Запишитесь на полденс срочно! И мужу через месяцев 6 кульбит показать и в зеркале красотку увидите

Хочешь жрать - жри яблоки (перец), не хочешь яблоки (перец) - не хочешь жрать

Девушке-вегетарианке, вы вообще про вегетарианство читали хоть? Вам жиры животного происхождения замещать надо, а то мозг совсем засохнет. Печеньки плохи запорами

Я набираю вес периодически, худею уменьшая количество потребляемой пищи, чая. Перекусов нет у меня. Завтрак не контролирую, в остальные приемы пищи сколько бы не положила себе в тарелку-ложку уберу обратно, кусочек хлеба, не запивать, чай не раньше чем через час и беру с собой 1 конфетку или печеньку, как садимся за стол все с тарелками, всё что можно взять со стола убираю, с чаем так же, чтоб руки ни к чему не тянуть. Поели, встали и ушли из кухни. Мама моя отмеряет количество еды одноразовым стаканчиком. На счёт тренировок дома, гулять много, не сидеть на лавочке а ходить, без семечек, бубликов. Еще на ютюбе канал passion4profession, там тренировки по уровням, от 4 минут, но интенсивные

Гость-автор, если Вы до сих пор разводите здесь на форуме свои слюни, чтобы якобы Вас пнули, значит однозначно Вы ещё не захотели худеть. А лишь готовы поразмышлять на эту тему. Это у Вас уже как болезнь-зависимость. Но выжидать и жрать будете до тех пор, пока не наступит крайняя ситуация, которая заставит Вас захотеть похудеть. Поверьте, тогда сразу мотивация и желание и возможности найдутся! Так зачем доводить ситуаци до крайности? Ведь сейчас возможностей гораздо больше у Вас. Нужно всего навсего ЗАХОТЕТЬ !
Но это-вопрос психологии. Если на данный момент он Вам неподвластен и Вы как слабовольный человек поддаётесь ситуации, попробуйте изменить всё с точки зрения физиологии. Кушайте в любой момент, как только захотите и сколько хотите НО! Заменяйте то, из-за чего полнеете другой едой. ТЕм более времени у Вас предостаточно, чтобы экспериментировать. Купить много разных овощей и фруктов. Нашинкуйте овощных салатов, но без добавления колбасы, консервов и др. вредных продуктов. Заправляйте для начала майонезом, а потом перейдите на заправки на раст. масле. Принцип прост-Вы будете заполнять голодный желудок, но последствия будут благоприятные для Вас. Можете вместе с салатом кусок мяса, котлету, рыбу скушать. Но больше 1 кусочка хлеба не позволяйте себе. Снова захотели кушать-выпейте 0,5 л.кефира (2-4 дневного). Снова захотели-сделайте паровой омлет и скушайте его без хлеба. Снова апетит разгорается-побалуйте себя апельсинами, грейпфрутом, яблоками. Всегда держите на столе вазу с чистыми красивыми фруктами. И обязательно пейте побольше чистой некипячёной воды. Вообщем вариантов много. Вы должны загореться изнутри желанием! Попробуйте так неделю питаться. Вы через неделю будете совсем по-другому всё видеть и понимать. А там и следующий шаг легче будет сделать. Удачи Вам!
И ещё... сейчас продаются купоны в женский клуб "Леди-тонус" . У них разработаны программы по снижению веса и не только. Шикарное предложение. Либо Вы сами можете выбирать любые фитнес-процедуры/тренажёры по желанию из 12 предложенных. Скидка 70-80%. Займитесь собой! Полюбите себя!

Я за беременность набрала 35 кг и в итоге весила 85!!! Думала рожу и все само собой пройдет, ан нет! не хочет жир уходить! Пришлось перепробовать огромную массу разных способов похудения, ведь без труда не вытащить рыбку из пруда! Очень много мороки с этими диетами, физ.нагрузками, раздельным питанием! Но когда мне? У меня муж, двое детей, помочь особо не кому, времени катастрофически не хватает, хочется чтобы сутки были по 35 часов ... ноя понимала, что я не могу быть такой безобразной!!!! Может для кого то такой вес норма и люди живу с таким весом и при этом очень хорошо выглядят, поднянуто, кто то просто привыкает, у кого то это болезнь, НО в большинстве случаев это ЛЕНЬ! лень следить за собой, лень быть красивой. Или многие думают: меня муж и такую любит! Любить то может он и любит, но на других непроизвольно голову поворачивает!
Вот и я при росте 156 см не смогла остаться 85 кг, конечно немножко скинула и весила 78 кг. Но меня и эти цифры пугали. Многие после родов приходят в прежнюю форму, но мне показалось, что все, только не я.
И я решила просто не есть!!!!!! Это ооочень тяжело! Я начала постепенно...сначала ела 2 раза в день и по пол порции (в тарелку накладывала что я хочу, а потом отделяла ровно половину), затем перешла на 1 разовое питание. И при всем при этом нужно пить достаточно воды!!!! Просыпаюсь в 7.00, выпиваю 2 стакана воды, простой, чистой воды. 9.00 выпиваю стакан не сладкого чая. 11.00 Обед, ем все что хочу, но чуть-чуть, это может быть гречка, 1/2 котлеты, курица, макароны, НО чуть-чуть! 14.00 стакан чая без сахара 18.00 что нибудь из этого: каша, бульон, йогурт, кефир(что нибудь одно) и всё! А в перерыват только вода, кушать захотела- стакан воды, еще захотела- стакан воды.
А иногда разгрузочный день- вообще ничего не есть, пить только воду!!!
Тяжело первые 3-5 дней а потом привыкаешь! Что не сделаешь для себя красивой!
Итог: сейчас вешу 58 кг и еще буду худеть!!!! Минус 20 кг за 4 месяца, я собой горжусь! Ну и осталось немного подкачаться, чтоб кожа не висела...
Конечно бывают срывы как без этого... Но.. нужно стараться и стараться только ради себя любимой! Легких диет не бывает! Для меня оказалась самой легкой и успешной диетой, если ее так можно назвать, диета- ничего не жрать!
Худейте, приводите себя в порядок, любите себя не такой какая есть, а самой лучшей!

лисен,
Это прям подвиг так худеть! Столько силы воли и упорства. Да вы всего можете в жизни добиться с такой целеустремленностью.

Автор, обследуйтесь на диабет. Неуемный аппетит-это тревожный звоночек заподозрить сахарный диабет.

Я просто перестала жрать. От скуки, сидя за компом, смотря телевивизор, поругавшись с мужем. Я ем просто, когда хочу. Как выяснилось хочу редко, и чем меньше ем, тем меньше хочется. Утром пью кофе с чем-нибудь сладким, потом часов в 10-11 завтракаю тем, чем семья ужинает, обед иногда пропускаю, просто не хочу, чай могу выпить с конфетами, могу яблоко съесть, могу сыр, если хочется, могу суп поесть или гречку. Ужин всегда белковый, творог, рыба, омлет вареный,грудка, вариантов много. Через месяц такого питания, я вообще стала равнодвшна к еде, мне не хочется сладкого, жирного, я не могу есть майонез в салате, шоколад молочный теперь кажется мне очень жирным... За три месяца с меня слетело 14 кг. Вешу, как в 20 лет, 59 кг. Теперь еще и в зал хожу, так стыдно, что была коровой. Похудение -это вопрос самодисциплины и все.

Всем привет! У меня другая проблема - я малоежка, но зашла сюда не для того, чтобы всем своей стройностью хвалиться! Дело в том, что у меня все наоборот, чем у автора, и для меня это проблема в какой - то мере. В норме я ем 2 раза в день понемногу - тарелочку любого блюда. Завтрак - чай с булочкой. Но бывают у меня такие сбои, когда я ем мало и редко в течении дня, могу забыть поесть. А могу вообще не есть пару дней. Это не диеты, а именно сбой в питании - стресс, переживания - и всё, я потом не могу/не хочу есть, и заставить себя что-то съесть очень тяжело и восстановить аппетит после таких пробелов в питании ооочень тяжело.
Совершенно верно подмечено:

Гость (188.186.*.*)
...чем меньше ем, тем меньше хочется.

Ощущение, что желудок как будто ужимается, во время моих стрессовых голодовок, становится меньше и меньше, и потом нормальное количество еды в него уже не вмещается, а потом вообще на еду смотреть противно.
Приходится понемногу разъедаться постепенно, чтобы вернуть аппетит, и не доходить до крайностей.
У мужа был лишний вес, отличный (чересчур) аппетит, но он прибавлял в кг, чувствовал себя не очень хорошо. Я ему свою теорию растянутого желудка рассказала, он посмеялся, но решил проверить на практике.
Стал понемногу уменьшать порции - по мизеру, постепенно. Где-то майонез не намажет, где-то черный хлеб вместо белого, и главное - сами порции уменьшает по чуть-чуть, отказывается от добавок. Так он научился есть нормальными порциями 2 раза в день, без добавок (а раньше всегда с ними) и перекусов. Говорит, чувствует себя гораздо лучше. За 3 месяца похудел на 12 кг. Мою теорию о "резиновом желудке" он полностью признал. "Чем больше ешь-тем больше хочется, и наоборот" - главный секрет похудения. Посему хочу предупредить: заменяя тазики калорийной еды на тазики некалорийной (тут советовали винегреты тазами жрать) человек, может, и скинет несколько кг, но тут же их наберет, ибо желудок останется таким же растянутым, как и прежде, и будет требовать жрать, жрать, и еще раз жрать.

,

интересно как дела обстоят у автора темы( Гость (176.214.*.*)
...3 года прошло...интересно смогла она похудеть...

NatashaG.
интересно как дела обстоят у автора темы( Гость (176.214.*.*)
...3 года прошло...интересно смогла она похудеть...

Подниму темку!Автор,отпишитесь,как у вас дела!

[/quote]

Гость (176.214.*.*)
я каждый день встаю с мыслью, что сегодня я сегодня правильно питаюсь - 5 раз вдень, небольшими порциями, все срывается в обед((((((((((

Пока вы не поймете, что убиваете свою красоту, и теряеете время на еду, вы не сможете поменять свой распорядок дня и питание. А никто кроме вас этого сделать не сможет, ни муж, ни подруги. Если из личного опыта, то мне помогло уменьшить порции потребление клетчатки, у меня Сибирская клетчатка, она влияет на наполненность желудка, те вы ее выпиваете дважды в день с обильным количеством воды, она разбухает в желудке и создает чувство сытости, с ней и готовить можно кстати, пп- выпечку, рецептов много. Купить можете и в аптеке, и в супермаркете в отделе здорового питания. Надеюсь вам как и мне поможет такой вариант, вот на баночке написано на что эта клетчатка влияет