Спасибо:love:

Девочки, тем кто на ПП и не знает с чего начать, вот разные варианты меню на неделю можно даже сразу составить список продуктов на неделю, у вас всегда будет здоровая пища и нужно будет голодать или перекусывать чем попало)) [img]/media/forum_1/d1ac8c4c-ad36-4f9f-8aaa-2408e3c9c0d9.jpeg[/img] [img]/media/forum_1/872d08bd-0894-4522-955f-bed6d446d202.jpeg[/img] меню на 1400 Ккал [img]/media/forum_1/fc59e59b-f410-47de-84b8-4f8af6900041.jpeg[/img] ПОСТОЯННО В РАЦИОНЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ [img]/media/forum_1/843dc075-3763-4e8a-b98d-8d95d430c497.jpeg[/img] для "Чайников" Открыть картинку побольше - наводите на картинку курсор и кликаете правой клавишей мыши, выбираете "открыть в соседней вкладке" и смотрите увеличенный вариант ;)

отправила данные :, жду добавления в группу вайбер+<<-<-

[b]lizard[/b], добавила +<<-<-

Добрый вечер! Сегодня на завтрак была каша рисовая молочная, кофе черный. На обед были щи и салат овощной. Ужин гречка и брокколи. Пока всё кажется легко, но все самое интересное только начинается! Нужно попытаться! Ведь цель поставлена! +<<-<-+<<-<-+<<-<-

Добрый вечер. А можно и мне с вами худеть. Я еще не опоздал? Могу сейчас все выслать для участия

Опоздала

[b]BikOM[/b], мы всем рады, еще не все выслали данные, собираем всех в кучу))) не опоздала ;)

[b]BikOM[/b], мы только начали, давай отправляйте свои данные казимке и в бой с нами

девочки, я пока не в городе( можно позже вышлю данные?

[b]Радость76[/b], напиши в личку когда, ок ;)

[b]ДЕВОЧКИ, КТО ЕЩЕ НЕ ОТПРАВИЛ ФОТО И ПАРАМЕТРЫ, ПОТОРОПИТЕСЬ кто еще не в вайбере пишите Юле в личку http://www.detkityumen.ru/messages/222822/?s=-4&type=chats тел., она вас добавит кого нет в VK, добавляйтесь https://vk.com/club154715811 ко мне в друзья, НО обязательно в личку напишите ник на детках В ГРУППЫ ДОБАВЛЯЕМ ТОЛЬКО УЧАСТНИКОВ ИГРЫ![/b]

[b]Девочки Новости ВЫБЫВАЮТ ИЗ ИГРЫ [/b] horzova pashkovatn Maksimina игнорируют сообщения НО хорошая новость, ДОБАВИЛИСЬ 3-Е :bravo: Девочка вне сайта Детки, в Вайбере и ВК, зовут Наташа ol_sol BikOM [b]Призовой фонд не пострадал *Yahoo!*[/b] Девочки нас 42 чел, в Вайбере только 34, кто еще не добавился, пишите Юле в ЛС, она добавит, те у кого нет Вайбера, чего молчим? :-0 Как вам первые денечки? Впечатления, менюшки, сложности и т.п, жду от вас ответной реакции m(_)m

Всем привет)))) Очееень рада, что мы на старте ))) Я пока только ночью выхожу сюда. Все везде отправила. Только весы мне отправят в чт. , здесь в посёлке не купить ,а отправят самолетом, поэтому в чт. скину :-;[ Посылка одна пришла, но весы не вошли, зима пришла нам.... Я на -60 для меня это самая адекватная диета. Даже сладкое можно с утра 😊 [img]/media/forum_1/1091348e-5668-4381-a9d5-e2ced67098da.jpeg[/img] Фото сделала, это капец со стороны ((( Давайте, делитесь, кто и как будет "бороться " с лишними кг. ?

Я вот думаю, что добавить .....вес начнет уходить, а живот куда девать ?! 😀 Пришло мне масло именно для этого, посмотрю как будет помогать. скачала упражнения "Стройное тело за 30 дней" , начала три дня сделала и вышла на работу..... Теперь некогда. Хотя упражнения классные, ничего сложного , но сходит 10 потов за 20 минут ,НО надо делать каждый день

Я на ПП. самое тяжелое для меня дается утренний завтрак, т.к. никогда не завтракала, только кофе. в остальном все ок. сегодня мой рацион: завтрак овсянка на воде перекус ржаные хлебцы с творожным сыром обед кур.грудка + гречка+ листья салата с помидоркой перекус ржаные хлебцы с творожным сыром ужин кур.грудка+ помидорка на ночь кефир

Я на диете 6 лепестков, тоже занимаюсь по приложению "Стройное тело за 30 дней".

Девочки, кто оплатил, но ещё не отписался? Не могу сумму одну идентифицировать. И напишите мне в личку, кому реквизиты не отправляла. +<<-<- В призовом фонде уже 5700*Thumbs_up*

[b]Нет фото и параметров:[/b] кузя13 Радость76 Lyoka Yana8686 Жужики кукуку Mistery Очень ждем!!! [quote]НАПОМИНАЮ: 4 фото в ПОЛНЫЙ РОСТ с ножками ручками и головами в кадре, ОБЯЗАТЕЛЬНО, сбоку, спереди, сзади, желательно в темном или черном белье, желательно спортивном, но только желательно, у кого какое есть, желательно на светлом фоне без активного рисунка, а также весы с кодом "ЁЛКА", все фото в кадре с кодовым словом. ПАРАМЕТРЫ объем ПОД ГРУДЬЮ, объем талии ПО УРОВНЮ ПУПКА, объем бедер, рост и вес. Данные мне на почту k_olga_2007***@bk.ru(*** убрать)[/quote]

[b]нет в VK:[/b] MRTymen Irina87-87 Радость76 Lyoka Молли Жужики Джина ol_sol BikOM Присутствие в группе VK ОБЯЗАТЕЛЬНО, голосование и отчеты в группе! Добавляйтесь ко мне в друзья https***://vk.***com/id81525305 (***убрать) я вас приглашу, НО обязательно чиркните мне в ЛС там же, свой ник на Детках, посторонних не добавляем 0:-)