Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Диета Дюкана. Кто пробовал? Или кто собирается попробовать? Объединяемся!

Диета Дюкана. Кто пробовал? Или кто собирается попробовать? Объединяемся!

Где искать информацию о школьных актировках

[1] « 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 >

10.01.2012 20:39

Кнопка

offline

Вчера начиталась и вдохновилась на подвиги

Начался 1 день атаки

Завтрак: 2 яйца+чай
На работе удержалась от соблазна чаепития со сладостями, молодец какая

Обед: курочка без кожи+салат из капусты (2 ложки)+чай, нарушение -1...было неудобно в столовке с одним куском курицы идти, пришлось взять салат

Не теряю надежду, что не сорвусь...отказ от сладкого, болит голова, охота спать, жду ужина....думаю о прекрасном теле

Ужин: 0,5 кг креветок+чай....должно бы хватить, но тут попались на глаза домашние трубочки, рафаэлло ...."и тут Остапа понесло"....все усилия к чертям, а счастье было так возможно

Завтра точно смогу.....

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 20:52

Елена29

offline

Кнопка, тоже на рафаэлло поглядываю,но держусь. Надо как-то худять.Курить смогла бросить и тут смогу

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 21:02

Кругляш

offline

вот вот сладости мерещаться...аж голова заболела и тоже сонливость...
я тоже курила 7 лет и за один день взяла и бросила...уже 2,5 года не курю и не буду больше...
пошла книгу читать...
кстати по системе на дионе за год я скинула 15кг...к беременности готовилась...а тут еще легче...бодрячком)))))))

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 21:19

Кнопка

offline

Завтра точно смогу

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 21:23

пташечка

offline

девочки, отчитываюсь:

зарядка(бодифлекс, пресс)

завтрак:
творог с биобалансом+чай+кусочек колбаски
обед:
окорочок маленький тушеный на воде с пряными травами + ложка аджики+ пепси лайт пара глотков+ стакан биобаланса
ужин: салат из консервированого кальмара, малосоленой без масла кеты1 кусочек, 1 корнишон, 1 яйцо, полито соевым соусом и виноградным уксусом----салат еле съела- ужассс как не вкусно! + творог с йогуртом 1.2%+ чай

и вода вода вода!

дай Бог к концу недели взвешаюсь! начала массажером еще живот чесать и льдом обтераться)))

решила еще добавить себе 2 дня атаки- получится 4 вместо 2.

девочки, а вы в КД сильно в весе прибавляете?

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 22:10

KatikaDetki

offline

пташечка
девочки, а вы в КД сильно в весе прибавляете? .

живот надувается как на 4 мес беременности и вес на 1-2 кг больше

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 22:17

Машко

offline

ну у меня кончаются вроде разница грамм 300. Посмотрим завтра что на весах будет.

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 22:29

yunna

offline

сегодня у меня 2 день чередования. сегодня БО (белки+овощи)
завтрак:курица с морковкой корейской
обед: кефир вприкуску с отрубями
полдник: огурчик соленый
ужин: морковь корейская, курица отварная и котлета магазинская.
ночник: сейчас пойду выпью кефир и витаминку
гуляла долго, старалась активнее, прыгала через колеса в детском саду

и детей догоняла, и карусель бегом крутила.
зарядка: полы на кухне мыла

воды пила опять мало
с туалетом вроде налаживается

легко смотрю как все едят запретную еду

но если есть что своё, а вот если нечего, то тогда легко сорваться. вывод-надо чтобы всегда была под рукой разрешенная еда.

как мы активненько общаемся.
завтра утром новую страничку сделаю и столбик. а сейчас спааать

и худеть

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 22:53

Лидусик74

offline

Вечером сидела рецептики в контакте изучала, муж подходит и говорит "ты вроде бы худеть собиралась, а сама вон чего ищешь!", так это и есть диета отвечаю, у него шок

ничего себе обжираловка, я наверно тоже

Ответить на это Цитировать

10.01.2012 23:08

Бешенная_пчелка

offline

девочки кто без сладкого не может...Дюкан же разрешает в круизе леденцы до 4 шт.без сахара типа sula или орбит с диролом...
а у меня с весами ерунда...в разных местах комнаты разный вес показывают..полвечера таскала их по полу(еще и он дюже ровный)....но разница от 1до10кг!!!!!!

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 00:12

Помадка

offline

девочки, а отруби уже все заказали? а то мне надо, тоже на диету хочу

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 00:40

Mari_na

offline

девочки, уезжаю завтра, сегодня уже, до воскресенья. наивно переживаю, что останусь без отрубей...

я на весы решила не вставать неделю. на этап чередования пойду 17го числа! воды пью мало, когда дома то можно и много пить, а то по маленькому каждые 10 мин бегаешь!

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 01:30

ТОР72

offline

Всем привет!
5-ый день атаки прошел нормально, дисциплинированно, без всяких поглядываний на конфеты

Питание - курочка,кефир, яйцо.
Бег -30 минут, прогулка - 30минут утром и 30 минут вечером, обруч - 2 раза, до 9-го этажа еще ползу, взлететь не получаеться

Завтра даже не знаю, что и делать, продукты закончились, деньги тоже, придется на чередование переходить, т.е. на овощи. Но думаю, раз я первые три дня на овощах сидела, а потом к Дюкану присоединилась и 5 дней Атаки прошли, может уже и хватит (хотела 7 продержаться)

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 05:53

Леда

offline

Всем доброе утро!
Мой вес-минус 1200(за два дня атаки минус 2,5 кг)
Сегодня планирую увеличить время прогулки,т к по составленному мною меню на сегодня у меня будет примерно 1300 ккал....
Всем успехов!!!

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 06:38

дочура

offline

Первый день прошел нормально без срывов, ЛЕГКО и это радует.
первый день атаки -400 гр.

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 06:51

дочура

offline

Леда
Девочки,а как на линеечке свой вес выставлять интересно?я сегодня хотела подрегулировать-не поняла как и в разделе "Помощь"нет такого....

Леда,под профелем есть раздел Центр управления похудением, в нем Ваш вес - открыть и там заполнить табличку, а на линеечке автоматически параметры меняются....Вроде бы так делала.

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 09:01

Лилена

offline

Девочки где заказываете отруби и сухое молоко?

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 09:10

дочура

offline

Отруби пока употребляю пшеничные(сыпучие без добавок), вчера варила уху из пангасиуса, добавила лук репчатый и отруби пшеничный

, а молоко Нижнюю тавду покупаю обезжиренное не сухое.

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 09:18

Лилена

offline

я сейчас в Омске,здесь тоже нигде нет отрубей!!!

Ответить на это Цитировать

11.01.2012 09:27

KaterinaS

offline

Девочки, кто знает, а бульон точно можно? А то я вчера вечером нарубилась грудки отварной с бульоном... еще в первый день с непривычки от такой еды к вечеру голод такой пробрал, я наверно полкило еды умяла. Пила тан, а он соленый, лучше уж обычный биобаланс, а то соль воду задерживает

Короче, после первого дня атаки я не в минусе, а в плюсе...

но утром бегать с весами по комнате было некогда, т.к. тоже пол не ровный и показывают по-разному.

Ответить на это Цитировать

[1] « 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 >

Показать пользователей на карте

Озерова Наталья Георгиевна

Фонд социального страхования РФ

Агафонова Наталья

Персональный коуч, командный коуч

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(112)

Зухра,
rabbit,
rupor666,
Lenusya,
апельсин72,
sunset33,
masha2007,
AnnaSergeeva,
foot1,
tatauna721983,
Усоля,
Kareglazay,
xcentric87,
Pocahontas,
маринамихасева,
svetlana_b.-va,
zurbagan,
mary_0501,
Marylife,
Himera777,
Anastasiya7705@,
Marika_Veber,
Sofia_,
Mme_Furby,
Bee_Jay,
Валерия_Тюмень,
PN1980,
Mariyavladi05,
vorosenok,
Алика72,
BonyBlu,
masha-mariya,
Женечка,
Julix,
belkanice,
_Ксенечка_,
ksuxa,
ПОЛИНОЧКА_0501,
@Katerina@,
Кристи1987,
VanessaG,
боник,
DyakonovaIE,
fiolet,
89222693393,
ВОРОНА,
@iren@,
Галюня15,
Жужики,
Barsuk,
Natalya72,
СветлячокЯ,
МаМа_АрТЕМОЧКИ,
Luchistaya,
ЕвгенияСкор,
sanna21,
марина79,
Лика33,
Laplandik,
Loy_Iver,
konfet-net5,
natali050185,
Angel001,
Bossia,
tatya,
_Scarlett,
NikaOff,
Lecenok,
neroas,
svintys,
Катюшка,
танюта,
London,
МаняшаVIP,
MiLKA_800,
Strixy,
_Лелик_,
ДашаНика,
Yulechka05,
ко-зерог,
bogdanova91,
tatmiv,
NochkaUU,
utsvetlana,
АнастасияНикол,
vajnyulka,
Оля050173,
kotiki2,
evgrafova0152,
MariyaA,
Melek,
MopKoBKa,
rbh.irf,
Карита,
лЕ_нА,
nastya72rus,
Katij,
mixeleva_n,
MonnaLiza,
нади2012,
vivatked,
AGusar,
MTI,
Nadin69,
lady_petr,
oksana2016,
anchous72.ru,
pauls77,
Кочерыжка,
Rybbka,
елка41,
summer33

Деток(58)