Тут на сайте темка была - девочки занимаются в клубе ферст на Холодильной-Республики по пн ср пт в 9 утра, стоит 1800 если 3 раза в неделю и 1500 - 2 раза

Irina, я в тонус еще вчера звонила там есть абонимент месячный 44 единицы за 6т.р, со скидкой 4800,НО там и на тренажерах занятие по времени меньше чем в слиме, и мне нужно ходить каждый день, а безлимитных у них нет. На пол года 10300, это уже со скидко, 120 единиц.Смысла нет туда ходить.avariya, Как раз то эти инфракрасные штаны целлюлит и убирают и степ убираетего. Ну ты можешь бесплатно сходить на пробное и все. Бесплатно же, там и решишь надо тебе это или нет.

avariya
кстати в обычном тренажерном не очень-то и похудеешь, при занятиях жир будет превращаться в мышечную массу, она будет наращиваться и вес впринципе останется тот же.

Вот-вот, это стопудово так! мне муж сказал, он жимом штанги лежа занимается и точно знает, что тренажерный зал только наращивает мышечную массу, а для того, чтоб похудеть его тренер говорит, что надо длительные аэробные нагрузки, это я так понимаю, бег, особенно хорошо ходьба помогает. Ну и жирное/мучное ограничить.

Вот, погуглила : Аэробные упражнения — это нагрузки, которые увеличивают частоту дыхания и сердечных сокращений на относительно продолжительное время, не нарушая равновесия между потреблением и использованием кислорода. Бег, плавние, велосипед, лыжи, аэробные танцы и многие другие виды двигательной активности, при которых нагрузки выполняются не с максимальными усилиями в течение довольно длительного периода времени, считаются аэробными.

Славика с годиком, рости здоровенький на радость мамочке!!!!

Девочки моё мнение, что каждый худеет по разному, кому то помогают пилатес, кому то йога, а кому то, например мне, только тренажерный зал. Я ходила на шейпинг, на степы на пилатес, сто потов сойдет а толку ни какого, ну не худела я от этого. Ходила на йогу, лично мне там очень скучно показалось быстро бросила, так что на счет результата не могу ничего сказать. 3 года регулярно ходила в тренажерку, где то пол года вообще не было ни какого результата, а потом вес начал уходить. Юля ни каких мышц я себе не накачала, главное правильные тренажеры выбирать ну и компанию веселую, очень хорошо в паре работать, пока один занимается у второго передышка и так далее!!! Хочу опять начать, немного кожу свою подкачать, но не получается пока, ездить далеко!

Девочки! Да я согласна что если нужно сильно вес снизить, то тогда только есть поменьше, а если подтянуть кожу немного тренажерка вполне выход!! И не сравнивайте женщин и мужчин!!! Были у нас такие девицы что жим делали, ну и соответственно плечи только накачали. главное грамотный тренер и сила воли!

Лю, да я не спорю, просто говорю, что тренер мужу говорит. Ну и конечно от тренажера зависит, ведь велотренажер например - это прекрасная аэробная нагрузка, способствующая похудению, и беговая тоже помогает тренажерный зал - это ведь не только железо таскать

Alraune
Лю, да я не спорю, просто говорю, что тренер мужу говорит. Ну и конечно от тренажера зависит, ведь велотренажер например - это прекрасная аэробная нагрузка, способствующая похудению, и беговая тоже помогает тренажерный зал - это ведь не только железо таскать .

А вообще надо сочетать аэробные и силовые нагрузки - беговая дорожка и силовая станция, а потом для подтяжки кожи ролик или прессоштаны (это я так стараюсь в тонус ходить)

Девочки, всем привет!!!

Ни у кого случайно нету послеоперационного бандажа на время? Очень нужно..

Irina, да, так наверное эффект вот такой будет
Я когда говорю мужу, мол, надо мне пресс покачать, чтоб живот убрать, он говорит, что это бесполезно, мол качанием пресса я только накачаю себе мыщцы живота под слоем жира Мол, бегать надо, и живот со временем уйдет.

Irina, Поздравляю Вячеслава с Годом!!! Солнечных дней и хорошего настроения!!! Поменьше и полегче болеть!!!

к пред сообщ

Alraune, ну да у меня уже 3 года почти после первых родов прошло, а живот уходить не собирается, а все виновато это проклятое кесарево.
Юленька_85, Юленька я поищу где то был.

Belochka, Машунь, почему считаешь, что кесарево виновато? Я из больницы с абсолютно плоским животом вышла, правда я всю жизнь, сколько помню себя, пресс качала.

Васильевна, потому что прям над швом висит огромная складка,да и животы у меня были огроменными, без шва я бы быстренько его убрала я думаю. Ну я и до беременности сроду пресс не качала но живот всегда был плоским и красивым.

девочки сейчас посмотрела дневничке, я мерила живот 23 августа за день до родов и знаете сколько см был мой живот? 122 см. Боже моя как я ходила? мама миа.

Belochka, Машааа, правда большой животик был, тяжело тебе пришлось, но вот Светик зато какая классная у тебя получилась. Как насчет сладкого, держишься? Я хотела, но совершенно неожиданно для себя схомячила 2 гематогена

Васильевна, Спасибо Ага держусь, еще с завтрашнего дня я на кефирной диете ссылка Ну да бывает, хо у меня тоже гематоген лежит, хочууууууууууууу

Belochka, Маша, держись!

Девочки, я тут подумала, может ребенка стоит от гриппа привить? Очень я его боюсь, а вакцина уже с 6 месяцев рекомендована. Ваше мнение?