На английскую или японскую диету кто со мной?
Японская по сути безуглеводная. Долше 2-3 месяцев нельзя. Получается в рационе оч много белка, обязательно надо физ нагрузку в противном случае страдает печень! Тоже думаю что для первого рывка можно ,но потом просто пп и спортзал. Сидела на безуглеводный много раз , поняла что надо без фанатизма, но результат всегда есть и желудок потом привыкает насыщение от маленького объема. Удачи вам и силы духа
_мaша_, спасибо за пожелания! Ее больше 14 дней нельзя, она правда хороша для старта
Я вареный кофе с чайной ложкой меда втиснула в себя. Я вообще утром не едок
Сейчас пойду обед готовить. И надо минтай разморозить. Ну день первый всегда на ура!!!
Сейчас пойду обед готовить. И надо минтай разморозить. Ну день первый всегда на ура!!!
Какие вы все молодцы, кто на этой диете. Терпения и силы волия тоже была на этой диете, результат отличный. У прям чувствовала как у меня похудела спина и ноги, и результат держался нормально (потом забеременела), а если еще подключить физ нагрузку то вообще супер
мне было легко на этой диете, так как на тот момент работала и не было как таковых соблазнов, а сейчас дома с ребенком- трудноватооо
я тоже была на этой диете, результат отличный. У прям чувствовала как у меня похудела спина и ноги, и результат держался нормально (потом забеременела), а если еще подключить физ нагрузку то вообще супермне было легко на этой диете, так как на тот момент работала и не было как таковых соблазнов, а сейчас дома с ребенком- трудноватооо
Я после японки, лет 15-17 назад перестала класть в чай/кофе сахар, со временем перестала пить кофе, только в кофейнях и то очень редко. Пью зелёный чай. Кстати, утром с молоком
чтобы уж не совсем тоскливо было)
Последний раз на ЯПе сидела года два назад, не помню результат, но он был. И после этого стараюсь всё есть без соли, просто приправляю разными травами/приправами. Вода в организме всегда в норме, даже иногда чуть ниже
И еще, могу иногда позволить себе маленькую баночку колы-лайт....раз-два в эти две недели.
Так что, удачи и терпения, девочки
но на ней нельзя чаще раза в полгода, всё же сильный дефицит витаминов и питательных веществ....
чтобы уж не совсем тоскливо было)Последний раз на ЯПе сидела года два назад, не помню результат, но он был. И после этого стараюсь всё есть без соли, просто приправляю разными травами/приправами. Вода в организме всегда в норме, даже иногда чуть ниже
И еще, могу иногда позволить себе маленькую баночку колы-лайт....раз-два в эти две недели.
Так что, удачи и терпения, девочки
но на ней нельзя чаще раза в полгода, всё же сильный дефицит витаминов и питательных веществ....
Девочки мы с сотрудницами, не читая Вас, решили завтра на Японку, так что рада видеть Вашу темку, мы с Вами, правда отписываться часто не получиться... но заходить и радоваться за Вас будем и иногда появляться со своими результатами 
goldenmari, лучше воду, чай и кофе выводят жидкость из организма. А норма воды (именно воды) в сутки расчитывается 40 мл на каждый кг веса, так что кому-то 1,7 л хорошо, а кому-тои 2 л мало кефир лучше не заменять
вообще, она довольно строгая, но если замените, то страшного не случиться, может отвес быть меньше-только и всего
кефир лучше не заменять вообще, она довольно строгая, но если замените, то страшного не случиться, может отвес быть меньше-только и всего
согласна! Я хожу на тренировки 3 раза в неделю, пресс сильный, но он прикрыт маленькой складкой. Именно она цель моего нападения 
кесарево пресс сильно портит, тяжело накачать
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(112)
Все пользователи
виринея,
natka_frol,
ЕленОЧкаМ,
Kateruna87,
dimar300690,
Катрин,
oksanabarssb,
busigina75,
rzeczy,
klodia-261290@m,
Yahontova,
Суслова,
_Ольгуня_,
Yrkova-072,
DISH,
Анаис,
aleks83@,
ЛюбаКова,
milka-tob,
libry,
Madlen,
Маня83,
Vasechko,
ромашка26,
Evgenia824,
mari_vine,
trendyuk,
gyunasheva,
МАКофка,
Shaiken,
жгучий_бублик,
luhik86,
Juli2612,
kadarochka,
Александр83,
Juli26,
ZoyaZay,
Svetik26,
yvorobeva,
Мила_шка,
vermer57,
ShabalinVlad6le,
Кошка80,
OlchikStebekova,
Брюнетка72,
oksannik,
иринаусакина,
iulja,
Иришка_85,
mamaGleba2010,
ГюзельРБ,
Мария83,
ЮльКа1978,
Ir-ra,
Alishunchik,
мам,
tanjasol,
Ирина3291,
Юля77,
Снежок-2011,
Заринка,
УЛЯНА,
Lady_boss,
Шабалина_Лена,
mamal,
Staysi,
Власова72,
AnutaSh,
redeks,
Polina26,
татьянаракоид,
anna26121986,
Маруся10,
Жираф,
Linkinslot,
Avelin,
zaza82,
nadya1988,
cherrymari,
юля_кошш,
венька,
Елина,
zapchastnoi,
sadice,
Ai1978,
Инна89,
Larisa1313,
kristi1986.86,
СветланаOST,
Lesik2612,
Ксюшкина_мама,
iulychka,
Marika@@@,
Aleksei25,
мама_Зарина,
Milena12,
татьянафукс,
Елена80,
last_romantic,
olgag777,
11819262,
andrewr,
valeck69,
Iden,
мама_Гриши,
katerinka13,
зуфар,
mamaolga261201,
Lenichka,
sovenok,
mamaGleba10,
Майя83
Деток(46)
natka_frol,
ЕленОЧкаМ,
Kateruna87,
dimar300690,
Катрин,
oksanabarssb,
busigina75,
rzeczy,
klodia-261290@m,
Yahontova,
Суслова,
_Ольгуня_,
Yrkova-072,
DISH,
Анаис,
aleks83@,
ЛюбаКова,
milka-tob,
libry,
Madlen,
Маня83,
Vasechko,
ромашка26,
Evgenia824,
mari_vine,
trendyuk,
gyunasheva,
МАКофка,
Shaiken,
жгучий_бублик,
luhik86,
Juli2612,
kadarochka,
Александр83,
Juli26,
ZoyaZay,
Svetik26,
yvorobeva,
Мила_шка,
vermer57,
ShabalinVlad6le,
Кошка80,
OlchikStebekova,
Брюнетка72,
oksannik,
иринаусакина,
iulja,
Иришка_85,
mamaGleba2010,
ГюзельРБ,
Мария83,
ЮльКа1978,
Ir-ra,
Alishunchik,
мам,
tanjasol,
Ирина3291,
Юля77,
Снежок-2011,
Заринка,
УЛЯНА,
Lady_boss,
Шабалина_Лена,
mamal,
Staysi,
Власова72,
AnutaSh,
redeks,
Polina26,
татьянаракоид,
anna26121986,
Маруся10,
Жираф,
Linkinslot,
Avelin,
zaza82,
nadya1988,
cherrymari,
юля_кошш,
венька,
Елина,
zapchastnoi,
sadice,
Ai1978,
Инна89,
Larisa1313,
kristi1986.86,
СветланаOST,
Lesik2612,
Ксюшкина_мама,
iulychka,
Marika@@@,
Aleksei25,
мама_Зарина,
Milena12,
татьянафукс,
Елена80,
last_romantic,
olgag777,
11819262,
andrewr,
valeck69,
Iden,
мама_Гриши,
katerinka13,
зуфар,
mamaolga261201,
Lenichka,
sovenok,
mamaGleba10,
Майя83
Кто онлайн
Пользователей (40)
Гостей: 354
Детский сад полного дня "Лукошко"
Сад на полный день для детей от 1,5 лет. Разновозрастный коллектив. Методики раннего развития Монтессори, Никитиных, авторские методики. Костюмированные праздники. Городская субсидия по оплате.
Подробные условия
Библиотека
10 ошибок современных родителей про Деда Мороза
На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет?
Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол
Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе?
Посмотреть все статьи
2024 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
