ну вот, теперь и я "грешница" ))) Вчера был юбилей бабушки.....

Мой муж ТАК исхудал, что все родственники уже паникуют, как бы он до истощения себя не довел....

LeNa, Он что, на системе тоже сидит????

я как набрала в начале недели +400гр....так они не уходят

А вчера грешным делом пиво пила. И набрала 130гр. Ужас.

Скоро лето
Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь.

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила
моего
неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году
три
дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату
подпирают,
но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ
жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят
даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все
такое
же
мрачное - антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни-И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек
в
такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! Иии-.хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов-
Ыыыыы- лето, еще не началось, а уже так плохо!"

Оооой ржу не могу
особенно тот момент когда наступило утро аха-ха-ха-ха

Donn@_Ver@
LeNa, Он что, на системе тоже сидит????

да, вместе со мной, с первого дня...Результаты намного лучше, чем у меня

Гость ( 89.204.*.* ) ,
не могу сдержать смех...смеюсь в голос прямо на работе

Марсиянка, Все я открыла книгу и начала читать!!!!
Скиньте мне пожалуйста вашу табличку, хочу посмотреть на результаты!!!!

Гость ( 89.204.*.* ) , Супер!!!!

Кстати могу еще немного дополнить эту диету! Советую всем выпивать столовую ложку растительного масла, т.к. это способствует тому, что бы кожа не обвисла после похудения! Этуму нас учили в борментале! Там конечно еще многому научили, но это долгая история!

Юля_Ost, очень интересно))). Расскажите нам эту длинную историю)))

Юля_Ost, и как результаты?

О нет! Опять выходные скоро! Я боюююююсь(((

Юля_Ost,

Советую всем выпивать столовую ложку растительного масла,

уточните: когда выпивать? утром натощак? вечером? во время еды?


Всем доброго пятничного утра!!!!!!!!!!!

Девочки, ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!
Хочу вам предложить отправить свои результаты сегодня, а завтра с утра я сделаю табличку и разошлю))), так как с воскресенья я уезжаю на три дня...

Марсиянка, ой а я сегодня результаты не смогу отправить, так что мня пишите без изменения........

Марсиянка, отправила рез. в личке.

Donn@_Ver@,
NaLe, а почему не сможете? Я табличку буду завтра делать, можете и вечером прислать)))

Марсиянка, у меня без изменений

Марсиянка, я постараюсь прислать , если не успею, то напишите те же результаты....

LeNa, Выпивать масло лучше в первой половине дня, до обеда! Если есть проблемы со стулом, то натощак, если нет, то посте завтрака! Масло может быть нескольких видов, его обязательно нужно чередовать, допустим месяц оливковое, месяц кукурузное, месяц нерафенированное, есть еще на виноградных косточках, масло должно быть первого отжима!
Марсиянка, Donn@_Ver@, Первые два месяца были потрясающие результаты, постройнела на 7 кг! Потом у меня началась сессия, и у меня не было вожножности правильно питаться, потом проблема за проблемой и все это дело я забросила, а без психологической помощи очень сложно начать заново!