Анюtка, Лилена

Лакомка, ну и сила воли.

После первых родов был животик но очень маленький и устраивал меня а сейчас ожидаю второго и боюсь придёться поправлять фигурку.

mama_sofii
Лакомка, ну и сила воли.

тоже самое хотела сказать, молодееец

я через два месяца стала заниматься спортом, качала пресс усилено и животика нет

А у меня совсем после второй живота не было, только родила, исчез. В роддоме все не понимающе на меня смотрели, "что я ту делаю..." Хотя думала, наоборот будет, вторые роды подрят, мышцы совсем растянутые были. С первой был живот, я бандажом сильно утягивалась и по случаю всегда втягивала живот, быстро сошел! А вот похудеть надобы кг на 6, но как, когда такие залежи конфет дома, после 4 детских подарков

тоже сидела на японской диете после родов, результат потрясающий, где-то 1-1,5года вес держался. а вот потом не хватило силы воли повторить этот подвиг, жесткая диета!

Гость ( 188.186.*.* ) ,

Nadyu84
я через два месяца стала заниматься спортом, качала пресс усилено и животика нет .

кто то на детках писал, что живот может не убираться из-за оасхождения мыщц живота. как то так.

Вуточка, попробуйте раз в неделю устраивать разгрузочный день, например, кефирный. Для меня самый легкий день для этого понедельник, после выходных. Мне хватает этого чтобы потихоньку терять вес. И постарайтесь ограничить себя в мучном

мамачоли
кто то на детках писал, что живот может не убираться из-за оасхождения мыщц живота. как то так. .

Диастаз прямых мышц живота..... ссылка С этим к хирургу нужно, он определит так ли это)))

А вообще пресс, массаж, обертывание, ну и правильно питаться...ни какого мучного и сладкого,больше овощей и фруктов)))

Девочки слово ДИЕТА переводится дословно - образ жизни!!!! Нет смысла "сидеть" на ней какое-то время .....

Я после родов одно время тоже целенаправленно худела, расскажу как, во-первых, пейте воду, по 2 л воды надо выпивать, привыкайте, чистой воды, а не жидкости в принципе, во-вторых, конечно правильное питание, я готовила только в духовке или в кастрюльке, ну или в пароварке, кому нравится, не жарила на сковороде в масле, на ночь не ела, вот поужинаю, часов в 18-19 и все, потом воду пью только. Сладкоежка я ужасная, в сладком отказать не смогла, т.к. к вечеру без сладкого становилась настолько агрессивной, что готова была кого-нибудь убить, сладкое ела по утрам, чтобы выходить за день калории, ну и в обед немного тоже. Ну ессно не налегать на мучное, это все пойдет в бока и живот, хлеб по идее можно только из муки грубого помола, он не отложится, где не надо, но я такого не нашла, все только высший или первый сорт в магазинах, от хлеба вообще отказалась, так, черный иногда ела. К овощам привыкнуть тоже надо. Алкоголь, кстати, тоже калориен. Вот как то так. В общем, это не вопрос диеты 2-3 недель (ну можно конечно если к какому-то конкретному событию н-р худеете), это вопрос перестройки всей системы вашего питания.
Ну и ессно любимые упражнения на пресс Я их ужасно ненавижу, но без них никак, я потом уже исхудала не по диете, а так от суеты каждодневной, забот всяких до 45 кг (я не анарексичка, у меня рост маленький, поэтому мне можно), но если не качаю пресс, живот тут как тут, никудашеньки не уходит, я как вечно беременная))

ссылка 8 минут и суперррррр пресс)))

1) Носите бандаж. Даже ночью.
2) Много ходите пешком
3) Если не ленитесь, делайте упражнения для пресса. Но мне лень было, ес честно.

mama_sofii, Patrisia спасибо девочки

после родов прошло 3 месяца(кесарево).Сначала думала,что буду ходить на фитнесс, а оказалось фитнесс у меня под рукой, беру сынка (7200кг) и приседаю, на ноги к себе ложу и поднимаю, короче целыми днями возимся, а когда он уснет, я в темпе вальса мою пол, причем руками.короче жизнь в движении. В итоге 49 кг, все подтянуто,целлюлита нет, хотя после родов был кошмар( минус 17 кг)

Я тоже после родов не могла похудеть ,на восьмом месяце после родов меня за неделю пообчесало на 13 кг похудела.до этого на акву ходила и в сауну постоянно ничего не помогало,а потом проблемы дома и за неделю как и не бывало.теперь 40 размер и другая проблема...хоть в детский мир иди..уже покупала там юбку)))только кожа растянута и не знаю каким образом подтянуть ее.подумываю в бассейн походить может поможет.или что н будь подскажите?

девочки какие вы молодцы))) моей уже 6 мес. и я все надеюсь что само куда то все уйдет( с первым же ушло) вот почитала и решила все буду качать прес, и диету попробую, только подскажите можно ее использовать кормящим мамочкам?

вот я радовалась до зимы, что залета расклейкой объявлоений сбросила много почти 15кг, стала весить меньлше чем была(58 кг, я столько весила лет в 13), все подтянуто, живота нет(раньше у меня все равно живот торчал немного)...а началась зима, холода.....больше не бегаю на расклейку и понеслось....вот сейчас сижу и опять живот вылез, опять складки на спине полезли....а еще на сладкое и печеньки налегать стала (видимо так пмс выражается) да так сильно, что убить готова, если не достану вечером сладкое......
поделитесь комплексом упражнений, кто на аэробику ходил?