Девочки привет!
Я сегодня в отличном настроении. 4 дня Экспресс диеты за плечами и я решилась все-таки встать на весы. 65, 6 ( - 1,4) я довольная как слон . И еще 3 дня впереди. Теперь на таком позитиве точно продержусь. Вчера были фрукты я с удовольствием весь день яблоки лопала. Сегодня белковый день. Сейчас ем белки, а днем или курочку отварю или творог обезжиренный куплю. Ну и как обычно пью чай с сахаром, побольше воды и после 18.00 не ем.
У вас как дела?

Оля_ялО, Что за Экспресс диета?

Всем доброе утро! Лёгкой рабочей недели и удачи в остройнении (еле выговорила)!

СЕгодня на твороге, с завтрашнего дня лепестки.

Оля_ялО Ты молодец! Рада за тебя. вот какие подвиги надо описывать, сразу стимул подрастает.
Виктория1975 обязательно тоже пиши о результатах.

Виктория1975, у девочек в соседней темке как-то высмотрела

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.

1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.

4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

6-ой день: Питьевой.

7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).

Но на мой взгляд 7 кг заявленных это конечно нереально. Но парочку точно можно синуть.
Я уже ее пробовала, но в прошлый раз она мне труднее далась и я в конце сорвалась. А щас вроде ничего, держусь.

Оля_ялО, молодец, я пока тяжело, зависла на 60 кг., не могу никак ограничиться, хотя ем конечно меньше.

Оля_ялО я с тобой за одно. Сегодня тоже решила попробывать, у меня сегодня первый питьевой день. Давно про нее слышала, но ни разу не пробывала. Я тоже зависла 64-63 кг. ну еще бы празднички дают о себе знать, и не могу остановиться не есть после 18.00. Конечно не 7 кг, я согласно хоть на сколько, лишбы сдвинуться с места.

lenar, есть меньше это уже хорошо. Потихоньку опять втянешься.
olga20090420, молодец!!! Главно держись до конца и не сорвись!!! Если уж совсем тяжко будет я думаю можно будет себе позволить совсем чуть чуть чего-нибудь. Главно не бросать на середине и результат точно будет!
В доказательство - я сегодня 65,1
Сегодня кстати тоже питьевой день. Пока только чай пила. Попозже схожу в магазин за чем-нибудь питьевым, вкусненькимно не калорийным.

Всем здравствуйте! Почитала про вашу Экспресс диету и решила с воскресенья ею воспользоваться! О результатах отпишусь!

evgenuya2009,

Всем привет.
Я сегодня на весы встала 64,5 . За 6 дней - 2,5 кг. Я довольная........ Завтра отвеса я думаю точно не будет, т. к. По диете сегодня возвращаюсь постепенно к нормальному питанию. Так что теперь моя задача удержать вес!
В общем сегодня:
Завтрак: 2 яйца и чай с сахаром
Фрукт
Обед: бульон
Фрукт
Ужин: овощной салат
И после 18.00 рот на замок, только вода или чай.

Оля_ялО Первый питьевой день прошел удачно. И утром уже - 1 кг, ну понятно вся вода вышла, уже радует. Пока держусь, я решительно настроена, в пятницу у коллеги ДР, опять не поймут и будут заставлять то пиццу попробывать, то пирогами давиться.

olga20090420, молодец!!!!!
А на счет коллег - плевать! Завидуют! Главно держись, так потом гордиться собой будешь!!!

Ну и любоваться в зеркало конечно!!!

Доброе утро, девочки! Сегодня с утра вес 62,5, за неделю минус 1,5 кг. ОТ 69 , за неделю минус 1 см, бедра 98,5 за неделю минус 0,5 см.
Медленно, но верно ))
olga20090420, Оля_ялО, вы молодцы! Думаю такие диеты - это подвиг и эффект видно достаточно быстро.
Я, к сожалению, на диетах всегда срываюсь, спасет только ограничение в калориях и беговая дорожка

девочки, а что вы пьете в питьевой день кроме воды?

Я пью йогурт питьевой, кефир, чай с ложкой сахара, томатный сок, морсик можно. Все подряд конечно не смешиваю.

Dana33, спасибо. Беговая дорожка это хорошо. Я раньше бегала (до деток своих) вообще супер, и в форме хорошей вседа была. Вот думаю с весны бы снова начать хорошо было.

Я сегодня 64,4 Подводу итог диеты:
Было 67. Стало 64,4. За 7 дней - 2,6
Честно признаюсь пару раз когда совсем тяжко было, позволила себе 1 раз треть банана и 1 раз 3 черносливины .
Результатом я ооооочень довольна!!!! Теперь цель- удержать.

Оля_ялО,

псих я пила все тоже самое: чай, кофе, кефир, сок томатный, ряженка, бульон куринный и даже вино сухое пила. Ну по кг у меня не сильно ощутимо или просто весы не электронные, поэтому так не точно, а вот по размеру в одежде... чувствуется уменьшение обьемов, я уже вторые штанишки купила первые были р. 44, вчера мне размер S хорошо подошел, а вот М висело, а раньше я L еле, еле, натягивала.