Лето позади, летом худеется и стройнеется почти само) не знаю как у вас, а у меня в зиму стабильно нарастает +5 и к весне почти все сползает. В последнюю зиму этого не произошло: я занималась бодифлексом, о этой методике можно говоить бесконечно: эффективнейшее жиросжигание (это если не лениться!), уменьшение объема желудка и значит, уменьшее потребляемой пищи; формирование полезных пищевых привычек (совершенно равнодушна стала к сладостям, гадостям всяким, чипсам). [b]Даны: тренер[/b]. Грамотный, мегапозитивный! Зовут Елена. [b]договоренность[/b] с клубом на Республики 94/1 на пн., ср, пт. на 9.00. Утренние тренировки эффективнее гораздо! А вечерних по городу полно, да вот беда - это совершенно невозможный вариант для многих мам, для меня в том числе(((( [b]Найти: [/b] желающих!!! Дечат, заботящихся о своей красоте и здоровье! Будет группа - будут занятия! Насколько я знаю, противопоказание только одно - беременность :) мой личный опыт - с прошлого сентября до февраля минус 7 кг, медленно, но верно. Хотя ранее начиная с октября-ноября всегда шло медленное нарастание кг и см. Давайте группу соберем :) :)

Анна, я За! По ценам сможете сориентировать?

сколько идет занятие по времени?сильно ли потеешь? я могла бы только в пятницу утром приходить и сразу на работу.

Цена интересует. :)

[b]Kateryna[/b], [b]Аля_9[/b], я тренеру ссылочку дала, придт - по ценам ответит. [b]Гость ( 188.186.*.* ) [/b], занятие час, насчет потения - скорее весьма умеренно, с аэробикой или силовыми не сравнить.

Девочки, всем очень советую, я занимаюсь 3 с чем-то года, результат, по см. не скажу, а -55 кг. уже есть)))*Yahoo!*

Республики 94 - что там рядом, чтобы соориентироватьс? И у меня большой вес - как раз ищу, чтобы похудеть, это не противопоказание? Время устраивает.

[b]Lajsa[/b], Тоже хочу узнать подробности: стоимость, сколько человек в группе.*plus*

:bravo:

[b]Lajsa[/b], можно только в пятницу ходить? и сколько будет по цене? в другие дни не могу, да и другие тренировки у меня

напишите стоимость пожалуйста

[b]Гость ( 83.149.*.* ) [/b], это на углу с Холодильной.

Девочки, по цене и прочие орг. вопросы - придет тренер [b]златочка [/b] и все расскажет. мне важно себе компанию найти, чтобы в принципе группа могла открыться.

А на Московском тракте ничего похожего нет?

[b]Lajsa[/b], :bravo: Меня зовут Елена. Постараюсь ответить на вопросы. Сразу по ценам - 1800 руб. за 12 занятий (150 руб занятие). [b]Гость (188.186.*.*)[/b], занятие длится 1 час. Потеем не сильно. К тому же есть душ. Если Вам хватит 1 раз в неделю, можете ходить только в пятницу. [b]Гость (83.149.*.*)[/b], это угол Холодильной и Республики. Фитнес клуб "First". Большой вес противопоказанием не является. Противопоказания: Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, любой срок беременности. Такие симптомы как кровь из носа, частые головные боли, нарушения сна и сердечной деятельности должны мгновенно насторожить. А вот легкое головокружение в начале занятий со временем исчезает. Главное, при его появлении остановиться и дать себе передышку. Среди положительных эффектов от занятий бодифлексом чаще всего отмечают уход ненавистных объемов, ради которого все и затевается, приток сил, восстановление упругости кожи, исчезновение части морщин на лице и общее улучшение самочувствия. Упражнения обязательно выполняются на пустой желудок, позволить себе перед тренировкой можно разве что стакан воды. Именно поэтому заниматься обычно советуют с утра. Предлагаю начать тренировки в среду.

а по времени только в 9? в 7 или 8 никак?? я б походила!!! ) кости размять, кровь погонять

[b]златочка[/b], если будет хорошая ясная погода, мы во вторник поедем на дачу на пару дней, если будет пасмурно и тоскливо - я приду :)

[b]гыгы[/b], в 9.00 - это самое раннее. Раньше нам клуб никто не откроет. Если будут желающие, соберем группу на 10.00.

[b]златочка[/b], а группы только в это время и только там (утром так лень вставать)? Я давно ищу где бы мне в бодифлекс удариться. Занималась сама дома - эффект отличный, но лень одной себя заставлять)))

эхх.я хочу сильно, но с ребеном днем сидеть некому( только рано утром и вечером((((