Гость (109.105.*.*), спасибо. Это первое,что нужно сделать и спасибо за напоминание. У меня и раньше бывала депрессия, но не до такой степени. Вытаскивала себя и первым делом исключала новости и негатив из вне. Сейчас депрессия сильнее,,,запустила. Не надо было стрессы так стойко переносить, а профилактику делать , а теперь чтоб что топредпринять очень трудно преодолевать приходится эту апатию и огромный соблазн прекратить и лечь под одеяло и лежать,а лучше спать. Но чем дальше,тем сложнее. Автор.

Не смотрите телевизор. У меня сноха попала в отделение пограничных состояний,когда по телевизору бесконечно говорили о конце света. Слава Богу выписали. Сейчас сутками не сидит у телевизора. Занимается детьми и домом.

Поддержу совет про наведение порядка, пересильте себя, ставьте себе цель, например сегодня разобрать шкаф, завтра еще что то, отдайте лишние вещи, то что вам надоело, наведите порядок у себя в доме, потом придет порядок в голову, купите какие нить яркие шторы, поставьте букет цветов вазу, идей море. Позвоните какой- ни будь веселой подруге, пуляйте, сделайте то что некогда не делали
Удачи

диго
Не смотрите телевизор. У меня сноха попала в отделение пограничных состояний,когда по телевизору бесконечно говорили о конце света. Слава Богу выписали. Сейчас сутками не сидит у телевизора. Занимается детьми и домом.

не, ну совсем что ли мозгов нет верить всему, что по телевизору говорят

Мля............ Войны и голода на вас нет.

Гость (89.250.*.*)
Мля............ Войны и голода на вас нет.

не каркайте

Я сама выкарабкалась.Хотя думала ,что уже пора в клинику.Без таблеток и психолога.Все советы ,которые тут дали малоэффективны.Могу рассказать ,как вышла.Напишите мне.

....сорри не в той теме написала

после путешествий сплю весь день. бываю в тае, где людишки во время второй мировой были на фашистской стороне да и теперь пошаливают с своем ГУКланде.сейчас я в турции тут москвичей провоцируют из-за крыма, матерят хохлы.плюс депрессия в связи с возвращением из теплых краев бывает. как бороться не знаю. реально хочется лежать пластом .сейчас еще сына на лето забрала из сада. через неделю приеду в рашу так еще с ним сидеть до осени.что делать?жизненный план выполняю а вот счастья нет

MAMA_SEAandSPA, у тебя от постоянных лежаний на солнце поди морщин куча,отсюда и депрессия.
Как говорила моя покойная бабушка,когда человеку нечем заняться-у него начинается депрессия,поэтому не сиди без дела.

я была в таком состоянии, также начали посещать суицидальные мысли, ходила к психотерапевту на герцена по полису. один раз. больше не пошла, так как незачем было. он выписал лекарства, посоветовал слушать лекции одного автора, смысл которых один - это вера и молитва.
за этот год я буквально просто выжила. развелась с мужем, который издевался надо мною много лет, вернула себе квартиру, через заявления в правоохранительные органы, нашла престижную работу!!!! (сколько лет искала - и фиг) . живем с дочкой и радуемся жизни.
но моя депрессия была связана с поведением бывшего супруга, который долгое время мотал нервы, а потом просто попытался убить и присвоить жилье, . зимой ночью в халате он выгнал нас на улицу с дочерью. кто вообще проходил через это, через полицию, на новой работе с пробитой головой, тот поймет. откуда я взяла силы? только из молитвы. вы хоть гуляйте миллион часов, хоть занимайтесь спортом до безумия, хоть пропейте все транквилизаторы мира, хоть пойте, хоть танцуйте, но вы не сможете победить депрессию без веры и молитвы. сейчас я в разводе, очень позитивна, все есть для счастья, и вообще все хорошо! а будет еще лучше

По моему нужно сделать что то хорошее для себя, то что настроит на положительные эмоции. Во время депрессии нужно организм перестроить...
Можно попить успокоительных, сейчас лето много красивых мест, природы тишины где можно подумать успокоится.
Сходите на конную прогулку например, я как понимаю если с инструктором там и опыта особо не нужно если просто шагом по полям или может у вас другая какая отдушина есть...
По мне когда депрессия наступает, нужно постараться пустить лучик солнца в свою жизнь, душу. И чтобы там все снова загорелось)))
У меня вот систематически каждую весну депрессия, ненавижу всех и вся... все аж бесят, у мужа тоже психи весной систематически, в итоге каждая весна чуть ли не развод, живут два психа вместе что теперь поделать

Ой прочитала статейку на первой странице про депрессию и разрыдалась( я уже почти год в таком состоянии. Только вот все советы что начать чтото делать - не знаю как вообще встать. Сил просто нет.. детей нет и завести пока не могу, гормональныйй сбой, толстеть начала, не могу оостановить, муж с работы на работу бегал, вроде устроился хорошо, машину купили в кредит, а потом уехал в командировку на две недели и теперь говорит что это не на оддин месяц...детей видимо придется от соседа заводить((( я дома одна живу, в-пустой квартире с ремонтом, которая уже нафиг не нужна, машина под окнами стоит на которой никто не ездит, тоже нафиг не нужна, потому что мое одиноочество это не скрасит никак и здоровье не вернет. И работа бесит на столько, что хочется встать и уйти просто. Ищу сейчас новвую и понимаю что никому нафиг не нужна, нет нужных навыков, грандсметы в первую очередь. Всем с опытом надо, а я в ней не работала практически.. на меня смотрят как на дурочку, типа че пришла вообще. Уже самооценка ниже плинтуса. А в своей шараге не хочу в декрет уходить, хотя какой тут уже декрет....друзей хороших мало да и то им уже устала жаоооваться, свожу оббщение к минимуму. Они вроде и пытаются расшевелить, а я не могу даже из дома выйти лишний раз, неприятно даже одеваться на улицу...только наэработу и все.... Все из рук валится, планы все руушаться всегда всегда, просто уже не могу так...усталаа и не знаю что делать...только улыбаюсь всем и делаю вид что все хорошо...

Сцуко, одни истерички в городе

Читаю книгу, которую мне посоветовали на первой странице "монах, который продал свой феррари" Выводы для себя сделала. Правда еще не до конца дочитала. Но план по выходу из этого состояния наметила и принципы начала применять.
Уборку в ящичках сделала, тоже по советам тут. Это, действительно, чуть помогает расшевелиться. Если снова залягу, есть еще места где прибраться. Прочитала много инфы в интернете, про выход из депрессии без лекарств. Везде совет медитировать, хотя бы 10 минут в день. И это ввела в свою жизнь, хоть и через раз. Состояние на данный момент улучшилось.
Автор.

Гость (79.141.*.*), АВТОР, а поехали со мной на весь день в деревню? Чистый воздух, тишина, природа. Смена обстановки. Погуляем, в лес сходим, на речку. Нафоткаемся от души! Мне компанию надо, а вам - разрядку)
напишите мне на почту luisa007@mail.ru или в личку.

У меня была депрессия. Тоже лежала и ничего не хотела, боялась выйти на улицу. Не хотелось ни жить, ни умерать.Вспоминаю - содрагаюсь. Ходила к психотерапевту, посадила на таблетки. Попила их месяца 3 и бросила. Не может моя жизнь зависеть от депрессантов, да и какой-то наркозависимой ощущала. Врач против была, типа я знаю людей, которые и 8 лет, и 10 лет пьют... Сама отошла потихоньку от пилюль, чтоб не было синдрома отмены. А потом я пошла в храм. В церковь. Просто душа рвалась сама туда.Сначало на исповедь, потом на причастие. Хороший батюшка попался. Так поддержал меня, так помог. Депрессию вызывают бесы, это они не дают покоя. Автор, желаю вам скорейшего выздоровления! Найдите свой путь выхода из этого состояния, из этого ада.

Гость (217.118.*.*)
Если вы чувствуете, что вас накрывает депрессия -то это НЕ депрессия. При настоящей депрессии человек уверен что у него все нормально, но интереса ни к чему нет.

вот ничего себе..Даже не знала

Гость (188.17.*.*)
вот ничего себе..Даже не знала

не верьте всему , что пишут.