Ну вот я и говорю чтоб осилить можно, каждый же сам знает, чтоб не переесть, но не больше половины. Я прям что то вдохновлена и уверена что у нас все получится, тем более пошли по пути наименьшего сопротивления. И для кого диеты уж это прям стресс советую пить витаминчики, я их итак пью с другой целью. Хорошая мысль про овоши, я и правда наверное капусту на огурчики заменю, чтоб в магазин лишний раз не бежать

Главное, японка для тех кому утром еда не лезет. У меня обед в час, ужин в шесть.
Витамины- пью элевит. Волосы и ногти супер, хватает перекрыть дефицит. А кожа за это время просто супер!
Диета простая, но реально ломает по соли; я готова банку огурцов соленых во сне слопать. Сахар это ерунда -ложка меда к кофе , это просто эйфория. Я мед кофейной ложкой беру-4 ложнчки, по сути съел чайную,а мозг считает что столовую.
Это моя диета перед новым годом и майскими праздниками. Похудела после гормонов на ней, но организм любит встряску, это моя любимая диета.
Поэтому в воскресенье напишу как живу в первый день диеты, может еще кто решит с нами.
Но эффект супер! У меня реально отеки с лица и ног в первый день уходят.
Даже Малышева в своей диете- все без соли. Но это жесть, минералка это органичная соль в организм

Я рада, что нашла единомышленницу со схожими взглядами, ждем тогда до воскресенья желающих. А в пн будем уже писать отчетики. Жаль у меня весов нет для наглядности. Я пью витаминки Вита Перенатал форте.

Я на Японской в 1999 похудела на 40 кг. Но сидела на ней безвылазно год.
Почки убились.

Диеты у автора тяжеловаты для организма

Гость (80.91.*.*), а вы пробовали? мне кажется ничего сложного 2-3 недели, главное сила воли и конечно хорошо если поддерживают и живешь одна.

Пробовала с перерывами в полгода японскую диету, выдержала строго, ушло 1ый раз - 4,9 кг,
второй раз- около 6 кг.
Потом все вернулось обратно! Лучше Правильного питания и спорта + обертывания- ничего не придумали

Рекомендации японской диеты.
Соблюдение питьевого режима очень важно, особенно в период какой-либо диеты. Поэтому для предотвращения обезвоживания организма в период японской диеты необходимо выпивать не менее полутора литров воды в день. Вода может быть как столовой минеральной, так и кипяченой и отфильтрованной. Кроме того, во время японской диеты рекомендовано применение поливитаминных комплексов, которые направлены на улучшение состояния волос, ногтей и кожи.

Что касается самого меню японской диеты, то рекомендуется заваривать только натуральный кофе, поскольку в нем содержатся антиоксиданты, оказывающие благотворное действие на наш организм. Кстати, не обязательно делать кофе слишком крепким, заваривайте его так, как привыкли это делать. Употреблять свежие овощи разрешается в неограниченном количестве. Для меню японской диеты подойдет любая рыба, которую вы предпочитаете. Ее можно отваривать или готовить в пароварке, а также поджаривать на оливковом масле.

Первый день.
Завтрак: чашечка натурального кофе без сахара.
Обед: два отварных куриных яйца, салат из капусты, заправленный оливковым маслом, томатный сок (200 г).
Ужин: рыба, жареная на небольшом количестве оливкового масла

На обед сделаю салат из помидорки, салата и пары огурцов, ну и законные два яйца туда. На ужин минтай на гриле.

На завтрак у меня будет зеленый чай большая кружка, т.к. из-за ляли кофе редко себе позволяю. вот не знаю только как быть без молока но постараюсь справиться побольше воды.
на обед также салатик огурчики с помидоркой заправлю оливковым масло и два яичка
на ужин уже готовлю рыбку тоже ментай

Первый день всегда на ура, на день пятый снятся соленые огурцы 😂 сладкое мимо меня, но я кофе ложечку меда разрешаю себе

Я вообще благодаря японке выяснила, что мои вредные продукты это соль и сырокопченая колбаса. Я первые три дня без соли избавляюсь от отеков на лице меня это вдохновляет и я нахожу силы держать себя в руках.
Я за 2 года похудела на 20 кг, мечтаю еще 7-9. Но мне после гормонов очень тяжело худеется

За 2 недели японской диеты вес снизился с 59кг до 54кг и год держался, а потом беременность... Вот зазакончу ГВ и опять на япошку

Япошка это просто сильный пинок под зад... В течении года стараюсь держатся минус 60. Но соль это моя больная тема, поэтому плюс минус 5 кг это всегда за счёт соли и отеков

Про пинок согласна, главное и потом держаться не сорваться. Я уверена вместе у нас получится

Главное будет кому пожаловаться, хоть кто-то поймет

А мы не собираемся жаловаться наоборот вместе радоваться)))

Я дня через 4 ныть немного буду 😂😂😂 ну это соль уйдет из слез просто

ладно мы же деички немножко можно без истерического фанатизма. мне тоже интересно как оно после родов, да еще дома доча постоянно пытается подкормить