Darina72
вот доведешь мужика до нервного срыва,змеюка .

кто? я? вообщето я "белая и пушистая"

@Ольга@
Mari4ka, н-да, это очень хорошо, когда есть результат, и тем болле заметен....я уже по-ходу начинаю завидовать..

не завидуй, лучше подтягивайся

Девочки, изобретен новый способ измерения сброшеного веса: на момент когда у меня было - 6 кг мы взвесили кошку, кошка весит 4 кг, сделан вывод - я похудела на 1,5 кошки

Mari4ka
Девочки, изобретен новый способ измерения сброшеного веса: на момент когда у меня было - 6 кг мы взвесили кошку, кошка весит 4 кг, сделан вывод - я похудела на 1,5 кошки .

Mari4ka, а я младенцами новорожденными измеряю, примерно по 3 кг которые))) во мне 10 детей))))

или одна 8 летняя девочка

Boska
Mari4ka, а я младенцами новорожденными измеряю, примерно по 3 кг которые))) во мне 10 детей)))) или одна 8 летняя девочка.

ну кто во что горазд
а я килограммами измеряю , ничего? а то прям ущербной себя начинаю чуЙствовать

девочки, привеееееееееет, наконец то я с инетом

соскучилась с телефона заходила совсем не то

вот диетка, подходит к нашему питанию

Диета "10 дней до Нового года"

10.12.12

Предлагаем вашему вниманию десятидневную сбалансированную диету на которой можно реально похудеть к предстоящим праздникам. Хотите быть стройными в Новый год - будьте! Главное условие диеты - следуйте рекомендациям, питайтесь только предложенными продуктами, ешьте в одно и тоже время, не пропуская приемы пищи. А теперь ознакомьтесь с рекомендациями и меню предновогодней диеты.

Жидкость

Выпивайте в течение дня 2,5 л жидкости. Причем каждое утро начинайте с 2 стаканов воды комнатной температуры. После 19.00 рекомендуется выпивать не более 200 мл жидкости. Полностью откажитесь от кофе и крепкого чая.
2 раза в день после завтрака и обеда необходимо выпивать напиток, приготовленный из сока 0,5-1 лимона, 1 ч. л. меда и 1 стакана воды.

Меню диеты

1 день

Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде 250 г, с добавлением 2 шт. чернослива или 5-6 шт. изюма, яблочно-сельдереевый сок 200 г.
Ланч: 250 г салата из отварной свеклы с грецкими орехами и зеленью, 1 ржаной хлебец.
Обед: 100 г картофеля, запеченного в мундире, 100 г тушеных овощей и зелени, 1 ч. л. растительного масла.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 100 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, 200 г цветной капусты.

2 день

Завтрак: 200 г гречневой каши, 200 г свежевыжатого грейпфрутового сока.
Ланч: 1 запеченное яблоко.
Обед: 100 г бурого вареного риса, 200 г овощей, 1 ч. л. растительного масла.
Перекус: 200 г йогурта.
Ужин: 100 г рыбы с соусом тар-тар из нежирного йогурта и огурца, 150 г овощей гриль.

3 день

Завтрак: 1 гренка из черного хлеба с помидором, 150 г творога жирностью не более 1% с измельченной зеленью.
Ланч: 3 грецких ореха, 3 шт. размоченной кураги, травяной чай.
Обед: 200 г филе индейки, приготовленной на пару, 200 г листового салата.
Перекус: 1 яблоко.
Ужин: 200 г овощного салата, заправленного растительным маслом и лимонным соком.

4 день

1,5 кг яблок свежих или запеченных съесть за несколько подходов до 19.00

5 день

Завтрак: 1 яйцо, 1 свежий огурец.
Ланч: 200 г салата из свеклы, чернослива и грецких орехов.
Обед: суп-пюре из капусты, 1 хлебец.
Перекус: 150 г творога обезжиренного.
Ужин: 150 г отварной гречки с тушеными овощами.

6 день

Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде, с добавлением 2 шт. чернослива или 5-6 шт. изюма, яблочно-сельдереевый сок 200 г.
Ланч: 200 г салата из тертой моркови с яблоком и грецкими орехами.
Обед: 100 г отварного мяса или курицы, 200 г салата из овощей.
Перекус: 1 грейпфрут или яблоко.
Ужин: 100 г отварной рыбы с 200 г овощного салата.

7 день

Завтрак: 200 г гречневой каши, яблочно-сельдереевый сок 200 г.
Ланч: 150 г обезжиренного творога, травяной чай.
Обед: 200 г салата из огурцов, листьев салата, яйца и тунца, заправленного оливковым маслом и соком лимона.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 150 г салата из отварной свеклы с черносливом, заправленного йогуртом.

8 день

Завтрак: 1 гренок из черного хлеба с томатом.
Ланч: 1 груша.
Обед: 100 г филе курицы, 200 г овощей паровых.
Перекус: 1 зеленое яблоко.
Ужин: 200 г запеченных в духовке сладких перцев.

9 день

Завтрак: 200 г овсяной каши, сваренной на воде, 1 ч. л. меда.
Ланч: салат из свежих огурцов с йогуртом.
Обед: 250 г супа из шампиньонов, картофеля и зелени.
Перекус: 250 мл 1% кефира.
Ужин: 100 г отварной рыбы с винегретом со свежими огурцами.

10 день

Завтрак: 200 г обезжиренного творога.
Ланч: 1 грейпфрут.
Обед: 200 г телятины отварной, листовая зелень.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 200 г голубцов с рисом и овощами.

Darina72

@Ольга@
Darina72, ох, ох. всё таки я нестроилась, только начну в новом году. Уже себе в голову забила и ничем не пронять, это скорпионская упрямость, буду пока за вас болеть, а потом уж свои результаты показывать..

ну-ну ,вот не понимаю я,зачем откладывать на завтра то,что можно сделать сегодня?.

полностью согласна с Олей, ведь есть такая хорошая мотивация купить себе на новый год платье на размер меньше и к Новому году успеть постройнеть и войти в него у меня так и началось мое постройнение, правда потом немного расслабилась, но снова взяла себя в руки и вперед

а вот и я все такая же ЖИРНАЯ! уже стрейчингом занялась а все равно 70,5 кг, вечером только белковую пищу , с утра кашки, никаких булок конфет и чая с сахаром а вес стоит злая как собака

Dobrik, привет, может сначало очищение организма сделать, чистку т.е. а потом вес начнёт уходить.

Все привет ! Меня свалила простуда - ломает и из носа бежит как из крана. Боюсь домашних перезаразить.

@Ольга@, а какую чистку можно в дом условиях сделать?

Anira, есть такая фигня "ХИТОЗАН" я помню пробовала его. Главное когда родила все 15 кг сразу ушли, а потом сидела с киндером дома, да и с мужем начались проблемы, немного разнесло, так вот начала пить этот хитозан, и у соседки-подружки взвесились (она тоже всё по весу кукушка съезжает постоянно), так выходил какой-то песок..сори, ну и вот недельки две прошло, он у меня просто кончился, дальше не стала покупать, т.к. в тюмень был перезд,.....ну к теме, по мне не было видно как-то худануло, ну может быть лицо, и лёгкость появилась, а на весах минус 12 кг, так подружка просто охренела, заставила перевешиваться, типа как так........вот тогда наверное вся гадость, все шлаки и вышли....

Anira, Свойства компонентов
Хитозан (аминосахарид, полученный из панцирей ракообразных) понижает уровень холестерина, мочевой кислоты и глюкозы (у больных сахарным диабетом) в крови, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, улучшает усвоение кальция из пищи. Пищевые волокна (хитозан) в комплексе с витамином С и лимонной кислотой сорбируют жиры, предотвращают их всасывание и накопление в клетках и тканях, а вместе с МКЦ — усиливают перистальтику кишечника, ускоряет выведение из организма пищевых жиров, шлаков и токсинов, способствует нормализации кишечной микрофлоры, обеспечивает ощущение сытости.

Рекомендуется
Для профилактики и комплексного лечения нарушения холестеринового обмена (атеросклероз, гиперхолестеринемия), дискинезии желчевыводящих путей или толстой кишки, желчнокаменной болезни, атонии кишечника, дисбактериоза, подагры, остеопороза, инсулиннезависимого сахарного диабета, гипертензии, ИБС, онкологических заболеваний, а также для снижения избыточной массы тела и очищения организма от шлаков и токсинов при аллергических заболеваниях, интоксикациях или с целью общего оздоровления организма
надо тоже мне купить, сама себе напомнила в аптеках есть

@Ольга@, , все шлаки и вышли...

я думаю, что такой эффект может быть только от гидроколонотерапии...

Anira, это что за зверь такой???

@Ольга@, мега клизма делается несколько процедур в клинических условиях

Всем привет!
Какая у вас тема нынче интересная, в смысле именно мне и именно сейчас она очень интересна.
Вообщем т.к. врачи не особо знают чем меня лечить решили чистить организм, всю ту фигню кот. навыписывали я давлюсь но пью, но вот эта

Anira
@Ольга@, мега клизма делается несколько процедур в клинических условиях.

что то я настроиться на нее не могу, я таких ощущений в жизни стараюсь избегать.
А она сильно полезная?

Anira, выздоравливай скорее!

Mari4ka, спасибо

Mari4ka, А она сильно полезная?

в инете много информации на эту тему