Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Психология / Эмоциональное выгорание мамы. Как бороться?

Эмоциональное выгорание мамы. Как бороться?

Как сохранить весенний букет дольше: советы по уходу за тюльпанами
« 1 2 3 4 5 >
 
#
X
22.08.2016 17:03
Дата регистрации: 04.12.2012
Дней на сайте: 4480
Авторитет: +4
offline
Гость (188.186.*.*), Закаляйте детей.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.08.2016 17:08
Гость (92.240.*.*)
Гость (178.46.*.*)
Рафаэлло
чтобы старшие хотя бы для младших няньками были

Не надо перекладывать свои материнские обязанности на старших детей
в многодетных семьях для мамы это выход, а вы не знали?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.08.2016 17:08
Гость (92.240.*.*)
Сагран
Гость (188.186.*.*), Закаляйте детей.
меня всегда удивляла это фраза, закаляйте, когда?
если дети постоянно болеют.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.08.2016 17:16
Дата регистрации: 13.03.2012
Дней на сайте: 4746
Авторитет: +2
offline
Гость (188.186.*.*)
Все, что со мной происходит, можно назвать одним словом-УСТАЛА.
Трое детей от 1.5 до 6 лет, часто болеют с осени по весну, в сакд ходят как попало. В последнее время даже отдых, поездки и хобби не приносит радости. Прочла статью. Ссылка В общем, про меня. Достало то, что никуда не могу выйти, даже в парикмахерскую. С детьми сижу безвылазно почти 6 лет, мамок-нянек нет и не предвидится-муж не хочет чужого человека в дом, а знакомых на роль няни нет. Бабушка одна в другом городе, с другой у меня отношения не очень, хотя в экстренных случаях выручает.
Поймала себя на мысли, что если хочу отдохнуть-это или залезть в интернет, или сьесть что-нить сладкое. Ужас! надо что-то менять срочно.
Кто как справляется с подобными состояниями? Хобби не приносит удовольствия, тк люблю заниматься, когда никто не мешает, а этого почти не бывает. Пробовала вставать раньше-мелкий тут же просыпается. Вечером уложу детей-и сама без задних ног. Сил нет, хотя ничего и не делаю особо. Чувство никчемности, неудовлетворенности собой, хочется уж на работу что ли выйти. Но... трое частоболеющих детей-кто меня терпеть будет? Опять же мелкого девать некуда.

доброго времени суток!
понятно ,что вам хочется больше личного времени. хочется побыть наедине с собой ,провести день вдвоём с мужем... и т.д. и т.п.
НО! всего этого не будет ещё несколько лет , лет пять это как минимум.
Совет - перестроится под обстоятельства, найти то, чем можно наслаждаться. Дети здоровые? это радость. Муж не алкоголик? это ещё одна радость. Ребенок в школу скоро пойдет, станет более самостоятельным. вот ещё одна радость. Вы сама не болеете. тоже радость. Вы имеете такую уникальную возможность воспитывать детей САМОЙ. ну уж это-то просто огромная радость!
Цените то, что имеете. И ,как бы банально это не звучало, но когда вы изменитесь и мир вокруг станет другим.
Отредактировано статуэтка 22.08.2016 17:31
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.08.2016 17:19
Дата регистрации: 22.08.2016
Дней на сайте: 3123
Авторитет: 0
offline
Нет 5-грубанули. После родов года три.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.08.2016 17:31
Дата регистрации: 13.03.2012
Дней на сайте: 4746
Авторитет: +2
offline
и ещё ,уважаемый автор , того , что было у вас до появления ваших деток уже не вернуть. но может это и хорошо ?
многие мечтают быть за мужем , иметь хотя бы одного ребенка (почитайте, где-то тут же я видела такие темы) , а у вас это всё уже есть.
в общем цените, наслаждайтесь и, конечно же, любите
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.08.2016 18:07
Дата регистрации: 15.05.2013
Дней на сайте: 4318
Авторитет: +4
offline
Автор, в вашем положении имея 3 здоровых детей забудьте навсегда слова "Я устала". Съездите в бассейн в Урарту и посмотрите как мамочки носят на себе постоянно своих деточек инвалидов, ни разу не слышала от них слов о усталости на лице всегда улыбка а в глазах то может и есть усталость вот где бойцы и сильные духом люди. Советую вам сходить и посмотреть чтоб ваша жизнь вам сказкой показалось.! Желаю вам терпения а вашим деткам здоровья!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.08.2016 18:44
Гость (92.240.*.*)
лет пять это как минимум.

дети в 3 -4 года еще очень привязаны к маме, мальчик, девочка - ребенок, не важно.
Им нужна мама.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 00:10
Гость (213.87.*.*)
Выкинуть этих чертовых детей на дерево в окно и спокойно выспаться.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 01:21
Гость (85.140.*.*)
Я не понимаю, если вы физически и морально не были готовы к рождению 3 детей, зачем это?
Мы хотели! А о детях вы подумали?
Это не куклы, и не расходный материал для реализации ваших амбиций.
Теперь просто молча и заткнувшись уже просто их ростите, по мере возможности.
Все советы про время на себя-бред Бредовый.
Вы на детей научитесь сначала время нормально распределять, без паранои, тогда и уставать будете меньше.
Лень матушка у нас в России правит, а туда же ,3 детей.
Взялся за гуж, не говори что туж.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 08:54
Дата регистрации: 04.12.2012
Дней на сайте: 4480
Авторитет: +4
offline
Рафаэлло, Самое элементарное средство, отпускайте почаще ребенка босиком ходить по квартире, если начнутся сопли, это пройдет. Постепенно ребенок окрепнет.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 09:15
Дата регистрации: 12.07.2016
Дней на сайте: 3163
Авторитет: +16
offline
А еще лучше если есть возможность пускай и на улице босиком носятся. Крепче будут.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 09:30
Гость (5.140.*.*)
Тройка, на улице? По мужским отходам? (плевкам и харчкам)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 09:30
Дата регистрации: 12.07.2016
Дней на сайте: 3163
Авторитет: +16
offline
Если есть дети, то о каком выгорании мамы может идти речь? Роль мамы это на всю жизнь. Это не профессия, которая выгорел и поменял. Это навсегда. Правильно советуют. Раз в неделю пусть муж вас заменит. Сходит погуляет с детьми на пару часиков, а вы в это время отдохнете. Или идите сходите к подружке, да просто куда нибудь одна прогуляйтесь. И все у вас будет автор хорошо.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 09:33
Дата регистрации: 13.03.2012
Дней на сайте: 4746
Авторитет: +2
offline
ЗОЛУШКА80, Гость (85.140.*.*), девочки ,очень дельные отзывы и советы, не прибавить, не отнять.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 09:35
Дата регистрации: 12.07.2016
Дней на сайте: 3163
Авторитет: +16
offline
Гость (5.140.*.*), я говорю, ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ! Если закрытый двор. Не все же живут в квартирах. А то в 90-х годах босиком не бегали? И все кругом было стерильно?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 09:38
Дата регистрации: 13.03.2012
Дней на сайте: 4746
Авторитет: +2
offline
и ещё к автору.
велопрогулки- посильная физическая нагрузка и ,одновременно, психологическая разгрузка.

вполне себе можете час в день на это дело выделить.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 22:00
Дата регистрации: 17.05.2010
Дней на сайте: 5411
Авторитет: +13
offline
Гость (85.140.*.*)
Я не понимаю, если вы физически и морально не были готовы к рождению 3 детей, зачем это?

Позабавили. А что, есть тесты, определяющие готовность к рождению 3 детей? Это же не тройня, нагрузка растет постепенно, а не сразу. Копится, копится, потом выстреливает. И здесь "рассчитывать на свои силы" глупо. Есть люди, которые осознанно и подолгу готовятся к рождению ОДНОГО-единственного малыша, а через полгода готовы сбагрить скорее бабушке и скачками на работу. Как в фильме: "А некоторые все рассчитывают да рассчитывают.... Только все рассчитать не могут"
Автору. У меня самой трое. Тоже болеют. Спасает хобби, выезды на заказы-просто праздник, хотя работаю с чужими детьми. Но эффект переключения какой-то существует- с ЧУЖИМИ детьми я отдыхаю. Еще расслабляет вязание. Ищите что-то свое, что вдохновляет, и забейте на перфекционизм в бытовухе-оно того не стоит. Детям нужна адекватная и СПОКОЙНАЯ мама
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.08.2016 23:55
Гость (213.87.*.*)
Pudica,
Да, если нет большой семьи, хорошей поддержки то это не готовность, это глупость.
Ребенок требует ПОЛНОГО материнского внимания до 3,5 лет.
В такой ситуации, как описано выше, у каждого ребенка есть это внимание?
Дети неизбежно ревнуют, недополучая это внимание.
А материнская любовь это главное в жизни человека.
Именно до 3 лет формируется все основное в характере человека, формируется основа его личности.
Хорошо и правильно когда перерыв между детками больше 3-4 лет, когда выпучают родственники, беря на себя помощь по хозяйству.
А если этого нет? Тогда и наступает вот такой катарсис.
Мама, мы тебя хотим, а мама их уже не хочет, устала
Конечно, поздно пить боржоми, когда легкие отпали.
Но, здравый смысл тоже не помешает.
Про расчитывает одного,
Любая нормальная женщина хочет ребенка.
Но, жизнь у всех складывается по разному, и не всегда можно позволить себе то что хочешь вовремя.И действительно, с годами уже многие начинают здраво расчитывать.
А что делать?
Не хочется так вот эмоц.выгорать, жалко себя, жалко автора, приходится включать голову и расчитывать.
Я все таки за жесткое планирование, жесткий режим дня, оптимизацию! нагрузки.
И, что бы дети не болели СОБЛЮДАЙТЕ жесткий САН.ЭПИД.РЕЖИМ.
Соблюдайте чистоту и гигиену!!!
Не разводите бардак, не пользуйтесь чужими полотенцами, вилками, носками и т.д. и т.п.
Не ешьте грязными руками.
И все остальное.
В общем я за жесткий, очень жесткий порядок и чистоту в быту и по возможности в жизни.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.08.2016 09:01
Дата регистрации: 17.05.2010
Дней на сайте: 5411
Авторитет: +13
offline
Гость (213.87.*.*), вы правильно употребили слово "катарсис", сами того не подозревая. Катарсис-это глубокое эмоциональное переживание, приводящее к ОЧИЩЕНИЮ. Я верю, что автор справится и выйдет из этой ситуации победителем. А если бы все родители "рассчитывали" свои силы, многих бы и на свете не было. Например, меня. Я родилась третьей в семье, жили в деревне, без удобств, без бабушек и т.д. и т.п. Наверное, с вашей точки зрения, это было глупостью. Зато сейчас с уверенностью можно сказать, что обстоятельства могут меняться не раз, рассчитать все-НЕВОЗМОЖНО. А дети-были, есть и будут.
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(112)
Tanya's1989,
Milana_23,
natasha_d-s,
Dasha1458,
мамаАлександры,
VALENTINA-65,
NADY1103,
marjanagab0401,
Lile4ka,
irina-kezikova,
Валенька,
valentin_ss,
892226@moska,
Юльча92,
vitalborov,
Комендант,
veremchuk,
NADEZDA2014,
ardesia,
MV72,
monashka72,
wildmother,
Лайм2016,
snow85,
elena-n-alexeev,
Кудесница,
МамаЛюда,
Лека,
ln.,
Kustik,
СКАНДАЛ.ru,
Лучшее,
maksim_88,
mas9087,
GUEL1980,
Milisa,
Polemika,
Юля_мама,
Talaia,
beeanzhelika,
@_Анна-208'.,
Pitbull,
010,
Nik_a,
zheny-n@yandex.,
Милявская,
sergunya_72ru,
R04238-Q,
fibava23@,
oki,
Markusha,
Оля1103,
prianik,
Бриони,
Юлясик,
ИринкаБлондинка,
minina,
Олюшкаа,
ogonkova,
klubnichka1103,
ЛЕГКАЯ,
oc2007,
Shestakova-NV,
kitty_72,
Solnze84,
zheniuy,
sergeeva22,
я-мама,
NAISA,
LARS175,
Matreshka202,
egoam,
гвоздик_ниденс,
MamaNika04,
AnnaSerbacova16,
natashablac,
e.p.,
NadezhdaAndreev,
Кузякинооднако,
Yana1973,
anet_rozhko,
Nataliy36,
Лисенок-555,
champik5,
vikiort,
zhuk_72@,
oks333,
12345,
Аlena93,
Serik_4,
калина,
Натулик,
Москаль,
UcolNV,
Лорик,
Пеппи,
Scarlett86,
Zelda,
IrishkaB,
Азаза,
Снежинка22,
atews,
СашУля,
Надежная,
Mel.mar,
малина,
YULIA26,
Бугенвиллия,
Trinitti,
Marina369718,
trofimovanatil,
наталья110376
Деток(61)
Матвей (Мама Мотя),
сын Алеша (Родитель Ленуська),
Петя (Мама Сашука),
Виктория (Мама Marisha),
Даниил (Родитель shud),
Кирилл (Родитель ets),
ваня (Родитель МАВА),
алёна (Родитель МАВА),
Илья (Родитель gy1975),
Мария (Мама jena-mala),
Андрей (Мама Скрепка),
Лерочка (Мама ppanika12),
Катюшка (Родитель Лида_ТМН),
Полина и Настя (Мама Т@шуля),
Матюша (Мама Kati_30),
Таисия Аржиловская (Мама geksly86),
анна (Мама olgasun),
Полинка (Мама Distance),
Егор (Мама anna_puzatik),
Даринка (Мама Distance),
Денис (Мама ГрафинЯ),
МАРГАРИТА (Мама МАЛЫШОК),
Ирина (Мама anna_star),
Мария (Мама ЕвгенияБ),
Дарья (Мама svetikkk),
Матвей (Мама larisa88),
Александр (Мама Мама_пацанов),
Роман (Мама Lady_Lena),
Гришутка (Мама irinabritova54),
Настёна (Мама Nata82),
Ксения (Мама _Лилия_),
Камилла (Мама lera862086),
Анюта (Мама wa-81),
Александр (Мама ЛЮлька),
тимоша (Мама лыскина),
Борис (Мама Птич-ка),
Арина (Мама Оличк@),
Викуля (Мама КотенкинаМама),
Ульяша (Родитель IrinaR),
Владимир (Мама Larentis),
Анюта (Мама Masha041),
Александра (Мама иришка28),
Егор (Мама Nadis),
Есения (Мама marina),
Юля (Мама ViTTa),
Настенька (Мама k@t),
Руслан Маратович (Мама Tania_Kha),
Михаил (Мама Sladenkaya),
Малышан (Мама nata1189),
Кирилл (Мама trimama1982),
Димуля (Мама @-натуля-@),
Алиса (Родитель Timusheva),
Настёна (Мама Sokrova),
Сергей (Мама oleka),
Денис (Мама Остяки),
Кирилл (Мама lada2012),
Тимофей (Мама Nastya_10),
АРТЁМ (Мама vesna-leto),
Татьяна (Мама Нюня-Манюня),
Данила (Мама nash),
Настя (Мама amalofeeva72)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (37)
Гостей: 382
Тюменский институт мануальной медицины (АНО)

Остеопатия для детей. Водолечебница. Вызов детского врача-остеопата на дом

Подробные условия