alen@, Хорошо, что удачно доехала Я даже порадовалась сегодня тому, что пешеход, ездить на машине страшно и опасно, я автобусами сегодня Про мотавацию- если б и правда по миллиону за киллограм давали...Сегодня старюсь правильно питаться-с утра геркулес, сейчас гречку жую, на вечер-кефир с клетчаткой дожидаются

МУРлоня, с переменами тебя в жизни!
Светланчик, мужчины разберутся, не переживай!
Анька_я, ох как я мечтаю, чтобы уже меня начало сдувать с места
Olga75, правильный завтрак 90% успеха в похудательном процессе

Ну вот, три часа мой любимый с сугробом боролся. Приехал домой сушиться. Штаны по самую попу мокрёхоньки .
Я сегодня с утра бутеры с чаем слопала, обед - винегрет. Сейчас кефирчик пью. На вечер мандаринки. Хочу, чтобы к следующему вторнику меня весы приятно удивили.

Эх, молодцы вы....а у меня что-то вес стоит уже неделю, одно расстройство. Кажется, что дальше и не пойдёт. В еде ограничить уже не могу себя...нет могу...но не хочу....нет, хочу, могу и буду.

tapatulka,

Приветик всем! Я уже попрощалась со своей машиной! Все! Не увижу ее больше! теперь до середины мая пешком буду, да и автобусы с маршрутками никто не отменял... Но, так уже отвыкла от этого гребаного общественного транспорта.
Я вчера пыталась не объедаться, ела, но не объедалась.
Еще у меня есть платье впритык, дак хочу, чтоб оно было НЕ впритык.
Еще хочу много денег! Но, к сожалению, похудательный момент тут не поможет.

girlmurr, На счёт общественного транспорта в последние дни я с тобой солидарна, но ведь это значит, что и двигаться придётся больше, вот он-похудательный момент! А вот время сколько съедает отсутствие личного транспорта. Для меня лично-лучше плохо ехать,чем хорошо идти! Не, не для меня-для детей-тренировки далековато,измаеся на автобусах

А я на репетиторство, считай, каждый вечер езжу, на машите-то как удобно. Но, ничего, раньше как-то жила без нее, надеюсь, справлюсь. Обувь надо поудобнее, а то у меня все на каблучищах.

мой отчет за сегодня:
чай с молоком
снежок
грудка отварная+ снежок
вода
гречка+ чаи с молоком
яблоко

я прикинула это примерно 1000 кал,так то мнаговато получается

Анька_я, я в "Учебный комбинат" в Зареке пошла. Когда будет практика, я всех предупрежу каких районов нужно избегать!
Девчата, какие вы умнички. За время моего отсутствия, столько новых девочек! Очень приятно, что вы к нам присоединились!
Мой рациончик
10:00 вода
10:30 гречневые хлопья на воде 50 гр (100 ккал) + вишн. сок 300 мл (135 ккал) = 235 ккал
16:00 абрик. сок 150 мл = 70 ккал
17-20:00 желейн. конфетки 100 гр = 350 ккал
21:00 хлеб 25 гр + хренодер 20 гр = 60 ккал
Сейчас съем картофелину 200 гр (180 ккал) + салат из свеж. овощей 100 ккал + чай с постными печеньками 150 ккал = 430 ккал
ИТОГО 1145 ккал.

МУРлоня, а как ты до 16.00 живешь на одних гречнивых хлопьях, тебе этого хватает?не тяжело?
молодчинка

МУРлоня, Ну что ты так сразу на себя наговариваешь! Вдруг ты асом будешь!
girlmurr, еще немного терпения и усилий и платьице будет
tapatulka, все хорошо! Ты идешь к намеченой цели пересчитай колораж и глянь что лишнее или скорее всего нужно просто что-то заменить.
МАШУНЬКА, приветик! Не интересовалась у папы мнением про тур?
Olga75, ну что с машиной? Прогресс есть?
Мой рацион
Завтак: запеканка, сыр
Обед: ложка плова на курином филе, творог со сметаной
Перекус: киви
Ужин: кефир. Огурцом и зеленью, 1/2 красного перца

40 минут обруч
Медовое обертывание
Медовый массаж

МАШУНЬКА,Н_А_Д_Е_Ж_Д_А, нет, просто мы продали мою машину, т.к. заказали мне новую. А раз она придет только в середине мая, то буду пока пешкодралом или на общ. тр-те... У мужа есть машина,большая Нива-Шевроле, но я чайник в механике,(с механической коробкой ни разу не ездила, только училась, а это было сто лет назад) так-то проедусь, но в город страхово выезжать.

lipa081, 1000 ккал в день-это не много, это в разгрузочный день столько нужно! У тебя правильный рацион питания, придерживайся его и будет всё ок! киллограммы начнут таять постепенно, организму ведь нужно настроится жить правильно!
alen@, Двигатель разбирают, отказывается заводиться и всё. Классное вчера у тебя было меню: и вкуссно и малокаллорийно! а во время медового массажа очень больно? сколько по времени длится?сама себя мучаешь?

Olga75, отдергивание от тела будешь сама регулировать, поэтому можно до жуткой боли дергать . Делаю минут 15 точно. Зафиксировала руки в одной зоне и не отрывая пальцев начинаю отдергивать ладони до тех пор пока место не станет красным. Затем перемещаю руки на другую зону. Можно одной рукой одну зону прорабатывать, можно двумя, а можно зеркально делать (противоположные зоны). Вообще очень эффективный массаж!!! Советую. Но надо в первый раз аккуратно, чтобы понять как кожа отреагирует. Слушай, ну машинке то своей уж пошепчи ласковые слова

alen@, Я на мёд немного алергик-если много его потребляю-хоть во внутрь,хоть наружне-обсыпаюсь,поэтому медовый массаж больше 3 раз (через день ) делать не получается, а вот кофейно-медовое обёртывание хорошо идёт, без последствий, тем не менее заказала диск с видео-инструкцией по медовому массажу,
СТО далеко,на обороне, пусть уж теперь слесарь шепчет..лишь бы сделал и побыстрее........

Olga75, я в прошлый раз вот такое делала обертывание. Очень мне понравилось. Кожа супер была. Но мед я не использую каждый день, вообще все чередую. День одно, день другое, третий день что-то еще.

Кофейное обертывание 
Кофе среднего помола + 2-3 ст. ложки жидкого меда+ 3 капли эфирного масла ( апельсина, лимона, розмарина) + 1 ч.л оливкового или подсолнечного масла- все перемешиваю, масса получается в меру густой, пластичной, хорошо намазывается на тело, не растекается . И под пленку минут на 40-60. Смываю водой, и смазываю тело антицеллюлитным кремом (утром), либо обычным увлажняющим.

А вчера после медового обертывания и массажа принимала душ и в конце сделала скраб из кофе, эфирных масел и оливкового масла. Ощущения непередаваемые. Я когда была помоложе, то совершенно ничего такого не ощущала, а сейчас видно, что кожа не блещет красотой и поэтому после процедур эффект на лицо и соответственно эмоциональное состояние от этого улучшается

alen@, Мы с подругой так в бане скрабимся, это намажем и в парилку-эффект . И обёртывание у меня почти такое же, но ещё + мелко смолотая морская соль и масло облепиховое-с пол-чайной ложки-кожа становиться цвета загара. ,
Не подскажешь, где поню-коню детям на выпускной заказать и сколько стоит, примерно?

Olga75, по цене даже и не помню. А заказывали в разных местах. И на ипподроме, и в Комсомольском парке (скоро они гулять тут начнут), и в парке у Цирка. Тут в нашем районе (маяк) лошадки и в частном секторе есть и у Рощинского кольца конюшня. Заказывали за месяц до выпускного, а потом подтверждали.