А я второй день калории считаю и блюда взвешиваю. Муж смеется, говорит на сколько интересно тебя хватит ,а я так серьезно настроена .

[quote=алиса1881]А я второй день калории считаю и блюда взвешиваю. Муж смеется, говорит на сколько интересно тебя хватит ,а я так серьезно настроена . [/quote] Ты Умничка!!! Молодец просто !!! *Yahoo!* :-{}:-{}:-{}

Всем привет! :bravo::bravo::bravo: Итоги на 1 октября *:-) Саша (Leksa), Оля и Маришка - молодцы девочки +<<-<-+<<-<-+<<-<- [URL=http://radikal.ru/fp/1220c4f71f19460aa758361f5e50a36f][IMG]http://i078.radikal.ru/1310/38/632de1bc2f0d.png[/IMG][/URL] http://radikal.ru/fp/1220c4f71f19460aa758361f5e50a36f

[b]Anira[/b], Маришка,спасибо за табличку :-{} Сашу и Маринусю Поздравляю с отвесами ,умнички @}->-@}->-@}->- Всем остальным большой палкой по мягкому месту [IMG]http://s.rimg.info/449adbe94a07f443f10e09c2ef505677.gif[/IMG]

[b]Anira[/b], можно я с-умничаю :-;[ а чего ты не пользуешься новой сайтовской функцией для вставки таблички (фото) ,вставляешь с радикала? или для таблички это функция не подходит? о_о

[b]Darin@[/b], я новую функцию углядела только после отправки сообщения. В следующий раз попробую :) Смайлик с палкой впечатлил :lol:

[quote]Смайлик с палкой впечатлил :lol: [/quote] неправильная реакция (N),эффект от моего смайла должен быть вот такой [IMG]http://s9.rimg.info/dd5f48ab724b3ff62205b7b48c2ebb10.gif[/IMG] [IMG]http://s20.rimg.info/6543a6e2a35774bc91e39188b028d1f5.gif[/IMG] [IMG]http://s20.rimg.info/e18bd9f99a6f631812ca7a91965c33ee.gif[/IMG] и быстро зашить рот [IMG]http://s.rimg.info/0c2debec0d41e58a31333ed3d52d9e4b.gif[/IMG]

[img]/media/forum/355852767.jpg[/img]

Всем привет! Блудная дочь вернулась, меня надо этой палкой отдубасить, :-@ я ни фига не худею, только поправляюсь :,( *zlob* почти вернулась к первоначальному весу, хотя много и неправильно не ем, а может мне так кажется? 8-* я сегодня первый день из отпуска, спать хочуууууууууу, не могу работать I-O еще не влилась в колею, благо работы пока не много, но скоро будет конец света, *zlob**zlob**zlob* уже заранее настраиваюсь. с завтрашнего дня тоже на гречке посижу, сколько смогу, но смогу наверно не долго, раньше выдерживала только один день.

[b]Darin@[/b], ты эти смайлы с другого форума берешь?или как ты их сюда вставляешь?) девочки,не расслабляемся,если много за зиму набрать,то много и скинуть надо,а красивыми мы должны быть всегда,не только в пляжный сезон!)лучше потом поддерживать вашу красоту!!!!:-{}

[quote]Darin@, ты эти смайлы с другого форума берешь?или как ты их сюда вставляешь?) [/quote] ага ,отсюда http://smayliki.ru/ [quote]если много за зиму набрать,то много и скинуть надо,а красивыми мы должны быть всегда,не только в пляжный сезон![/quote] ДА-ДА-ДА :bravo::bravo::bravo:

[quote]Блудная дочь вернулась, меня надо этой палкой отдубасить,[/quote] вот наскребешь на свой хребет,приду и отдубашу,бушь на работе вот такая ходить [IMG]http://s18.rimg.info/ddf237664792b5c428a6d95f83252782.gif[/IMG] а ну-ка по быстрому влилась в родной коллектив :-@

Девочки,снег пошел *Yahoo!* прям как мне по заказу,я хотела,вот с утра всем трещала ,что хочу уже снег и он пошел *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* ток жаль,что не надолго,до земли не долетит,растает 8-*

Всем привет! Поздравляю с отвесиками :bravo: у меня отвес в табличке был получен непонятно, сейчас уже все возвращается обратно 8-/ но задача минимум - не получить привеса в следующей табличке [b]swetulikk[/b], привет *Yahoo!* у тебя ведь железная сила воли, так что вставай обратно на путь ЗОЖ и больше не сворачивай ;)

все молодцы:bravo: Мне понравился метод подсчета калорий. не позволяет переедать, посмотрим на результат.

приветики! *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* [b]Darin@[/b], приходи, отдубась, может поможет :-0 [b]Mari4ka[/b], я ищу ее, где же она моя сила воли #_# я сегодня на гречке, постараюсь продержаться пару дней Вчера погодка была, 8-O еду домой, кааааааааак потемнело все резко, кааааааак замело, ни фига не видно, все зеркала снегом забило. А у меня еще левого зеркала нет, козел какой то снес :-/

[b]КАК ВЫРАБАТЫВАТЬ СИЛУ ВОЛИ [/b] . Сила воли - одна из главных черт характера человека. Нередко даже говорят "характер" вместо "сила воли". Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли зависит то, как он сможет реализовать другие свои качества. Некоторые люди (особенно женщины) говорят, что им сила воли не нужна или что им это просто не дано. Они с каким-то облегчением говорят: "Ну нет у меня силы воли". При этом зарядка и холодный душ по утрам с чистой совестью откладываются до следующего понедельника, или достается очередная сигарета из пачки или делается что-то еще, от чего нужно было отказаться. Видимо эти люди просто лукавят перед другими, а может даже и перед собой, прикрывая этим свою слабость. Кстати, эти люди протестуют, если их называют бесхарактерными. Иметь характер хотят все. Поэтому целесообразно начинать совершенствовать себя именно с воспитания в себе силы воли. Развитие в себе силы воли - очень трудный процесс. Ведь по сути своей это насилие над собой, принуждение делать то, чего делать не хочется, либо наоборот, отказ от того, что очень хочется. На мой взгляд, лучше всего развивать силу воли, занимаясь спортом (любым, главное чтобы систематически и не для галочки). В спорте постоянно приходится добиваться каких-то результатов, преодолевая различные трудности и свое второе я. То самое второе я, которое умоляет вас утром полежать в постели еще пять минут, хотя вы уже опаздываете. Это то я, которое заставляет купить еще одну булочку или пачку сигарет, хотя вы вчера твердо решили больше не покупать. Это то я, которое успокаивает вас: "Да ладно, не так уж и трудно - прибраться за другими", хотя вы точно знаете, что сегодня не ваша очередь и внутри у вас все кипит. Это второе я есть в каждом человеке и почти каждый из нас ежедневно, по много раз вступает с ним в схватку. И здесь, как в спорте, вы испытываете и радость победы, и горечь поражения, словно вы соперничали с другим человеком. И то, как часто вы побеждаете в этих схватках, показывает степень развития вашей силы воли. Вас хотя и "два в одном", но вы-то - первый. А значит и хозяином в себе должны быть именно вы. Тот, кто уже перестал бороться, похож на мужа-подкаблучника - он вызывает жалость и презрение. Подчеркиваю - занятия спортом не должны быть похожи на физкультуру в школе - два раза в неделю, чтобы отбыть урок, а заодно весело провести время. Это должно быть не походом в спортзал, а именно тренировкой. Если вы взяли коньки и друзей для компании, пошли на каток и покатались там один час - это замечательно, это здоровье и хорошие эмоции. Но это не спорт, это активный отдых. Тренировка начинается тогда, когда вы поставите себе задачу пробежать за этот час 20 кругов (30,40,...). При таком подходе обязательно наступит момент, когда ваше второе я закричит: "Хватит! Больше не могу! Зачем все это?! А может это даже вредно!". Вот это тот момент, который вам нужен! Только теперь у вас появилась возможность увеличить силу вашей воли. Сейчас ваш враг - это ваше второе я. Смотрите на вещи так, что проигрываете не сопернику, которого вы никак не догоните - вы уступаете своему второму я. И боритесь не с соперником, а со вторым я. [b]Вспоминайте, сколько раз оно вас подводило, предавало, ненавидьте его, ругайте его, проклинайте его, посылайте куда подальше - его нужно подавить любым способом. Если вы устоите, не поддадитесь ему - вы победитель![/b] Вы выиграли, даже если вы так и не догнали бегущего впереди Если вы выиграли схватку с собой - вы обязательно почувствуете это. После тренировки вы будете ощущать себе обессиленным, но при этом будете испытывать эмоциональный подъем. Поздравляю вас - тренировка удалась, вы стали чуточку сильнее! Повторяю - спорт может быть любой: бокс, бадминтон, танцы, шахматы. Главное - интенсивность тренировок. Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка доводит человека до грани его возможностей. Конец тренировки должен превращаться в пытку. Все действия, предпринимаемые в целях воспитания волевых усилий, спортсмен должен проводить энергично и в высоком темпе. Но если со спортом у вас все-таки не получается то это тоже не беда. Повседневная жизнь предоставляет просто безграничные возможности для самосовершенствования. В каждом новом дне первое, что встречает нас: звонок будильника - уже является испытанием силы воли для большинства людей. Например, мой мозг по утрам часто отказывается воспринимать любые разумные доводы о том, что я могу опоздать на работу. И только когда мне удается прямо поставить перед собой вопрос: "Ну и где же твоя воля?" я поднимаюсь. И далее в течение всего дня мы попадаем во множество подобных ситуаций, где вам необходимо принять решение делать что-то или не делать, а если делать, то когда и как. И часто мы идем на компромисс, мы принимаем не такое решение, какое нам нужно, а такое которое проще выполнить. Вот здесь и нужно напрягать волю, заставлять себя делать, заставлять думать. Потому что никто не станет заставлять делать то, что нужно вам. Если вас кто-то и будет заставлять, значит, он заставит вас думать и делать так как нужно ему. Чтобы ему противостоять, вам опять понадобится напрячь волю. Чтобы идти по жизни в том направлении, в котором вам нужно, а не плыть туда, куда вас понесет, вам придется напрягать свою волю часто и помногу. И она, как мышца, от постоянных нагрузок будет становиться сильней и крепче. И когда вы достаточно укрепите свою силу воли, ее частое напряжение уже не будет вызывать такого дискомфорта как вначале. Кроме того, вы увидите что и жизнь ваша изменилась к лучшему. В заключении приведу прекрасное правило, дающее любому человеку, в любой момент времени возможность потренировать свою силу воли. Признайся себе, что тебе в этот момент меньше всего хочется делать и сделай это. И еще одно важное замечание: Необходимо добиваться результативности упражнений, направленных на воспитание силы воли. Силы, затраченные впустую разрушают способность к волевому усилию.

[b]алиса1881[/b], ты калории считаешь,а ешь что при этом?ведь посчитать калории мало,например если ты закидываешься простыми углеводами,то очень плохо,хоть в них и мало калорий,или жирное,жареное,соленое,сладкое,мучное ешь......понятно,что все мы это едим,без этого остается только помереть)))надо еще гликемический индекс продуктов смотреть)ну и жидкости как можно больше пить,если не пьешь кофе это очень хорошо,именно он задерживает воду в организме,а вот зеленый чай наоборот выгоняет)

Эта девушка считала калории :bravo: [URL=http://radikal.ru/fp/2b222e8a11ca415f9743281243c5222e][IMG]http://i031.radikal.ru/1310/c2/d740ed47ce07.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://radikal.ru/fp/a55f9e7c185e474b921cd80c7b032250][IMG]http://i062.radikal.ru/1310/89/5030823af23e.jpg[/IMG][/URL]