Таня_83, вообще даже не расстраивайся, потому что ты же ничего сверх нормы не употребляешь, поэтому как ты набрать-то в принципе можешь? (столкьо дней вес стоял, когда-то же ему надо было выйти вот он и вышел на волю))
Да и вообще, тогда бы не было в диетах разных питьевых дней, на кефире например, если бы все также потом и возвращалось. Так что не слушай вообще эту подружку

Tatka777-08, ну я вот тоже ужин меняю периодически на кефир 1% биобаланс (или 0%, если он мне попадется в магазине), ничего пока страшного не случилось - вес также уходит. Мне просто без молочки тяжко - в плане ходьбы в туалет)))

Кому еще волшебного пенделя?)))

nuts, мнеееееееее
я вроде всю неделю стараюсь, сбрасываю 2кг - за выходные делаю выдох и опять +2
так и болтаюсь: 70*68кг
как же убить в себе привычку "пить чай с чем-нить вкусненьким"?!

может вкусненький чай наоборот какой-нибудь купить?? я вот зеленый ароматизированный завариваю - весьма приятно выходит))

nuts, нееееее как раз чай - лишь бы коричневый был, вот сам процесс - чай+вкусняшка - как вариант отдыха и как завершающий этап трапезы
это какая-то псилогическая зависимость, если чай не попить после обеда - чего-то в жизни не хватает...
ну а чему удивляться? с детства приучена. а в период студенчества и декрета - самая простая еда: чай/кофе с печеньками - просто и сытно

а может пробовать пить чай с фруктами? если совсем тяжело отказаться от вкусняшки к чаю (сама люблю чай с пряничком, печенькой, вафелькой) я вот сегодня пила чай вприкуску с киви))) или может покупать сильно горький шоколад (его хочешь- не хочешь, много не съешь)

а в соседней темке- девочки, которые сидят на Дюкане, всякие сласти низкокаллорийные готовят

Мы тут большинство на ЯД, у нас выбор продуктов поменьше, чем у них)

Девочки, чувствую ЯД не для меня. Утрешние 2 яйца уже давно потерялись где-то в желудке. Яблоко в обед только ухудшило состояние. Не могу дождаться ужина, чтобы съесть кусок мяса. На ГД было проще - кушает гречку- наедаешься. Я ела ее практически 2 раза в день (утро, обед), а вечер до 18.00 стакан кефира - было нормально. Наверно вернусь обратно?!

Дведочери_1978, Ты только сегодня села на ЯД??? если да то это нормально...у меня первый раз так же было через дня 3 легче стало..потом уже хватало съеденого..бывало и утром по 1 яйцу ела)))

Jenny86,
Да, я сегодня первый день, ну очень тяжко было. Сейчас слопала кусок мясо - уже все хорошо. Но я посмотрела внимательно дальше ЯД, там много фруктов -не смогу Да и ГД мне кажется эффективнее, что-ли. Хочу сбросить побольше, а потом плавно выходить на овощах. ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ без СЛАДКОГО!!!. Может я ошибаюсь, поправьте меня

Просто у меня ДР 21 марта, а лишних минимум 10 кг и платьев не одеваемых не разу 5шт. И ХОЧЕТСЯ в них ВЛЕЗТЬ

Дведочери_1978, Ну незнаю мне кажется на Яд гораздо легче сидеть..я думаю фрукты можно овощами заменить...по поводу гречки это все таки монодиета и на ней долго сидеть просто вредно...ну и 2е мне кажется 10 кг за 2.5 недели скинуть нереально)))

Дведочери_1978, а какой у тебя вес? я вот за 3 недели Яд сбросила 5,400...может я ошибаюсь мне кажется на гречке столько не скинуть

Дведочери_1978, первые три дня всегда тяжело!!! я тоже первый день, но по второму кругу, так утром съела 1 яйцо и чай зеленый, щас только приехала домой и купила груши, съела одну и вторую кое как!!! ужинать даже не буду! так мне вапще легко!!! Это больше психологический голод, в голове, надо слушать организм, ему много и не надо, чтоб наесться, а перекусывать же там можно и огурцом/морковкой.
Jenny86, нееее, менять фрукты на овощи как раз нельзя! уж лучше пропустить обед или ужин и прдержаться на огурце/морковке/чае

Всем привет!!!!
Судя по отзывам в нете, на гречке больше скидывают, чем на ЯД. Но держать ее можно мах 2 недели. Дальше результат падает. Например, читала отзыв девушки: она похудела за 2 недели на 8 кг. Пошла на новый круг и за следующие 2 недели- минус 1,9 кг. Ее совет: не майтесь дурью. Больше 2-х недель нет смысла сидеть.
Повтор возможен только через месяц.

А мне фруктов реально не хватает. Поэтому после гречки я на яичную.

Всем приветик ещё раз...

Дведочери_1978, Лена, Девчата, правильно говорят первые три дня самые тяжелые, потом начинаешь привыкать... и наедаться тем количеством и теми продуктами которые по меню....

а заменять продукты нельзя, если не хочешь лучше вообще не есть какой то продукт, а сделать прекус , огурчиком или морковкой...

я вот за всю ЯД, скинула 6.900 кг...но последнюю неделю вес стоял, поэтому считай за 3 нед...пошла на второй круг...
в обед тож одну грушу сьела и все больше не хотелось и на ужин кусочек мяса....ужинала в 5 часов и вот есть ваще пока не хочу...
тут уже правда как Оля говорит чисто психологический настрой...

Я иногда вообще пропускала или обед или ужин, потому что не хотела есть...а вечерок на чае или кофе...

Так что Лена не бросай, будет тяжело пиши, мы поддержим...Все у тебя получится...

я поужинала 1/4 вареной грудки, это много или нормально? для яд, какие должны быть порции?

Striga, вот вот ...а я заменила фрукты на биобаланс(((( с овощами у меня все ок, а вот фрукты((( сразу зверский аппетит после