Darina72
аа,ток на первом этапе отказ, ну эт ладно,это еще пережить можно ,я то подумала,что насовсем отказ .

нееее, такое не пережить
Т.е. после того, как вы полностью достигнет идеального веса, вам уже можно будет есть всё, кроме тех продуктов, что перечислены выше, на протяжении ещё, как минимум, 6 – 9 месяцев.

Darina72, аа,ток на первом этапе отказ, ну эт ладно,это еще пережить можно ,я то подумала,что насовсем отказ

я немного неверно написала (пост исправила):
Запомните, категорически отказаться от следующих продуктов:
1)сахар и все блюда, содержащие его.
2)хлеб и мучные изделия (макароны в том числе!)
3)белый шлифованный рис
4)картофель
5)виноград
6)бананы
7)свекла
9)морковь
Этот запрет для вас будет до тех пор, пока у вас не нормализуется и не закрепится обмен веществ, иначе опять начнёте набирать вес. Т.е. после того, как вы полностью достигнет идеального веса, вам уже можно будет есть всё, кроме тех продуктов, что перечислены выше, на протяжении ещё, как минимум, 6 – 9 месяцев. Этого времени будет достаточно, чтобы закрепить достигнутый результат. Но, тем не менее, запомните главное правило – во всём ВСЕГДА соблюдать МЕРУ!

Darina72, Оль:
Т.е. после того, как вы полностью достигнет идеального веса, вам уже можно будет есть всё, кроме тех продуктов, что перечислены выше, на протяжении ещё, как минимум, 6 – 9 месяцев.
1)сахар и все блюда, содержащие его.

не твой вариант

Mari4ka, Darina72,, ну, мне Слава Богу не 40 кг сбросить надо, возможно эти этапы у меня раньше закончатся

Девочки, какие тренажеры у вас есть дома? Ваши отзывы, есть ли смысл покупать? Хочу купить Министеппер ссылка

Anira
Девочки, какие тренажеры у вас есть дома? Ваши отзывы, есть ли смысл покупать? Хочу купить Министеппер ссылка.

у меня только хула-хуп ,ааааааа,вспомнила, еще есть пара тренажеров -универсальных, диван и дверца от холодильника называются

Anira
Девочки, какие тренажеры у вас есть дома? Ваши отзывы, есть ли смысл покупать? Хочу купить Министеппер ссылка.

у меня есть велотренажер. Могу сказать, что СУПЕРРРР вешалка получилась

ZaЯ
Darina72, Оль: Т.е. после того, как вы полностью достигнет идеального веса, вам уже можно будет есть всё, кроме тех продуктов, что перечислены выше, на протяжении ещё, как минимум, 6 – 9 месяцев. 1)сахар и все блюда, содержащие его.

не твой вариант

.

эт точно мне низзя расслабляться но я и не отказываюсь насовсем от сладостей, все равно ем понемногу каждый день

у меня есть велотренажер. Могу сказать, что СУПЕРРРР вешалка получилась
я , в свое время,очень хотела велотренажер,но чет так и не созрела на покупку

Вот чего нашла:
Эликсир красоты и здоровья "90-60-90"
________________________________________
содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выводению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляеться с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.

*** несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы


для эликсира понадобится минимум продуктов:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда

****************************************************************
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем напополам, столовой ложкой выбираем мякоть.
Мякоть грейпфрута и мёд (если мед не жидкий, то предварительно подогрейте в микроволновке) помещаем в блендер и доводим до консинстенции пюре.
Готово!

Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда!

ZaЯ, Darina72, Оль:
Т.е. после того, как вы полностью достигнет идеального веса, вам уже можно будет есть всё, кроме тех продуктов, что перечислены выше, на протяжении ещё, как минимум, 6 – 9 месяцев.
1)сахар и все блюда, содержащие его.

не твой вариант

я тоже свою жизнь без шоколада не представляю, а тут вроде нормально держусь. В сторону кондитерского отдела не заносит.
Может я себе правильную установку дала

ZaЯ
мед только где-б раздобыть

Mari4ka, у меня есть велотренажер. Могу сказать, что СУПЕРРРР вешалка получилась

я такую вешалку у многих знакомых видела

Может я себе правильную установку дала

скорее всего да
я ,в прошлом году,когда ток села на новую систему питания,тож себе установку дала,сладкого ни-ни,и месяц держалась,ела только фрукты,но не все подряд,а ток яблоки,апельсины ,киви,груши и грейпфрут , но тогда я была почти 74кг весом,этакая коровенция,поэтому настроила себя как следует и все получилось, а потом потихоньку-помаленьку стала баловать себе

Darina72, а сейчас у тебя какой вес?

Anira
Darina72, а сейчас у тебя какой вес? .

примерно 60-т , + (-) 200-300гр.

Darina72, Молодец! Есть на кого ровняться

Приветик!!!!!
Я позорище, и замеры скидывать не буду....я ваще набрала...обидно до безумия.....
и так пока неделю болела ела все подряд, а на выхах в Ебург ездили в Икею.....и как в другом городе не побаловать себя посещением ресторанчиков разных.....единственный плюс - было безумно вкусно.....никогда я не была в таком восторге от узбекской кухни)
а вчера на дачу на шашлыки с родителями....остается только один выход - заклеивать рот)))))))
что порадовало, так это то что мы занимались активным агрофитнесом.....прибирали все от листьев, на след выхах будем все в домике прибирать и оставшуюся половину дачи.....
а вечером наверное в наказание за обжорство и набор веса помою окна)
ZaЯ, спасибо за рецептик коктейля) буду пробовать)

Streptokarpus, да не за что!
Лажу по низкокаллорийным рецептам, скидываю себе в папку, что интересное совсем попадается - тут выкладываюа то у нас теперь духовка ж есть - надо готовить и желательно не каллорийное особо

ссылка
вот тут много рецептиков еще и с комментариями полезными