[b]Гость (37.79.*.*)[/b],Наташа, Классно !!! *me_so_happy* Хорошего Вам отдыха...@}->- Спасибо за совет, седня после ходьбы постораюсь не пить....( много ) :-D Ну вот можно сказать я и поужинала, навела себе кефирчика с клетчаткой, имбирем и корицей... :-P Пошли мы в сад за старшей, и потом гулять и ходить по корту....*Thumbs_up* Домой опять в 9 зайдем....(-:

я тоже на ужин навела кефирного коктейля, но больше чем стакан, так как ниче кроме него не ела, и днем тоже ниче не ела:-? и доела за ребенком грушу-налопалаааась!! Что хорошо в этой диете-наедаешься буквально двумя кусочками и даже чашкой чая/кофе*me_so_happy* Я вот думаю, завтра постараюсь продержаться, в вс есть как обычно, а с пн опять на ЯпД, до субботы след*qustions*

[b]Девчата, ВСЕМ Приветик !!![/b] @}->-@}->-@}->- У меня есть небольшой отвесик минус -- 0.400 гр...*Yahoo!* Вес 61.100 кг....;) Вчера ходили чуть больше часа, и я не пила потом ( хотя жуть как хотелось ) около двух часов, потом выпила пол стакана воды и несколько глотков чая зеленого.... Тяжкооооо..... Седня чувствую на ногах мыщцы они как в напряжении, не то что болят, а в тонусе наверно....:-;[ Девочки мы седня едем в гости на дачу к друзьям, поэтому у меня седня меню сдвинется, и обед пораньше, (сейчас) :lol:, и ужин будет часа в 3-4 сделаю себе шашлыки рыбные... Просто едем до вечера часов до 8 - 9.... Спиртного не будет, и прочих нарушений тоже, едем так покупаться ( у них там пруд рядом ) и с детьми отдохнуть... *me_so_happy*

[b]Таня_83[/b], седня прохладно для купания то8-D У меня +200гр, но я вчера бокал вина сухого выпила и немного картошки фри потаскала:-;[ Седня планирую по меню, щас сварю яйца на обед, и припущу рыбку на ужин и рвану на дачу. Вроде никаких шашлыков-праздников не намечается.... Хотя....вечером подруга в клуб звала, если соберусь, то будет*shut_up*

Ой девочки забыла ....:-;[ [b]ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ !!! С ДНЁМ МОЛОДЕЖИ !!! @}->-@}->-@}->- *:-) :-P[/b] [IMG]http://s019.radikal.ru/i612/1306/d9/f5ee3881422a.jpg[/IMG]

[quote=Striga]Таня_83, седня прохладно для купания то[/quote] [b]Striga[/b], И не говори, погодка че то подводит...:-;[ Мы то вчера планировали, что покупаемся....:-?, посмотрим сами то мож и залезем ( взрослые ), а дети так по берегу походят, да ноги помочат....:-D Я слопала два яйца, и пару ложек салата, че то тоже наелась...:-;[ щас чай попью и поедем...развлекаться....праздник как никак....мы ж ещё не старые.....:lol::lol::lol:

Всем приветик! Решила к вам присоединиться, я на ЯД с понедельника. За неделю -2кг, соблюдаю все строго, сама от себя такого не ожидала))). Девочки, а кто на ЯД месяц просидел, какие результаты?

[b]Т@нюшка[/b], добро подаловать!! Я уж не помню, сколько именно было за месяц ЯД, но где то около 6-7кг

[b]ДЕВОЧКИ, ВСЕМ[/b] [IMG]http://s018.radikal.ru/i500/1306/19/8418043713d1.jpg[/IMG] После вчерашнего отдыха ко мне вернулись мои + 0, 400 гр...:) Вес : 61.500 кг...:-P Не переживаю, т.к. ужин был поздновато, в 7 вечера , да и потом всё минкралку попивала ( она ж соленая ) и спать тоже поздно легла.... [b]Striga[/b], Оля я тоже с тобой с Пн на ЯпД ...*Thumbs_up* ( хотя так то ПОСТ начинается на 2 недели, но я без мяса и рыбы не смогу... :-;[ ) [b]Т@нюшка[/b], Татьяна, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !!! @}->-@}->-@}->- Точно тоже не помню, но Оля права, где то в обшем около 6 -7 кг. уходило.... за все 4 недельки....*Thumbs_up* [IMG]http://s019.radikal.ru/i619/1306/04/3265f7021c4c.jpg[/IMG] [b]Девочки, хорошего Вам выходного !!! @}->-@}->-@}->- [/b]

[b]Таня_83[/b], неее, я вчера без нарушений! рыбку на пару сделала и где то часов в 19-00 поела, вечером еще в бане посидела-погрелась! Вес не знаю, на даче... Седня встала с мыслью, что можно все!! налила кофе чашку, открыла холодильник и...... понимаю, что ниче на меня и не смотрит8-D ни колбасы не хочу, ни пирога с мясом, ни ватрушку, ни-че-го:-/ сьела яйцо и одну вафельку-это я всегда ХОЧУ:-D Сижу думаю, на обед то че есть буду??? пока в голову тока огурцы приходят

[b]Striga[/b], Дак я то тоже без особых нарушений, на ужин рыбку ела на решетке делали, тока правда посолили, поперчили, и вот минералки много пила... :-;[ а седня так же как ты открыла холодильник и ничёёё не хочу, решила 14 - день сделать, ( там ж написано " по желанию " ) тока без рыбы вчера обьелась её...На обед просто поела салатика из капусты, а щас мяско варится, и кефир....*me_so_happy* Слушай Оль, я почитала там написано что низя, больше 2-ух недель то на ней сидеть, а то может нарушиться обмен веществ....Задумалась....*qustions* мож с ПН на нашу ЯД проверенную....:-;[ А вообще, вот я воронааааа, июль же начинается, у меня ж в среду Д\Р, какие мне диеты.....*qustions* :lol::lol::lol: все равно ж нарушать буду...30 лет как никак....8-) а 9 и 10 у мужа и у свекра.....:-;[ и вообще почитай весь месяц у кого нидь да дэрэ.... Блииин, походу спор то я проиграла....8-/ :lol: 8-D не уложилась в 60 кг.....:-;[ , полтора кг...лишних болтается....:-D Постараяюсь, себя просто ограничивать... и не есть после 18.00 :-P, заодно и от диет отдохну.....(-:

[quote=Т@нюшка]Девочки, а кто на ЯД месяц просидел, какие результаты?[/quote] [b]Т@нюшка[/b], Таня, я щас табличку свою глянула, я первый раз когда на ЯД села то после 4 недель, ещё повторяла 1-ую и 4-ую недели, получилось вообщей сложности 6 недель диеты, ушло 7.300 кг... Завтра вот с утреца взвешусь, запишу скоко на Японке ушло за 2 недели.... и обьемы замерю тоже посмотрю....:-;[ потом отпишусь....

[b]Таня_83[/b], ну я тоже тока до субботы, у меня у мелкого завтра дэрэ, а праздновать в субботу. Я уж пробовала и ПП, и не есть после 18-00, не получается:-( буду на ЯпД, но с небольшими нарушениями, типа с приправами мясо/рыбку. На ЯД смысла нет на неделю садиться. Я тоже завтра взвешусь, но пока у меня -5кг в общей сложности на ЯпД. И тут муж сказал, что "титьки-то какие маленькие стали"8-D:lol: Окак!!! я сразу побежала все лифчики 4х-годичной давности мерять-налезли же*Yahoo!*

Доброе утро девочки! Я сегодня на гречке - на 10 дней... Выпила стакан воды, потом съела 3 ст.ложки гречки и стакан кефира. Надеюсь за 10 дней воду убрать. Вес - 64,900

[b]Девчата, Всех С ДОБРЫМ УТРОМ !!![/b] [b]С Началом Новой Недельки !!![/b] @}->-@}->-@}->- У меня вес чего то стоит 61.500 кг...:-/ в итоге за 2 нед. на Японке ушло всего 1.300 кг....:-( и по обьемам ушло в бедрах - 1 см., и в талии - 2 см.... Вот такие вот дела....:-;[ Седня на завтрак, кофе и бутерброд с сыром ( Олтермани 17.% ) На обед, пожарю кабачок и котлетку на пару сделаю. А на ужин два яйца и стакан кефира - коктеля с клетчаткой.... Вот такое меню на седня....:-P

[b]Доброго утречка всем!!![/b] У меня небольшой плюсик:-/ итого за ЯпД -4400гр. Как и планировала, до субботы продолжаю, а то стоит мне расслабиться, как будет трудно взять себя обратно в руки)) Сижу кофе пью, обед не знаю где получится, собираюсь по работе-у меня отчетная пора начинается*shut_up* [b]Таня_83[/b], а тебе, видимо, уже некуда худеть, ну не осталось уже лишнего:) подтягивай щас просто кожу...

[b]Striga[/b], Оля, [b]ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С РОЖДЕНИЕМ СЫНОЧКА !!! [/b]@}->-@}->-@}->- *:-)*:-)*:-)*:-) Антона с[b] ДНЁМ РОЖДЕНИЯ !!![/b] @}->-@}->-@}->-*:-)*:-) [IMG]http://s52.radikal.ru/i135/1307/a7/3fa23f47f5e7.gif[/IMG] [b]Желаю пусть растет Умным, Красивым, Здоровым и радует СВОИМИ Успехами маму и папу....!!! Где Наш Виновник Торжества ??? Из - под стола видать едва !!! Но ОН сегодня Главный - Мальчишка этот славный Главнее мамы и отца, Серьёзен вид у молодца. Ему сегодня целых ТРИ !!! И он настроен, посмотри, Отметить Юбилей как надо, Скорей налейте Лимонада !!! Ещё раз С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ !!! *:-)*:-)*:-)[/b] [IMG]http://s51.radikal.ru/i134/1307/4d/b9b187c5b981.jpg[/IMG]

[b]Таня_83[/b], ааааа, спасибочки огромное!!!!*:-)

[b]Striga[/b], с именинникм тебя!!!!!!! пусть сынок радует тебя своими успехами!!!!Здоровья!!!!! *:-)*:-)*:-)

Девочки всем привет..я вас тут по-тихонечку читаю..вы молодцы, а я размазня все ни как себя в руки не возьму(((( мы вот тут отпуск планируем и все определиться не можем куда ехать)))) вывесили у нас списки мо молодой семье..мы в резерве 703 я вобще в расстройствах