[b]ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПЕРЕЕЗДОМ!!!С НОВЫМИ УСПЕХАМИ и ДОСТИЖЕНИЯМИ!!!!!![/b][IMG]http://s2.rimg.info/c5ac2a65b9429894d5b419429f1acba6.gif[/IMG] [b]ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!!!![/b] *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* [b]Как Похудеть По-Настоящему?[/b] [IMG]http://s019.radikal.ru/i630/1204/6e/5f96519de2a8.jpg[/IMG] Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать стройнеть» и сбросить лишний вес на самом деле? Порой проснешься, глянешь в зеркало и так на себя рассердишься, что, не сходя с места, решишь: все, пора садиться на диету! Но ведь такое уже наверняка раньше бывало: в очередной понедельник вы ненавидели себя за лишний вес и были готовы к подвигам и свершениям… И если это не сработало, значит, вы что-то делали не так. Поэтому, прежде чем снова кидаться на амбразуры, притормозим и постараемся понять: какие ошибки все испортили в прошлый раз и как их не повторить? Строгие ограничения в еде? Первые грабли, на которые многие наступают, – строгие ограничения в еде. Стереотип «хочу похудеть – значит, придется мучиться!» очень живуч. Поэтому так популярны в народе всевозможные монодиеты и отказ от ужинов. Это и в самом деле тяжело дается, но ведь мы не в клуб мазохистов вступаем, нам совсем другое нужно! Типичные ошибки Часто мы верим, что корень проблем – в каком-то одном продукте. Например, в сахаре. И худеющие пьют пустой чай, забыв о том, что в стакане сладкого чая всего 40 ккал, которые по большому счету нам погоды не делают. С отказами от ужинов похожая история. Мало того что это чревато срывами, так еще и организм очень быстро приучается компенсировать недостаток «вечерних» калорий их избытком в другое время суток. И вы, сами того не замечая, начинаете завтракать или обедать в стиле Гаргантюа. Общая калорийность рациона не уменьшается. И чего ради было мучиться? Как показали научные исследования, тактика, построенная на жестком ограничении калорий, ведет к замедлению расхода энергии и торможению темпов похудения. Все просто: при слишком скудном питании организм не в силах извлечь энергию из жировых запасов! Что делать? Наиболее эффективны режимы питания с умеренными ограничениями – не меньше 1200–1300 ккал в день. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если вам все время голодно и холодно, появились слабость и апатия, скорее всего, ваше меню слишком скудно. И наоборот, если вы чувствуете прилив сил, а работоспособность повышена, значит, все идет правильно. Похудение - это работа на пределе человеческих возможностей! Логика традиционного похудения гласит: все должно быть на пределе человеческих возможностей. Не только изнуряй себя диетами, но еще и тренируйся на износ! Никто не обещал, что будет легко. Типичные ошибки Должны огорчить уповающих на изнуряющий фитнес: у нетренированного человека интенсивные нагрузки не стимулируют уменьшение жировых запасов. Будут расходоваться углеводы, а их запас в организме и так невелик. Да еще и аппетит повышается, причем хочется сладкого и жирного в первую очередь. То есть выгоды в плане похудения никакой. Что делать? Избегайте крайностей. Правильные тренировки не должны приводить к утомлению: тонус после занятий обязан быть выше, чем до них. Кстати, умеренные нагрузки снижают аппетит. «Жиросжигающий» режим включается, если во время тренировки пульс равен 100–110 ударам в минуту. Оптимально для начала ходить в достаточно быстром темпе, но не загоняя себя, по полчаса в день. Несколько пожеланий Пожелание первое. Попытайтесь мотив найти и ответить на эти три вопроса: сколько? когда? зачем? Это не такая простая работа, как кажется. Может потребоваться участие психолога. Пожелание второе. Отвлекитесь от цифр на весах – все равно они никого, кроме вас, не интересуют. Рассматривайте похудение как элемент здоровой жизни. Ходите больше пешком, ешьте маложирные продукты. В таком режиме вы безболезненно будете терять по 1–2 кг в месяц, и это на фоне повышенной работоспособности и хорошего настроения. Недурно, правда? Мотивация Если человеку действительно надо похудеть, он легко ответит на вопросы: Зачем ему это нужно? Почему он хочет сбросить столько килограммов? Зачем ему надо похудеть именно к этому конкретному сроку? Например, у девушки через 2–3 месяца встреча с одноклассниками. Естественно, на этой встрече ей хочется выглядеть такой же изящной, как и в выпускном классе. 5–6 кг, набранные за прошедшие годы, мешают. Все условия известны: сколько, к какому сроку, зачем. Если же человек не может ответить на все эти вопросы четко, значит, у него нет конкретного мотива для похудения. А без этого худеть нереально. Реальные Цели. Когда реклама обещает нам «избавить от живота навсегда» за пару дней, а Интернет пестрит историями счастливого похудения на 20 кг в месяц, то плановая потеря 1 кг в неделю может показаться весьма скромным достижением. Могут начаться метания и срывы. Сомнения способны убить любой, даже самый сильный мотив. Поэтому не ставьте нереальных задач.Помните, нормальный темп потери жировой ткани редко превышает 1 кг в неделю. А в месяц оптимальной считается потеря 2–3 кг. Такое снижение веса физиологично, достигается без лишних усилий, а значит, и результат окажется стойким. Сомнения могут охватить человека, если, скажем, в первые несколько дней похудения он сбрасывал вес быстро, а потом дело вдруг застопорилось. Надо иметь в виду, что это нормально. В первое время активно выводится вода, за счет чего и теряются килограммы. И потом, целью нашего предприятия является не потеря веса как такового. Важно уменьшение жировой массы при сохраненной массе мышц. Мы не можем считать достижением потерю веса за счет выведения жидкости. Эффект похудения будет нас устраивать, только если уменьшение жировой массы сопровождается оздоровлением организма и повышением качества жизни. А что такое вода? Вода – едва ли не главный маскировщик похудения. Жидкость то выделяется организмом, то накапливается. Естественно, вес при этом колеблется – в пределах 1–2 кг в день. Приведу в пример несколько ситуаций, когда жидкость покидает организм опережающими темпами. Опыты с применением мочегонных и слабительных. Сначала на фоне их приема идет потеря жидкости, и вес снижается. Однако потом вода снова начинает накапливаться. Принимать такие препараты для похудения совершенно бессмысленно. Потогонные тренировки. Потеряли целый килограмм за одно занятие? Не обольщайтесь: «ушла» вода, а не жир. Даже при очень интенсивной тренировке расход энергии редко превышает 900 ккал за час. А это - максимум 100 г жира. Сауна. Принцип потери веса тот же, что и при фитнесе. Обильное потение не имеет отношения к расщеплению жира. Мало соли. Потеря жидкости, обусловленная уменьшением содержания соли в организме. Такое может случиться, если диета бедна поваренной солью - NaCl. Маскировщики похудения Ну и, конечно же, необходимо знать ситуации, когда жировая масса уменьшается, а вес почти не изменяется или даже растет. Соленая и острая еда. 10 г соли могут задержать в организме 1 л воды. Для справки: такое количество соли содержится в 200 г соленой и 100 г сушеной рыбы. Употребление алкоголя. Алкоголь и продукты его распада организм «разводит» водой до менее токсичных концентраций. И вес может временно вырасти. Менструальный цикл. У многих женщин вода задерживается в организме во вторую фазу менструального цикла. Колебания веса могут достигать 3–5 кг! Кстати, результат короткого (например, недельного) курса похудения очень часто зависит от фазы цикла, в которую это похудение началось: сразу после окончания месячных эффект может быть в 2 раза заметнее, чем если вы за себя взялись за неделю до их начала. Интенсивная тренировка. Перетренированные мышцы после занятия отекают, содержание воды в организме увеличивается. И несмотря на нечеловеческие усилия, вес либо не снижается совсем, либо снижается очень медленно. Самоконтроль Наш вес колеблется в пределах 1-1,5 кг в день. Минимален он утром, максимален перед сном. Поэтому, если похудение, едва начавшись, вдруг замедлилось, если что-то идет не так, как хотелось бы, не спешите впадать в отчаяние. Лучше спокойно проанализируйте ситуацию, поищите ошибки в своих действиях или в интерпретации результата. И главное, помните, что основная цель наших занятий – повышение качества жизни. А отнюдь не стремление путем неимоверных усилий и ценой собственного здоровья сбросить сколько-то там килограммов. [b]5 способов мотивировать себя в течении дня[/b] [IMG]http://s019.radikal.ru/i611/1204/93/8d7641725177.jpg[/IMG] [b]Мотивация[/b] — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что делаете. Вот несколько способов получить его: [b]1.Просыпайтесь рано[/b] Если утром вы не спешите сломя голову, у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно. Зарядитесь – сделайте зарядку/ побегайте/ помедитируйте/ послушайте несколько любимых композиций – и минимум пол-дня у вас будет хорошее настроение. Для этого, конечно же, нужноложиться спать пораньше и высыпаться. [b]2.Выберите цитату дня[/b] Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобится дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей. И прекратите думать о себе плохо. Вы – уникальная личность; сомневаясь и не веря в себя, вы оскорбляете великую силу, которая привела вас в этот прекрасный мир. Почаще напоминайте себе об этом. [b]3.Нет неудач, есть опыт![/b] Одна из основных причин потери мотивации – негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Даже если вы столкнетесь с проблемами, помните, что это всего лишь возможность подкорректировать свои действия, а не причина сойти с дистанции. [b]4.Помогайте другим[/b] Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решить проблему, вы отвлекаетесь от собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело, дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, делайте лучше жизнь других. [b]5.Просто начните делать![/b] Человеку свойственно сомневаться. Невозможно на 100% предугадать свой путь и избавиться от сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Делайте и побеждайте! Если вы дадите себе такую установку, вам придется соответствовать ей в течении всего дня. И еще: чем проще ваша жизнь, тем больше счастья вы получаете от нее. Меньше стрессов и переживаний. Далай Лама говорил: “Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно! ;) а переселились мы отсюда [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1718134/?page=25[/url]

я первая*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*замеры не скину, стыдно:,(:,(:,(:,(

блин,название темы,не удалось,попросила модеров переименовать :-/

[quote]Девочки чего это вы на выходных то вздумали на молокочае сидеть? проще же в будни - пока на работе ни кто не соблазняет.[/quote] не,я-б работать не смогла ,или ваще бы в обморок грохнулась,если -б на работе была ,дома-то хоть полежать можно,полениться,побалдеть,(-:а на работе работать требуется ;)

[b]10 заповедей счастливой женщины[/b] 1. Всё, что происходит – к лучшему. Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины. 2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости. Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины. Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту. И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью. 3. Все расставания всегда – к новым встречам. И это действительно так! Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела. Каждая встреча – это звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины. 4. Не бывает нехватки времени. И это – правда. Бывает лишь нерациональное использование этого бесценного ресурса. Счастливая женщина всегда делает сначала самое важное, потом – что-нибудь для души и себя, и в заключение – все остальное. В сутках именно 24 часа, ни больше, ни меньше. И она их использует таким образом, что ей на все хватает времени. 5. Взлеты и падения карьеры – мудрые уроки во благо собственной жизни. Что бы ни происходило: повышения, смещения, потеря или обретение работы, счастливая женщина уверена, что это – самое лучшее и нужное на текущий момент. Значит, такова закономерность собственного поведения и обретения навыков. Всё в жизни мудро и полезно. За самыми темными периодами следуют самые светлые дни, а после головокружительных полетов все равно нужно будет приземляться. 6. Не бывает пустых мечтаний. Счастливая женщина знает о том, что начав мечтать, она посылает сигнал во вселенную с запросом о чем-то. Сосредоточившись на желаемом, она детализирует его и представит в ярких красках и четких образах. Спустя какое-то время она это получает, поскольку никогда не пускает мечты на самотек, тщательно представляя их сбывшийся вариант. 7. Движение – это жизнь. Счастливая женщина предпочитает пешие прогулки проезду в маршрутках, лестничные пролеты – лестницам, фитнес – посиделкам перед телевизором. Она умеет тренировать свое тело даже в повседневной жизни: моя посуду, убирая в комнате, гуляя с ребенком. Счастливая женщина дышит глубоко и выдыхает весь воздух, втягивает живот и никогда не сутулится. 8. Отношения – самое ценное. Счастливая женщина умеет любить и ценить близких. Она знает, что никакие деньги и посты не вернут доверие любимого и обожание детей. Сначала – семья, все остальное – чуть позже. 9. Питание – способ, а не цель. Питание для счастливой женщины – лишь способ получить все необходимое для здоровья тела. Она умеет радоваться десертам, но деликатесы и выпечка не являются целью ее жизни. 10. Счастье есть, оно повсюду! Счастливая женщина уверена, что мир создан для любви и добра. Она видит повсюду счастье, замечает все хорошее, с пониманием и сочувствием относится к тем, кому грустно. Счастливая женщина знает, что бывают в жизни разные моменты, но для нее главное то, что счастье есть! И она всегда улыбается… [IMG]http://s019.radikal.ru/i629/1204/f3/95e455ade124.jpg[/IMG]

О-ля-ля! С новой страничкой всех!!!!!! Как тепло ближе. так все с новой силой строчить начинают!

[quote=ZaЯ] О-ля-ля! С новой страничкой всех!!!!!! Как тепло ближе. так все с новой силой строчить начинают!.[/quote] еще-б с такой-же силой стройнели,так ваще-б цены не было :-D

[b] Значение воды для нашего организма[/b] Если очищать организм в целом, то необходимо восстановить его гидродинамику, ведь жизнь это вечное движение жидкости между клетками и внутри клеток. От того, насколько чисты кровь, лимфа и межклеточная жидкость, зависит наше здоровье и долголетие. Вода второе по значимости вещество после воздуха для жизни человека. Как известно, на 75% все мы состоим из воды, а остальные 25% тех кирпичеков, из которых построен наш организм, - это химические элементы. Их 92 химических элементов, встречающихся в природе, человеческий организм содержит 81. Вода регулирует работу организма, включая активность всех растворимых в ней веществ. Доставка необходимых макро и микроэлементов и аминокислот осуществляется по эластичным кровеносным сосудам. Когда вода имеется в достаточном количестве - все необходимые вещества свободно поступают к нужным органам и клеткам. Но если воды нехватает - сосуды сужаются, поступление веществ затрудняется. Отсюда недомогание, болезненное состояние, общая слабость и причина всех заболеваний. В сутки человеку необходимо 2-2,5 литра чистой не кипяченой воды. [b]Это не чай и кофе, не соки и газированная вода, это именно ЧИСТАЯ ВОДА. [/b] Необходимо ориентировться по массе тела: 30 мл воды на 1 кг веса. В процессе усвоения поступающих в наш организм веществ, основную роль играет кишечник. Он делит пищу на водорастворимую, которая перерабатывается и поступает непостердственно в кровь и водонерастворимую, которая откладывается между ворсинок кишечника, отравляя питательные вещества и способствуя возникновению болезней, как кишечника, так и всего организма. Помните, что именно от воды зависит наше здоровье! При нехватке воды, кровь становится очень густой ,токсины и шлаки не могут свободно выводиться из организма. Замедляется процесс кровообращения , ведущий к сердечно -сосудистой патологии. Многие считают, что у большинства болезней наследственная причина. Да, действительно генетика имеет большое значение для нас, однако ведя здоровый образ жизни, соблюдая питьевой режим и привильно питаясь, можно воздействовать на генетику, подавляя ее проявления. Человек является тем, что он ест и пьет. От того как мы относимся к своему организму, зависит наш внешний вид. Можно сделать десяток операций и сотни уколов на коже, использовать самые дорогие крема и новешие технологии омоложения- но, если организм весь гнилой и больной изнутри, невозможно сохранить внешний вид молодым. Почему мы болеем? Давайте попробуем с ниаменьшим применением медицинских терминов разобраться, как работает наш организм. Утром организм обезвожен после ночной работы: Вы всю ночь дышали, легкие работали и с отработанным воздухом выходила влага, работали клетки, перерабатывая вещества в энергию и выделяя отработку в межклеточное пространство, отсюда они забирались с водой и отправлялись в почки для фильтрации, часть направлялась в мочевой пузырь, а другая - опять в работу, собирать отработку от клеток. Часть воды уходит с потом, часть - на переработку пищи в желудке, затем в тонкой и толстой кишке, на эту работу расходуется 500-800 мл воды. И так, организм обезвожен. Ему же предоставляется новая работа, связанная с необходимостью присутствия воды: во рту - для смачивания пищи слюной, в пищеводе для его смазки, в желужке для переваривания пищи желудочным соком, соляной кислотой и для защиты его стенок от поражения соляной кислоты. При этом Вы начили двигаться, интенсивно заработал мозг. Организм требует еще больше воды Мозг начинает отдавать команды перераспределить воду. Из клеток может быть взято до 66% воды, но они тоже начинают защищаться, замазывая отверстия для выхода воды в мембране холестерином, повышается уровень холестерина, а ведь клетка - тоже живой организм, при такой потере воды она почти прекращает работу. Откуда возьмется энергия? Забрать воду из клетки довольно просто, а вот как наполнить ее обратно водой. Представьте себе, как можно наполнить водой полусухую сливу, сколько потребуется времени и усилий. Вода забирается из межклеточного пространства до 26%, при этом повышается кислотность организма. Отсюда: подагра камни в почках болезни суставов болезни органов дыхания болезни ЖКТ аутоиммунные заболевания Если из крови уходит до 8 % воды, это сопровождается повышение давления закупоркой каппиляров плохим снабжением органов питательными веществами возможны инсульты и инфаркты Что происходит в таком случае в желудке? Кислотный поток омывает пищу, переваривая ее, разрывая на молекулы. Для защиты стенок желудка от кислоты служит слой слизи, который состоит на 98% из воды и 2 % волокон, удерживающих эту воду. Вода протекая через этот слой, расширяет его, растворяет бикарбонат, который защищает стенки желудка от кислоты, пытающийся пройти через слизь. Этот процесс непрерывен. При нехватке воды кислота может достигнуть стенок желудка: в начальной стадии появляется эррозия, а в дальнейшем - язва. При дальнейшей работе организма высококислотный раствор должен попасть в тонкую кишку, через клапан, находящийся в нижней части желудка. Этот клапан открывается, когда поджелудочная железа приготовила ферменты - двууглекислый раствор щелочи(бикарбонат), для приготовления которого требуется большое количество воды. При обезвоживании клапан не открывается, чтобы не сжечь кислотой тонкую кишку. В дальнейшем при нехватке воды кдлапан сжимается все сильнее, при этом ослабевает клапан между желудком и пищеводом и некоторое количество кислоты может попасть в пищевод и вызвать боль, называемую изжогой - это организм уже кричит о необходимости принятия воды. А в это время организм продолжает работать. Печень - выделяя желчь и ферменты, которые вначале поступают в желчный пузырь и при открытии клапана желудка должны выйти из него, но клапан не открывается. Желчь густеет - в последствии при таком режиме появляются камни. Почки фильтруют воду и отправляют ее снова и снова на вымывание отработанных клеткой веществ, частицы порошедшие через отверстия в мембране почек захватывают новые отработанные частички, а вместе они уже не проходят в отверстие мембраны - начинает формироваться в песок, камни в почках, при этом повышается кислотность организма, организм "обжигается" изнутри. Обратите внимание на мочу! Если моча темная, мутная, это сильнейшая степень обезвоживания. Многие считают этот фактор очищением - это глупость! В данном случае немедленно надо начинать пить воду. Моча должна быть бесцветной или светло-желтого цвета. При моче темного цвета все. чтобы Вы не принимали: лекарства, витамины растительные средства, все это малоэффективно. Вернемся еще раз к поджелудочной железе Мы все знаем, что она производит инсулин, но теперь мы узнали, что основной ее функцией при обезвоживании является производство бикарбоната для защиты кишечника от обжигания кислотой. Но вот организм из своих запасов набрал воды на производство бикарбоната и процесс пищеварения пошел дальше. А где взять воду на производство инсулина, а как в обезвоженную замазавшуюся холестирином клетку затолкнуть калий, сахар, аминокислоты? Увы, как видите проблемы нарастают как ком: астма ожирение камни артериальное давление и т.д. Клетки умирают от жажды Люди становясь старше, подвергаются опасности иссушения тканей. Те кто оказывается в такой ситуации,предрасположены к плохому самочувствию и различным заболеваниям.Процессы старения в их организме протекают быстрее. Клетки теряют устойчивость кнападениям свободных радикалов,различных паразитов,бактерий ,грибков и вирусов,что заметно сказывается на обменных процессах организма человека. Именно по этой причине он теряет как физическую , так и умственную работоспособность. Недостаток воды: клетки под микроскопом От беспристрастного взгляда современного микроскопа не скроется критическое состояние среднестатической клетки человеческого организма. Иссущёнными! Вялыми,старыми и слишком маленькими-такими видны под микроскопом клетки организма человека. Их можно сравнить с яблоком,когда-то круглым и сочным,а теперь съёжившимся и усохшим ровно наполовину своей первоначальной величины. Совершенно ясно,что в этом случае уменьшается количество составных клетки, которые отвечают за динамичный обмен веществ. Даже в организме 35-летнего человека есть клетки,состояние которых соответсвует возрасту 60-70лет. Как только происходит сбой гидробаланса в организме человека, кровь начинает закисляться, именно эта среда становится самой благоприятной для различных паразитов попавших в наш организм. Клетки крови начинают страдать, изменяется её качественный состав, а значит и здоровье в целом. МУДРАЯ ПРИРОДА создала наш организм - запрограммированным на долгую жизнь. Но даже самый отлаженный механизм с годами может дать сбой, но если своевременно обращать внимание на его сигналы, и помогать, то он сам справится с любыми недугами. При недостатке воды организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. В результате мы начинаем есть, в то время когда надо нам пить Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными. Вернуться к исходному состоянию, можно только путём организации сбалансированного потребления воды. Выпивая достаточное колличество воды в течении дня, кожа всегда будет в достаточной степени насыщена влагой изнутри, а значит, будет защищена от воздействия мороза и солнечных лучей, пересыхания и шелушения, восстановится её свежесть и красота. Многие люди с огромным трудом борятся с лишним весом, дисциплинированно соблюдают диету, причина - нехватка воды в организме. Исследователи нашли новую формулу стройности: насыщать клетки водой и становиться моложе. Это активизирует процесс обмена веществ и запустит липолиз (процесс расщепления жира).

всем приветики *Yahoo!* [b]Darina72[/b], да, разгруз тяжеловатый, у меня тоже голова кружилась, я весь день хотела есть, в след раз буду разгружаться, на твороге и кефире. зато раезультат меня порадовал *Yahoo!* Замерчики отправляем активнее *Yahoo!*

с новой страничкой *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* на улке уже тепло, :bravo: надо активнее сбрасывать жирок (-:

[b]Darina72[/b], вот перечитала еще раз про воду и расстроилась. Муж совсем не пьет воду в чистом виде. Совсем. И вообще не помню чтб когда то ее пил. В основном чай, кофе, компоты, иногда соки и с чем борюсь -пепси дурацкую:-! И детей ругает, что воду дузят постоянно -все пытается их чай научиться пить, а они все воду пьют. чай только с печеньками, а в течении дня - вода. Вот как взрослого человека приучить воду пить*qustions* Девочки, вот сейчас пью граатовый сок - гемоглобин все повышаю:), в составе написано: сок натуральный 40% и все. Больше ни чего не написано. Это значит остальные 60 это вода?

девочки, минеральная во*да не сильно солёна и не сильно газированная не интересует, есть в наличии немного. :-;[ [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1722752/[/url] если что, можем привести.всем наверное надоедла я.а та джинсовая одежда есть говорят на детках, поэтому мне она не досталась((((((((((

[quote] вот перечитала еще раз про воду и расстроилась. [/quote] дай ему статью почитать ;)

а я сегодня опять на молокочае, после вчерашнего вечера настроения нет, и зачем пила, такое состояние:-!промойте мне мозги*zlob**zlob**zlob**zlob**zlob*

[b]Darina72[/b], дохлый номер - ответом будет: у нас все поколения пьют только чай (у родствеников, это в татарской деревне, воду не пьют - только чай и огромадными кружками, как и у моих родственников в Казахстане)Да и просто воду не любит и все:-/ мне кажется это либо есть - либо нет. Поэтому детей и не заставляю в течении дня чаи гонять - пусть воду пьют. У нас к тому же вода из скважены идет и система 4 ступенчатой очистки есть. Не надо спецом воду покупать питьевую. А то в городе говорят щас вода жуткая:-! [b]solnischko007[/b], облом по джинсе.

[quote]мне кажется это либо есть - либо нет. [/quote] ну и неправильно кажется, к питью можно приучиться, и у нас есть яркие примеры этому, Светулька например, ваще воду не пила раньше ,а сейчас ничего,хлюпает как миленькая (-: :-D а я вот всегда водохлебка была, с детства еще , :)

[b]ZaЯ[/b], ну вам заказы можно у другого орга просто делать, а мне да,, облом, вообще недуля не очень началась

у меня муж ещё тот водохлёб, 2-3 литра спокойно, вот чай пить нужно заставить:-D

[b]ZaЯ, [/b]дети знают, что надо пить :-P мои тоже воду литрами пьют, не успеваю кипятить. [b]solnischko007[/b], на детках вроде можно одну закупку нескольким оргам вести? или у нее эксклюзив? [b]Darina72[/b], точно, ксли захочешь можно и приучиться, я раньше не могла воду по утрам пить, тошнило меня и все, а сейчас не могу не выпить стаканчик воды с утра :-P

Привет всем! У меня помаленьку, потихоньку вес уходит. Сегодня померяла свои летние вещи - есть куда стремиться. ;)