Гость (37.140.*.*)
Купил шкалик водки. Нажарил картохи с салом и луком. Сообразил салат из свежей капусты с морквой и майонезом. Поел, выпил, взвесился. Не похудел. Что не так?

Меня пощупать?
не могу фотки свои только показать 1 дек и 1 янв. разница невооружённым взглядом заметна.
Я за свою жизнь столько на себе препаратов испробовала....столько денег потратила......а этот реально не подвел. Не сетевой, не коктейли. Я попробовала, мне эффект нравится. выбор за вами. До 8 марта как раз можно успеть привести себя в форму

Гость (95.108.*.*),
простите это вам

Гость (95.108.*.*)

Гость (185.54.*.*)
Девочки, предлагаю средство для похудения в наличии в Тюмени. Доставка. Сама зп месяц скинула 6 кг с небольшого веса. Пишите WhatsApp +79091861115
Скину всю необходимую информацию о способе приема, противопоказаниях

Оставь адресок. Пощщупать хочу. На словах нее верю

Девушки-красавицы помогу привести себя в форму к лету, если нет времени и возможности ходить в тренажерный зал! Тренировки в любых условиях. Подробно расскажу о питании (никаких диет Дюкана и тд ), подробные консультации по тренировкам, постоянное сопровождение результат (при соблюдении условий) гарантирую подробнее спрашивайте в личке или пишите в любых мессенджерах 8 9088 7три6666 Марина

Я худею только с раздельным питанием и спортом. Точнее до этого при помощи раздельного питания и активного спорта скинула 7 кг, а сейчас поддерживаю свой вес, иногда бегаю. Без спорта не похудеешь(

Нет времени читать все что выше написали, от себя скажу, если вы сладкоежка - вам не хватает хрома, идите анализ сдавайте и пейте хром. Если вы едите, потому что заняться нечем - найдите занятие. Многие едят, так как еда единственный источник удовольствия, тогда вам нужно найти другие источники. Ну и гормоны щитовидки проверьте, если еще сопутствующие есть симптомы.
По диетам, самая лучшая для меня это белково-углеводное чередование, 2 дня белковые, 1 день углеводы, 2 дня свободное питание. и так 5 циклов, потом организм привыкает и все норм становится. Диета сложная, но очень эфективная. Позже будет время напишу соотношение белков жиров углеводов в день. и как посчитать каллораж для похудения. менье 1200 ккал в день для среднестатистического человека оборачивается потерей здоровья, не увлекайтесь. Ведите дневник питания, сразу станет ясно, что отложилось на попе и без чего можно было прожить)))
Никаких разгрузочных дней и голодания, иначе организм начнет запасать все, что ему нужно огромными количествами.
Не делайте инсулиновую бомбу своему организму, сладкое нужно 20 гр в день, а мы едим все 200...
Питание трех-разовое, большее количество приемов питания для спортсменов. Организм начинает сжигать жир только после 3 часов после приема пищи.
Осознано питайтесь, разберите холодильник и выкиньте всю мусорную пищу и продукты.
Как-то так... немного набросала.

Мне кажется, что о теме похудения известно все. Во-первых, если вы страдаете лишним весом, лучше проконсультироваться с врачом. Ибо возможно, что есть какие-то проблемы с гормональным фоном У меня, откровенно говоря, ранее были проблемы с гипофункцией щитовидки, из-за чего, собственно, и был лишний вес. Первым делом пролечилась и после стала браться за похудение)) Первым делом я пересмотрела свое питание, добавила больше полезных продуктов (фрукты, овощи) и занялась бегом Кстати, я вот в этой статье смотрела программу бега для похудения Ссылка и там еще говорится о классном приложении - бег для похудения. Им я и пользовалась! Питание у меня было в основном белковым и кушала крупы, макароны ц/з. Тренировки 3 раза в неделю и в основном это был интервальный бег

marinkinsss
о теме похудения известно все.

да, но.
неизвестно одно.

ЗАЧЕМ ВЫ ТОЛСТЕЕТЕ?

в честном ответе самим себе на этот на этот вопрос Смерть Толстеева.

Все вокруг говорят о войне, а мне бы хотелось любви.
Мы ищем врага во вне, а враг глубоко внутри. (Бурито)