Каждый день варила себе компот из сухофруктов и винегрет, было намного легче.

Тыквенные семечки!!!

я первую беременность мучилась пока не открыла для себя обычную дешевую клетчатку. Подмешивала пару ложек себе утром в стакан кефира. Сейчас во вторую беременность покупаю хлебцы с клетчаткой, и вообще проблем не знаю. ТИ да, воды надо пить много.

Меня от дюфалака раздувало и не очень-то помогал, а вот не менее 1л кефира однодневной свежести, сухая клетчатка (2ст ложки в день), тыква, другие овощи и много воды помогло. А вообще, гораздо легче стало после 12нед, до этого просто загибалась. Фитомуцил тоже помогал, но там та же клетчатка и слива.

Мне в этот раз помогает только лист сенны. Кефир, чернослив волокна, тыква и т.д. как мертвому припарки.

Сенну можно не всем! С угрозой нельзя, часто нельзя, с циститом нельзя. По применению нужно советоваться с гинекологом. Тератогенным эффектом сенна не обладает, конечно, но стимулирует кишечник очень сильно (а кишечник связан с маткой).
Так что не применяйте только на основе моего опыта.

Я делаю один раз в неделю винегрет для профилактики( после него по три раза в день хожу). Стараюсь просто свеклу с маслом есть если не получается делать винегрет и ем каждый день по 3-5 шт чернослива

У меня было сильно все запущено, видимо, т.к. помогали только свечи глицериновые, после 6 месяца само все наладилось. Могу ещё кроме всего уже сказанного посоветовать чешскую минералку, которую рекомендовала мне врач, продаётся только в гастроцентре и в аптеке на остановке "станкостроительный завод", но она недешевая, около 300 рублей за поллитра

Кефир + льняная мука =
На стакан кефира 1 ч.ложка муки утром натощак.

Vikilira87, свекла и чернослив и никаких проблем