Leksa1987, я делала с талканом. Просто талкан с кефиром достаточно вкусная штуковина, но вот с примесями - действительно на любителя. Стакан ПОЧТИ осилила, но вот смогу ли еще раз - большой вопрос.

Anira
Mari4ka, Leksa1987, olese4ka08, а как часто этот коктейль пить нужно?

тоже интересно

Mari4ka, а где купить этот талкан?

Anira, талкан покупаю в ЦУМе, как в цоколь спускаться с угла Герцена-Орджоникидзе, там типа лавки здоровья что-то. А в этот раз купила на Тюменском рынке.

Девочки, можно я завтра отчитаюсь по марафону. Я сегодня измерилась со всех сторон, но видимо спросонья мозг еще не работал. Сейчас стала свои записи рассматривать, там вообще ерунда какая то понаписана. Только в весе уверена.

Mari4ka, я пью каждый вечер вместе ужина,довольно питательная штука,но уж если сильно приспичит кушать,(тк я поздно ложусь)я пью воду или чай с имбирем(он вапче аппетит перебивает)

Всем привет Да, сегодня прям настоящая зима, деревья такие красивые!

Mari4ka
Я сегодня измерилась со всех сторон, но видимо спросонья мозг еще не работал. Сейчас стала свои записи рассматривать, там вообще ерунда какая то понаписана.

Я в первый раз измерилась... Думаю, что ж такое-то, почему ОГ такой маленький? Только через неделю дошло... Я сантиметр не той стороной повернула.

я данные по марафону отправила. Для первой таблички рулеткой строительной мерилась, что -то с ОГ непонятно, вечером еще раз перемерю, а ОБ точно 112 сейчас.
Утро и в правду великолепное, очень красивые освещенные светом белые деревья на фоне черного неба, красота

приветики!

Я тоже завтра отчитаюсь, с утра было весело, встали, не было воды и дома как назло ни капли, пока сбегала к маме помылась, про замеры конечно же не вспомнила, на работу опоздала на 30 минут .

Anira, вобще рекомендуют заменять им ужин,особенно если он поздний,и чередовать зерновые неделя через неделю

Anira, я покупаю на михайловском рынке,там тоже есть отдел возле детского питания

Я в первый раз измерилась... Думаю, что ж такое-то, почему ОГ такой маленький? Только через неделю дошло... Я сантиметр не той стороной повернула. [/quote]

Всем привет!
Табличка в этот раз на редкость результативная у всех. Молодцы!
В новый год будем красавицами.

По поводу отвеса. Машутка я летом худела на 53,8.
А потом понеслась душа в рай... В конце осени уже весы и 58 показывали иногда.
Если анализировать свои пищевые ошибки, то первое место я бы отдала общепиту.
В какой-то момент мне стало лень готовить и носить с собой еду и я начала ездить в столовки. Там конечно я не жареную курицу ела, а рыбные биточки с овощным рагу. Но там все слишком соленое и слишком жирное. Даже овощи в масле. А бизнес-ланчи, где первое, второе и третье и за все оплачено? Короче с общепита меня и понесло так, что в штаны с треском начала входить. Надеюсь эта информация будет кому-то полезной.
Сейчас вот не ленюсь - готовлю кашки с мясом и худею. Как то даже на редкость легко. Объемы только тормозятся. Хочется своих летних параметров: 82/68/92 - они меня вполне устраивают.

Отправила замеры для таблицы

samoilovaav, Саша, прям мои размеры в классе так в 8 (при росте 170) один в один.
Запомнилось потому что на трудах плате и юбки шили. Где мои 15 лет

ждем результаты swetulikk, Mari4ka, и Оли (Darin@) до завтра

Sofi-sv, ну 95/70/95, я думаю, тебе реально иметь.
Вон девочки же похудели на много кг - значит и мы могем.

нет ничего невозможного!поверьте,девочки!еще недавно я думала,что меньше 60 не буду,а сегодня на весах 48,2 уже было,пр том,что мне нормально 50))))ребра то уже торчат))так что,нужен настрой и цель,я перед собой такую конкретную цель ставила,что добилась ее более чем))

Leksa1987, слушай,а нормально,что после чая с имбирем уменя головокружение?

olese4ka08, у меня нет головокружения от него,может ты себя конкретно голодом моришь и пытаешься обмануть желудок,лучше до 6 поешь нормальной еды,ну часов в 5,а потом кефирный коктейль пей часиков в 7,а чай уж так,чисто чтобы попить,посидеть за компом,купи орешки,арахис,например,и с чаем его ешь,или на перекус бери,ты смотри там,не издевайся над собой!головокружения от чая и имбиря быть не должно....