МАШУНЬКА, с днем варенья!!!!! Счастливых, теплых, радостных дней тебе!
girlmurr, . Аня, я так рада, что ты на страничке.
Olga75, я все ем и ем сегодня. Поэтому завтра скотч во весь рот!
Ulyana, не исчезай надолго! Как здорово, что мужчины тобой восхищаются!
Элария, какая хорошая у тебя идея насчет фотосессии! Надо иметь отличное терпение, чтобы ждать когда можно будет полюбоваться на себя на фото.

Девочки с праздником!!!!!!!!!!!!!!


МАШУНЬКА С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

МУРлоня, да как ты могла так нас бросить?!!!!! Мы уже вспоминали про тебя! Исчезла и ни ответа, ни привета! Как дела, как настроение? С праздником тебя!

Всех с Праздником весны!!!!
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]
Поздравляю вас, милые дамы!!!!!!!

МАШУНЬКА, у тебя сегодня день рождения? А в профиле стоит 8.01.1985. Ну если все таки сегодня, то
с днем рождения!!!!! Любви тебе самой чистой, горячей, искренней, взаимной!!! Счастья самого настоящего, женского!!! Успехов во всех начинаниях!!!

девочки всех с праздником!!!
я так понимаю, замеры завтра будут у нас , а сегодня все кушают

lipa081, я завтра не рискну на весы вставать, а вот послезавтра поглядим во мне столько еды как за весь месяц.

Всем-всем доброго утра! Только вот погода что-то не ахти, прям провоцирует, типа кушайте , девочки, под шубами жирка не видно, лето ещё далекооооооооооооо. Но я ,к примеру, на провокации не поддаюсь! Всё, хватит обжорства! Мотиваций-выше крыши, и средств похудательных вагон ( у меня это: спортзал 6 дней в неделю, сломаная машина, пиявки....), так что я внова с строю!!! Чего и всем желаю

Девочки, всем привет. Свой рацион за последние 2 дня писать не буду. Ничего особо вредного там нет, только:пицца, чипсы, пиво и булочка. Но кушала я в эти дни мало.Муж у меня все еще болеет, и я кажется от него заразилась...Да еще погода такая, что хочется спать и спать. В общем состояние непонятное, но главное кушать не хочется

Olga75, alen@, я с вами полностью согласна.............вперед к своей цели!

Ириск@, не болей,скоро надеюсь уже тепло прийдет

lipa081, будем старатьсяа тепло это хорошо...вчера такая погода была, что даже с мелкими погулять не получилось.

Мой рацион за вчера, страшное дело, я себе разрешила все: конфетки, тортик, салатики с майонезом, свининку. Сегодня опять вступаю в бой

Доброе утро, девчата!
Погодка сегодня прямо злющая-презлющая! Но мне удалось откопаться из под снега и проехаться ни разу не забуксовав, что сегодня видимо не реально. У нас во дворе многим пришлось машины бросить, так как на ровном месте буксуют. Поэтому я поблагодарила Бога, что он мне помог даже на свтофоре который вздумал гореть так как ему хочется и мне пришлось немного обнаглеть и пойти на хитрость объехав всех по встречке и удачно выехать на перекрестке .
С утра я уже плотненько позавтракала, чтобы день мой прошел без срывчиков.

Итак, девочки, начинаем новую финишную прямую! Две прямых мы уже преодолели и у многих есть отличные результаты. Поэтому теперь с новыми силами преодолеем и эту дистанцию

alen@, да, погодка сегодн не из лучшей((( стою,смотрю в окно,там машины буксуют,люди через сугробы перебираются, а на дворе весна
ну да ладно,а мы шагаем вперед

Поразмышляем немного.

Часто приходится в том или ином виде встречать такой вопрос, идущий от человека: «Помогите мне усилить мотивацию» или, говоря иначе – «Помогите мне ЗАХОТЕТЬ похудеть!». Потому что все мы понимаем, как только появится НАСТОЯЩЕЕ желание, здесь нас только держи. Уже никакая сила не остановит. Здесь уже главным будет не то, как заставить себя похудеть, а как, худея ударными темпами, не подорвать при этом свое здоровье. Если вы не верите, попробуйте вообразить, что за каждый сброшенный килограмм правительство будет выплачивать вам 1 миллион рублей (если мало, включите фантазию и вообразите в качестве приза 1 миллион долларов или евро). А теперь спросите себя, как скоро вы сбросите пять килограммов? Недели хватит? Видите, как изменилось дело?! Теперь уже и уверенность и силы и никаких тебе сомнений! Вот это и есть значимый мотив. Как только он появляется, достижение заветного результата – дело техники.

И остается только внести некоторую ясность в механизм этого явления.

Мысль материальна. Если человек видит цель, двигается к ней и совершает при этом именно те действия, в эффективности которых не сомневается, его организм переключается на питание запасами. Активируются гормоны и ферменты, осуществляющие извлечение жира из депо. Энергия выходит в кровь, и потребность в пище, а значит и аппетит, существенно снижается. Нет, конечно, периодически есть хочется. Ведь из запасов нельзя обеспечить организм всем необходимым, например аминокислотами, витаминами или микроэлементами. Но потребность в еде удовлетворяется самой малостью. Об этом удивительном чувстве легкости и свободы от пищи могут рассказать многие худеющие, которые однажды нашли свой путь.

Так на наших глазах психология плавно перетекает в физиологию, та в биохимию, и мы получаем на выходе нужный нам результат: жир горит, мы худеем.

Именно мотив лежит в основе всех случаев удачного похудения. Человек может думать, что похудел благодаря, например Кремлевской диете. И рассказывать, как хорошо и легко ему при этом худелось. И мы будем недоумевать, почему же тогда не достигли цели тысячи других, которые эту диету пробовали? А все оказывается очень просто. Ему похудеть было ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО, а остальные соблюдали эту диету отчасти за компанию, отчасти, что бы посмотреть, что получится.

Еще пример, позволяющий лучше понять происходящее. Случалось ли вам быть захваченным каким-нибудь интересным делом настолько, что вы на несколько часов практически забывали о еде, а потом, наскоро перекусив вновь возвращались к любимым занятиям? А чем в это время питался ваш мозг и ваши мышцы? Запасами, жиром и небольшим количеством гликогена

Точно так же, как машина и метра не проедет без бензина, организм ни минуты не может существовать без притока энергии. Просто, в одних случаях он мобилизует энергию из запасов, в других отправляет нас за обеденный стол.. Это и есть действие мотива в миниатюре.

приветики всем!!! А у меня муж буксует. На пол пути до работы, стоит на улице "Центральной". Дорожники видимо тоже испугались такой погоды и отказываются выходить на расчистку даже главных улиц . Сижу, переживаю...

alen@
ь с новыми силами преодолеем и эту дистанцию

Всем доброе утро!!!
Ух, решимости не отбирать. Незнаю когда отправлять замеры, поэтому отправю сейчас.
Я в весе сильно не отклонилась, а объемы наводят на мысль
Вес - 77,2 кг
ОГруди 99,5 см
ОподГ 85 см
ОТалии 79 см
ОЖивота 97 см
ОБедер 106 см
Обедра 60 см
Оложыжки 39 см
Обицепса 30 см

Начался Великий пост и по мере возможности, я его соблюдаю. А еще, я пошла учиться в АВТОШКОЛУ

Всем привет! на улице и правда жуть какая-то, на полчаса на работу опоздала и пока шла, думала сдует меня и тут же снегом занесет

МУРлоня, клево! в какую школу пошла?