[quote=kisa2010][b]КотМатроскин[/b], нее, я замороченная и даже очень. Но есть дети, которые приказали моим весам долго жить:,( я в зале потом и взвешивалась. А вообще год назад похудела на 18кг, и ещё бу 6-10 кг сбросить, но вот отсижу недельку и срываюсь на сладкое. [/quote] вот это супер!!!!! 18 кг - это сколько размеров одежды? 8-D приятно наверное было гардероб менять? :-0 проблема со сладким - эдакая углеводная ломка... знакома большинству. набор определенных действий - единственный способ избавиться от этого. вот шаги: 1. перетерпеть без сладкого неделю для нормализации уровня сахара в крови. съели быстрый углевод - сахар быстро подскочил. а как быстро подскочил - та быстро и упал.. в итоге что-то внутри головы начинает чесаться и хочется сладкого еще и еще :-0:-0:-0 так что терпите неделю! потом будет легче. 2. любые углеводы нужно кушать с низкожирным белком.. заедайте творогом обезжиренным или самодельный йогуртом- тогда сахар не будет так быстро повышаться, не будет углеводной ломки и организм будет чувствовать долгое чувство сытости. 3. оптимальный баланс БЖУ (белков, жиров углеводов). для того, чтобы не было срывов - нужно питаться правильно, соблюдая баланс БЖУ (об этом чуть позже) 4. пейте витамины. Когда организму чего-то не достает - нет такого жизненного тонуса, нет достаточной энергии, поэтому часто бывают даже не срывы на сладкое, а просто ЗАЖОРЫ. Да ... заесть все проблемы - у большинства это как защитная реакция. 5. и занимайтесь спортом!!! Зная, как тяжко вам даются тренировки - лишний раз задумаетесь,стоит ли есть эту булку )))) +<<-<- ВСЕМ Взбодриться!!!! Посмотрите на улицу - пора мини юбку одевать, чтобы ноги загорели!

[b]КотМатроскин[/b], нет ограничений в весе с которым можно участвовать? Просто тому, кто имеет 10 лишних кг сложнее сбросить допустим 5 кг, чем тому у кого к примеру 40лишних кг.

отправила свою красотищщу... маленько накосячила, но надеюсь все исправитьm(_)m ...и значит нам нужна одна победа... одна на всех, мы за ценой не постоим!!!

У меня получилось 3 размера, с 52, сейчас 46, но это практически за 7 месяцев))) сейчас немного набрала, по одежде чувствуется))) да и спорт пока отложила на 2 месяца. Поэтому и решила с Вами за компанию, а то одной скучно. Про сладкое читала, что возможно недостаток хрома. ))) это моя самая слабость. Сейчас даже к фруктам более равнодушной стала

Вечером за весами потопаю))) и к вам

[quote=натали2806][b]КотМатроскин[/b], нет ограничений в весе с которым можно участвовать? Просто тому, кто имеет 10 лишних кг сложнее сбросить допустим 5 кг, чем тому у кого к примеру 40лишних кг.[/quote] ограничений нет. худеют все! m(_)m

[quote=Buma] ...и значит нам нужна одна победа... одна на всех, мы за ценой не постоим!!![/quote] это точно!! победа нужна всем!!! :)

[b]kisa2010[/b], с 52 до 46!!! это же из "тетки в дефки" это же УАУ!!!!! *Thumbs_up**Thumbs_up**Thumbs_up*8-D8-D8-D хром - да.... но лучше когда он не отдельно, а в составе комплекса витаминов.

Это беременности мои, оба раза по 27 набирала((( А так всегда 46 носила Поэтому сейчас держусь, удерживаю, а надо подсогнать ещё :lol:

А когда данные карты дадите? Хотела утром уже денюжку скинуть, а некуда:-;[

[quote=julia30]А когда данные карты дадите? Хотела утром уже денюжку скинуть, а некуда:-;[[/quote] думаю завтра/послезавтра

для тех, кто не похудел лету) [img]http://cs630418.vk.me/v630418437/32247/2hghv3I3o9Q.jpg[/img]

Привет всем ! Пристрою срочно (!) сертификат в тренажерный зал ЖК "Паруса" (возле ТЦ Премьер) номиналом 6000 руб. Отдам за 3000 руб! *Thumbs_up* пишите в личку

Девушки, я с вами! данные на почту отправляю, но почему то письмо возвращается

[b]ЮляРыжуля[/b], адрес точно верный? 8-/

Я с вами однозначно, а то месяц был какой - то, то юбилеи, то дни рожденья и прочие праздники в итоге май для меня это огромный +, а так мне хоть перед вами будет стыдно и начну себя контролировать.

Добрый вечер, я ещё успеваю к Вам в компанию х?*Yahoo!*

[b]katzo72[/b], [b]@MARINA1982.[/b], рада вам, девочки! нас всё больше!!! *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*

[b]КотМатроскин[/b], да. Можно завтра если сегодня не получится скинуть?

[quote=ЮляРыжуля][b]КотМатроскин[/b], да. Можно завтра если сегодня не получится скинуть?[/quote] ну конечно!!! ЕЩЕ ЖДЕМ ОПОЗДУНОВ ! m(_)m