девочки, а когда результаты похудания присылать надо? Я уже неделю на системе, по вечерам вообщем-то кушать не хочется, особенно, если учитывать то, что я кушаю либо 130 гр зерненого творога, либо рис и капустный салатик. Вредного пока не хочется, хоть оно кругом. Зато открыла для себя вкусные питьевые йогурты, которые помогают не чувствовать голод. А еще имбирный чай - это просто чудо. В сочетании с зеленым чаем, лимоном и медом, ооочень вкусно! сегодня сделала охлажденный вариант, в жару самое то, отлично освежает!

[b]Bimba[/b], мед только до 12.00!;)

[b]Жужик[/b], Ой, учту! Но он и без меда супер!

а он в пакетиках идет или заваривать надо?

[b]Bimba[/b], результаты присылаете в понедельник, а табличку я всем скидываю во вторник (так как не все могут с утра прислать данные, поэтому жду весь день). Утром занимаюсь табличкой и каждому в личку...@}->-

[b]Жужик[/b], :bravo: @}->-

[b]Bimba[/b], А имбирный чай где купить можно? И он как идет в пакетах или как заварка.

[b]Donn@_Ver@[/b], наверно в аптеке:)

Придерживаюсь системы пока два дня, но после 18 , капец как жрать хочется8-D. Чай попью, попью и потом... опять возникает желание чё нитьб закинуть. Хожу брожу по кухне как зомби, есть хочу а нельзя:,(. Девочки подскажите мне пожалуйста как справляетесь с голодом вечером.

Спать бы лечь, чтобы есть не хотелось, да мелочь моя пузатая не спит.

[b]Donn@_Ver@[/b], можно пить зеленый чай))). Еще обязательно принимать витамины, так как они восполняют нехватку необходимых веществ при диете. Это не очень хорошо, если вам хочется кушать после 18:00. Кушайте до полного насыщения, голодать не нужно. Только придерживайтесь системы. Иначе вы сорветесь и все будет бесполезно. @}->-

[b]Марсиянка[/b], Ну ведь после 18 нельзя. Я прихожу и кушаю хорошо, но до шести, а потом .... Но я думаю что это по началу так, просто привыкла уже там жевну, там чай с бутербродом. Я так то соблюдаю все как написано. Самое что интересное, до 12 то есть не хочется. Но я все равно конечно буду себя перестраивать, что бы результаты были. Может кто напишет, у кого как было по началу, или может советы по питанию на собственном опыте испытанные. Так как я новичёк, мне было бы полезно узнать некоторые моменты.

[b]Donn@_Ver@[/b], даже если и не хочется кушать до 12, пересиливайте себя, так как вечером ваш желудок будет "петь песни" и вы будете испытывать чувство голода. А чай зеленый можно пить когда угодно, даже после 18:00 - это входит в систему. Я спасалась чаем. Где-то дня 3 я терпела, а потом привыкла. Происходит сначала очищение организма, поэтому в первые дни очень быстро скидывается вес. Все у вас получится!!! Верьте в себя!!!@}->-

У нас одна девушка похудела на 15 уже кг.!!! Она и до сих пор лидирует;). И вы постепенно привыкнете!!! Почувствуете себя легкой и полной сил и энергии, ведь это полезно для здоровья!!!@}->-

15 кг. за какой период времени?

Мне то надо сбросить пипец как много8-D

[b]Donn@_Ver@[/b], имбирный чай я сама делаю как в рецепте на первой странице. Свежий корень имбиря можно купить там. где фрукты-овощи продают, а остальное всегда есть в ближайшем магазине. А можно использовать порошок, прродается там, где все приправы, но только чай мутный совсем получится, ну и полезности уже на порядок меньше.;) Вчера прочитала, что от имбирного чая действительно худеют, даже те, кто просто пьет его за полчаса до еды! 8-D Оказывается я очень люблю имбирь, от одного только запаха тащусь (-: Я утром кушаю мюсли с молоком и кофе с бутером с сыром. До обеда отлично хватает. даже несмотря на все разрешения кушать до 12 все, что хочется, особо ничего не хочется :)

[b]Donn@_Ver@[/b], [quote]Ну ведь после 18 нельзя. Я прихожу и кушаю хорошо, но до шести, а потом .... Но я думаю что это по началу так, просто привыкла уже там жевну, там чай с бутербродом. Я так то соблюдаю все как написано. Самое что интересное, до 12 то есть не хочется. Но я все равно конечно буду себя перестраивать, что бы результаты были. Может кто напишет, у кого как было по началу, или может советы по питанию на собственном опыте испытанные. Так как я новичёк, мне было бы полезно узнать некоторые моменты.[/quote] именно так и было почти у всех ;) ТОже первые дни засыпали под песни желудка :-P Наберитесь терпения...перестраивайте свое питание постепенно...даже в книге об этом написано....10-летние привычки трудно искоренить за 1-2 дня...нужно время....@}->-..сначала уменьшите объем потребляемой пиши, постепенно откажитесь от хлеба (кушайте крипсы)..или вообще без них :);....вводите новые правила питания в свою жизнь по чуть-чуть..как только сами почувствуете, что готовы к дальнейшим переменам или отказам от чего-либо..... я утром редко хочу кушать...но заставляю себя: каши, бутеры, кофе со сливками и сахаром...:-P Мой муж похудел на 8-9 кг за 3 мес...))) И сейчас говорит, боится, что вообще исхудает ))))) у меня результаты чуть меньше....НО есть!!!! [b]Жужик[/b], [quote]Вот и я созрела вступить в ваши ряды, [/quote] :) милости просим!!!!

Девочки, а я книгу по ссылке скачать не могу:-(. Может ещё какая нибудь ссылка есть на книгу????

Девочки, я похудела на 1 кг за неделю *Yahoo!* Возможно это не очень много, но то, что появились результаты - радует больше всего!